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ダイエット[541日目]ホッピー、初体験!/バルサ、マンU破りチャンピオンズリーグ制覇/小学生の肥満、親自身の生活習慣の乱れが原因 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 今朝は晴れていたけど雨が降りだしそうな曇りになっちゃった曇り 黒ハート今朝の体重は600g減って69.4kg(37.6kg減、あと4.4kg) 体脂肪率は0.9%も減って17.0% 昨日は晩酌日だったけど大きく体重減るんるん たくさん飲んだけど、食べた量は少なかったかもしれないな〜。 体脂肪率も大きく減ったけど、これはコーヒーを多めに飲んだからかもしれないし、晩酌の量が多かったからかもしれないし、今日朝3:30(<夜?)に起きて、サッカー欧州チャンピオンズリーグ2008-09決勝、FCバルセロナ対マンチェスター・ユナイテッドの世紀の一戦を見てから、また少し一眠りしたことで正確じゃない値になったのかもサッカー 5日出てないゴンちゃんが出たら体重も減るだろうと思っていたんだけど、出てないうちに体重が大きく減ったのはビックリがく〜(落胆した顔) それに、昨日の昼食は、マクドナルドのダブルクオーターパウンダーチーズファーストフードをまた食べたんだけど、それにもかかわらず夕食前体重が朝より減っていたことにもビックリexclamation さらに、昨日初めてホッピーを飲んだんだけど、焼酎をホッピーで割るから飲む量がいつもよ..
ダイエット[473日目]減量ペース早過ぎだけど・・・/<北朝鮮>金総書記激やせ?/準々決勝以降の組み合わせが決まる、欧州チャンピオンズリーグ 
今日は久し振りに快晴晴れ明るい日差しが気持ちいいるんるんん?でもまた冬に逆戻りって言ってなかったかな?明日がまた寒くなるのだろうか? サーチ(調べる)今朝の体重は300g減って71.1kg(35.9kg減、あと6.1kg)で3日連続の記録更新(300g更新)NEWぴかぴか(新しい) 体脂肪率は0.1%減って18.8% 昨日はお彼岸で、おはぎを2個食べたこともあり、2個目は午後だったので夕食のご飯を食べないことにした。夕食前の体重が朝より500g増えているだけなのだから、そこまですることはなかったかもしれないけど、夕食後の体重をあまり減らしたくないという気持ちが強い感じたらーっ(汗) それでも夕食後の体重は朝から1.2キロ増だったので、サボろうと思っていたエアロビクスCDをやることにして、夜10時ごろからダンスタイム夜 それにより寝る直前には夕食後から600g減って72.0kgになっていたので、翌朝の71キロ台は確実だと確信し就寝眠い(睡眠)70キロ台もいつものように期待しちゃったけど、71.1kgであと一歩手(グー) ちょっと減量スピードが早すぎる感じだけど大丈夫かな? にしても、この減量スピードだと体脂肪の減るスピードは追いついて来れなくて体脂肪率が跳ね上がるパターンのはずなん..
ダイエット[170日目]便秘&マンチェスター・ユナイテッドが欧州チャンピオンズリーグ制覇 
今朝の体重は200g減って88.1kg(−18.9kg)でしたが、体脂肪率は0.6%も増えてました。体脂肪率の少しの増減は気にする必要ないけどね。 今日は久し振りに大きい方が出たので良かったけど少し痛かった。18日以来だから中3日だもんなぁ。出るときにスルッと出てくれるのなら何日便秘でもいいんだけど、お腹が張ってくる感じがあるんだね。便意よりもお腹の張りの方が不快感があるかも。 以前ならたくさん食べていたから、毎食後に出る事だってあったくらいだからねぇ。一度の量も多かっただろうし、たくさん出るのが快感だったりしたけどね。 ところで、便秘というのは、何日も出ないことを言うの?それとも、出そうなのに出ないことを言うの? 昔はほぼ毎日出ていたと言っても、数日出ない事だってあったと思う。何日間か出ないことを便秘というなら、この場合も便秘ということになるよね。でも、その当時は便秘だと感じたことはなかったわけだ。出るときは苦しまずに出せていたからだよね。 ということは、出る状態にあるのに出てくれないことを便秘というのかな。毎日出ていたとしても、そのたびになかなか出ないのだったら便秘ということになるのかなぁ。 トイレに行って、いざ出そうとすると、案の定すぐには出ないとき。 力を入れて息めば出るような感覚はあるのだけど、無理すると切れてしまいそうな心配もあるし..