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ダイエット[1614日目]こいのぼり 
今朝の体重は200g増えて67.8kg(39.2kg減、あと4.8kg) 体脂肪率は0.3%減って17.2% 昨日はゴンちゃんも来たし、摂取カロリーも1700キロカロリー程度だったから、今朝は減っていると思っていたんだけど、体重は増えた。 でも最近は体脂肪率が減少傾向で、今朝も17.2%まで減ったので、まずは16%台復活?なのかな? 今日は端午の節句、5月5日こどもの日ってことで、やっぱり、べこ餅と柏餅が食べたいと、数日前から思っておったわけで、昨日から降り続く雨が、必ず午後には止むはずと天気予報とにらめっこしながら気負いを込めて負ったわけで・・・気合いを込めておったわけだよね。 で、思う一念岩をも通すで、願いが天に通じ、雨が止んだところで、べこ餅と柏餅をゲットすべく、コンビニへと出かけたわけです。 車を使わず、ウォーキングも兼ねて。 最初のコンビニでは、もう売り切れていたようなので、そのままスーパーまで足を延ばし、見事に購入。 ピンク色のべこ餅もあって珍しかったので、それも購入。 買い過ぎだな。 ピンク色の部分、もっときちんと味わって食べれば良かったと、後になって後悔。あわてて食べ過ぎたか? にしても、昔はもっと「鯉のぼり」がはためいていたような気がするけど、そうでもなかったのかな? 「昔は良..
ダイエット[153日目]90kg切ったど〜&血圧・脈拍 
今朝の体重は600g減り89.6kgでついに90kgを切りました手(チョキ)153日目でマイナス17.4kgということになりますな。記録更新NEWです。体脂肪率も3日続けて29%台。体脂肪重量は26kg台になってます。 そうそう。今日から血圧と脈拍も記録することにしました。 ダイエット始める前から毎朝起床後に計って紙に記録していたのですが、せっかく毎日記録しているのだから、ダイエットと一緒にまとめて記録したほうが相関関係なんかも見えるかなぁと思ったのです。 レコダイを始めた元旦からの血圧・脈拍をブログに転記するつもりですが(追記:やっぱ、以前の記録をわざわざ転記するのは面倒だからやめます)、レコダイ開始前からの記録全体を今あらためてザーッと見直してみました。 母の血圧が高くなって病院に行ったことがきっかけで毎朝計るようになったのが2007年6月17日。月毎に見てみると・・・ 6月は最高血圧が124〜140、最低血圧が76〜91、脈拍は67〜81 7月は最高血圧が117〜143、最低血圧が73〜91、脈拍は64〜84 8月は最高血圧が115〜140、最低血圧が76〜91、脈拍は69〜88 9月は最高血圧が119〜143、最低血圧が68〜90、脈拍は66〜89 10月は最高血圧が117〜141、最低血圧が67〜83、脈拍は65〜9..
ダイエット[152日目]岡田さんの答え 
今朝の体重は100g減りました。記録更新NEW 体脂肪率は、やっぱり大きく0.7%戻りましたが、何とか29%台はキープ手(チョキ)昨日の減り方が特別だったんだよね、やっぱり。きっと、夕食後から就寝までの短時間に大量の水を飲んでいたからなんだろうなぁ。 でも、もうすぐ90kgを切りそうだし、これからは体脂肪率も20%台(と書くと気持ちがいいけど29%台の方が正確かな?)になっていくのだから嬉しいね。体脂肪率の目標は決めてないけど、20%を切ったりするのかと思うとワクワクするね〜揺れるハートどんな身体になるんだろう。。。高校生くらいの時の身体になるのかなぁ。65kgにまでなるのなら、あの頃よりたぶん軽いと思うけど、あの頃の体脂肪率ってどのくらいだったんだろう。体脂肪率なんて言葉は一般的ではなかったし、体脂肪計なんてなかったもんね。野球ばかりやっていたのだから、体脂肪率も少なかったんだろうなぁ。鍛え方が違うから、同じ体重・体脂肪率になったとしても、あのころとは体型は違うんだろうけど、これからどうなっていくのかは、本当に楽しみ。まだ数ヶ月も先の話だけどね爆弾 さて、先日の「ドリームプレス社」だけど、岡田斗司夫さんがブログで「できれば見てほしい」と前日に書いたその理由がアップされていました。 なんだか、少し感動しちゃいましたよ。 画面に岡田さん..