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ダイエット[610日目]「やせ型」になったど〜!/はるな愛、10.4キロのダイエットに成功/「インターネット時代」に慎重に向かう日本の選挙運動 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌もいかにも北海道の夏と言うような天気でした。27.3℃だったようだけど湿度が低いから暑くない。暑い夏も来て欲しいんだけどね。せっかくの夏だもの〜。 揺れるハート今朝の体重は700g減って67.6kg(39.4kg減、あと2.6kg) 体脂肪率は0.9%も減って14.8%で0.2%記録更新NEWぴかぴか(新しい)朝は初めての14%台 体脂肪率が15%を切るというのは、男性は「やせ型」という判定になります。 と言っても、0.9%も減っているのであまり当てにならない体脂肪率ですね。 と言うか、そもそも体脂肪率は当てならないんですけどね。 おそらく実質的な体脂肪率は15%後半あたりなんだと思います。 で、今朝は67.6キロと14.8%ということで体脂肪重量を計算すると10.00kgということになったので油断したわけではないのですが、ちょいとアイスなどを食べちゃいましたから、なんと夕食後体重が朝より2キロ増グッド(上向き矢印) 69.6キロまで増えているので、明日の朝は良くて68キロ台後半でしょうか?なぜここまで増えた??? 今朝が67.6kgだったので、明日は新記録を出すために節制しよ..
ダイエット[602日目]湿度が高くても平気だよ/川村カオリさん死去、乳がんで闘病/有酸素運動の習慣でがん死亡リスク軽減、研究報告 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌は久し振りにお日様が顔を覗かせ、明るい日差しや青空が雲の切れ間に見ることができました。が、それも長続きせず、曇り雲ってきて小雨も降りました小雨夏は来るのか? 揺れるハート今朝の体重は300g減って69.5kg(37.5kg減、あと4.5kg) 体脂肪率は0.6%減って15.6% 札幌はずーっと雨ばかりで湿度が高い日が続いているのだと思うのですが、私はそれほど不快に感じていません。 「湿度が高くて嫌だね〜」という声をよく聞くのですが、私はそれほどでもないんですよね。 これは痩せたからなのかな。 2年前、3年前の夏も湿度が高い蒸し蒸しした夏だったんだけど、あの頃は湿気にホトホトやられていました。 そう言えば、去年の夏はそれなりに暑い夏だったんだけど、真夏でも長袖を着るほどの冷え性でしたっけ。 筋肉を鍛えると冷え性は改善されると教えてもらいスロトレを始めたのでした。 そのお陰なのか、今年は冷えは感じないようです。 湿気も感じないし、あとは暑さをどの程度感じるかですね。 先日、高校野球を観戦して日焼けした日ですが、日焼けするほどの良い天気で太陽が..
ダイエット[566日目]体脂肪率14%台で「やせ型」だって!/<蛯原友里>一足早くウエディングドレス「一生ずっと一緒に」 映画「それでも恋するバルセロナ」/LA映画祭、オープニング上映に田村英里子が登場 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 曇り今日は晴れたり小雨が降ったりとハッキリしない天気でした。気温は久し振りに上がった感じだけど、23℃くらいかな。今夜は未明から雨が降って激しく降る場合もあるとか雨この雨が暖かさを連れて来るそうで、明日は久し振りに25℃の夏日になって、今週は少し暖かい日が続くらしいグッド(上向き矢印) 揺れるハート今朝の体重は500g増えて69.6kg(37.4kg減、あと4.6kg) 体脂肪率は0.2%増えて16.9% 昨日が1000g増えて、今朝は500g増えたんだから、2日で1.5kgも増えたね〜。あはは。笑い飛ばせ〜ダッシュ(走り出すさま) ま、たくさん食べたのでゴンちゃんは今日も来てくれましたるんるん なので、今日の夕食後体重は朝より200グラム減って69.4kg。明日の朝までにどこまで減ってくれるかな。 体脂肪率は14.7%で夕食後のタイ記録ぴかぴか(新しい) 基準は朝なので夕食後は参考記録扱いなんだけど、15%を切ったということは、数値だけでいくと、「やせ型」なんですよね。 夕食後の14%台は何度か出ていたんだけど、まめぐらの体型グラフで「やせ型」を確認したのは初めてです。110キロくら..