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今朝の体重は300g減って89.0ジャストでしたが、体重計の数字が88.9と89.0を行ったり来たりして「88.9で止まれ！」と願った瞬間、89.0で体脂肪率の計測に移ってしまいました
それでも記録更新
体脂肪率も0.6％減って、3日に29.2％という突然変異があったのを除けば、体脂肪率も新記録だね。体脂肪重量がどうなるかと計算してみると、26.344kgになるね。89.0だから18kg減ということになり、目標まで24kg。まだ折り返し地点にも行ってないんだよねぇ
でも考えてみると18kgも減ったなんてすごいなぁ。辛くないからいいよね、レコダイ。以前のダイエットたちは、「早くダイエットを終わらせてお腹一杯好きなものを食べるぞー！」ってことを常に思いながらひたすら我慢する毎日だったもんなぁ。だから、長い期間は続けられないし、必ずリバウンドしていたんだよね。ま、ここまでメガデブ、超肥満にまでなってしまえば、短期間での減量なんて無理なんだから、時間を掛けるしかないんだけどね。で、じっくり時間をかけてやるしかないって決意ができたら、長く続けられるダイエットを選ぶ以外に選択肢はなくなるよね。長く続けられるってことは、無理せず我慢しないダイエットじゃなきゃだめだもんね。で、同時に太る原因も特定しておかないと、減量に成功してもまたリバウンドしてしまうだけ...
それでも記録更新体脂肪率も0.6％減って、3日に29.2％という突然変異があったのを除けば、体脂肪率も新記録だね。体脂肪重量がどうなるかと計算してみると、26.344kgになるね。89.0だから18kg減ということになり、目標まで24kg。まだ折り返し地点にも行ってないんだよねぇでも考えてみると18kgも減ったなんてすごいなぁ。辛くないからいいよね、レコダイ。以前のダイエットたちは、「早くダイエットを終わらせてお腹一杯好きなものを食べるぞー！」ってことを常に思いながらひたすら我慢する毎日だったもんなぁ。だから、長い期間は続けられないし、必ずリバウンドしていたんだよね。ま、ここまでメガデブ、超肥満にまでなってしまえば、短期間での減量なんて無理なんだから、時間を掛けるしかないんだけどね。で、じっくり時間をかけてやるしかないって決意ができたら、長く続けられるダイエットを選ぶ以外に選択肢はなくなるよね。長く続けられるってことは、無理せず我慢しないダイエットじゃなきゃだめだもんね。で、同時に太る原因も特定しておかないと、減量に成功してもまたリバウンドしてしまうだけ...
