BMI DVD KONISHIKI NFL NHK WBC W杯 あさイチ いつデブ うつ うつ病 おでん おやつ お通じ がん くわばたりえ こいのぼり ぜい肉 ぜんそく たい焼き ためしてガッテン はるな愛 ふたご座流星群 もりもと やけ食い やせ型 アイスコーヒー アラフォー アルコール アルゼンチン アルツハイマー アルツハイマー病 アンジェリーナ・ジョリー アンジー アンチエイジング アントニオ猪木 イチロー インフルエンザ イ・ビョンホン イ・ヨンエ ウィンブルドン ウォーキング ウオッカ エアロビクス オグシオ オバマ オバマ大統領 オリオン座流星群 オリンピック カフェイン カロリー ガン キム・ヨナ クォン・サンウ クリスティアーノ・ロナウド クリスマス クルム伊達公子 グレート義太夫 ケンタッキーフライドチキン コアリズム コレステロール コンサドーレ札幌 コンビニスイーツ コーヒー コーヒーダイエット コーラ コーラダイエット ゴルフ ゴンちゃん サッカー サブウェイ サプリメント ジャンクフード ジョギング ジーンズ スイーツ ストレス スピードスケート スロトレ スローステップ スーザン・ボイル センバツ ソン・テヨン タイガー・ウッズ タイヤ交換 タモリ ダイエット ダダモ博士の血液型健康ダイエット ダルビッシュ チェ・ジウ チャンピオンズリーグ チョコレート ツイッター テレビ ドカ食い ドリカム ドリームプレス社 ドローイン ヌード ノンアルコールビール ノーベル賞 ハゲ ハリセンボン ハンバーガー バイキング バカ食い バルサ バルセロナ バレーボール バンクーバー五輪 バンクーバー冬季五輪 パラリンピック ビタミンD ビヨンセ ビール フィギュア フィギュアスケート フィーバー フルマラソン ブラッド・ピット ブログ ブログダイエット プール ベジタリアン ペット ペルセウス座流星群 ペ・ヨンジュン ホメオスタシス ホームベーカリー ボクシング ボルト ポン酢ジュレ マイケル・ジャクソン マクドナルド マスターズ マッチョ マドンナ マラソン マンチェスター・ユナイテッド ミスド ミス・ユニバース メタボ メタボリックシンドローム メタボ健診 メッシ モスバーガー モデル ヤンキース ユニクロ リバウンド リベンジ レコダイ レコーディングダイエット ロッテリア ロナウド ロボット ローソン 一病息災 上村愛子 上田桃子 不倫 世界一 世界新 世界最高齢 世界陸上 中国 中島みゆき 中川昭一 中田翔 乳がん 仙台 任天堂 伊達友美 低血圧 体型比較 体脂肪 体脂肪率 体脂肪計 体重 体重計 便秘 倍速 停滞期 停電 健康 優勝 全英オープン 六花亭 写真 写真撮影 出産 初体験 初詣 初雪 利尿作用 前立腺がん 動画 北京五輪 北川悦吏子 北川景子 北海道 北海道日本ハム 北照 友近 双子 吉田えり 吉田美和 喫煙 噛む 四十肩 回転寿司 地震 基礎代謝 夕食 大泉洋 大相撲 大豆 大雪 太りすぎ 妊娠 婚活 安藤美姫 宮里藍 寿司 寿命 小林尊 少食 山下智久 山崎直子 岡田斗司夫 川村カオリ 工藤公康 巨人 幸せ 引退 彼岸 復活 徹子の部屋 心疾患 心筋梗塞 心臓 心臓疾患 心臓病 心臓発作 我慢 拒食症 摂食障害 断食 新型インフル 新型インフルエンザ 日本シリーズ 日本ハム 日本代表 日本新 早食い 晩酌 月データ集計 有酸素運動 朝バナナダイエット 朝青龍 朝食 木村拓也 木田優夫 札幌 村上知子 東北関東大震災 東方神起 東日本大震災 東洋大 松井秀喜 松村邦洋 桃ラー 森三中 森永チョコレートアイスバー 欲求不満 母親 水分 水嶋ヒロ 沢尻エリカ 浅尾美和 浅田真央 浮気 渋井陽子 減量 渡辺徹 温泉 満腹 激やせ 激ヤセ 激太り 激減 炭水化物 爆笑問題 片山右京 特定健診 玄米 玉子かけごはん 王貞治 現役 生活習慣病 登別温泉 白鵬 皆既月食 目標 目標体重 目標達成 真夏日 睡眠 石井直方 石川遼 研究 破局 禁煙 福山雅治 福島千里 空腹 空腹感 立ちくらみ 競泳 筋トレ 筋肉 箱根駅伝 糖尿病 紅白 結婚 維持 美容整形 習慣 肥満 肺がん 脂肪 脂肪吸引 脳卒中 腰痛 腹をへこます 腹囲 腹筋 花畑牧場 花粉症 葛西紀明 蛯原友里 血圧 血液型ダイエット 血糖値 褐色脂肪細胞 視聴率 訃報 記録 認知症 誕生日 読売新聞 読売新聞・健康プラス 豆乳野菜ジュース 豚インフルエンザ 赤塚不二夫 踏み台昇降 辛そうで辛くない少し辛いラー油 運動 過体重 過食 遺伝子 酒井法子 野菜 金メダル 銀メダル 長寿 長者番付 間食 集計 離婚 難病 雪かき 韓国 風呂 風邪 食いしん坊 食べるラー油 食べ過ぎ 食事 食事量 食欲 食物繊維 食生活 食道がん 飢餓 飲み会 飲酒 高橋大輔 高橋尚子 高血圧 麻生太郎 黒木メイサ 黒豆茶 龍馬伝 D−1コンテスト F1 W杯 WBC

タグ / うつ病

記事
ダイエット[1074日目]ご飯1日3杯の女性、糖尿病リスク1.5倍 
勇敢なるレコーディングダイエッターズ! 今日も札幌は雨だった。11月は雨ばっか小雨 今朝の体重は200g増えて65.8kg(41.2kg減、あと2.8kg) 体脂肪率は0.1%減って13.4% 昨日が体重増加傾向だったので、今朝の体重は少し増えた。でも、水分の循環が良くなった感じがある。そのあたりは良い感じに戻ったかも。 今日はオヤツに、ふかしたサツマイモを食べたら、何だか美味しくて食べ過ぎちゃった割には、夕食前の体重が朝より減っていてラッキーるんるんサツマイモには便秘解消効果だけでなく、利尿作用があるのか?汚い話でスマンだけど、オシッコからサツマイモの匂いがした気がしたんだけど・・・。 昨日は65.6kg 13.4% 一昨日66.1kg 12.8% 一週前66.0kg 14.3% 一月前66.5kg 14.1% 一年前66.7kg 14.8% 二年前79.3kg 24.1% さて、今日の夕刊に個人的にはあまり嬉しくない記事が出ていました。 見出しは「ご飯1日3杯の女性、糖尿病リスク1.5倍」 こんなニュースが流れたら、またご飯を抜く女性が増えそうで心配。低炭水化物ダイエットや炭水化物抜きダイエット、低インシュリンダイエットもそうかな。 私も今回のレコーディングダイエット中に、夕食でご飯を食べないようにした時期が数ヶ月あった..
ダイエット[761日目]天敵おでん!/箱根駅伝、東洋大が総合2連覇/就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高い、米研究 
晴れ今日の札幌は晴れてたかな。でも朝は除雪車が置いて行った雪をどけなくちゃいけなくて、かなり重くて大変でしたあせあせ(飛び散る汗) 今朝の体重は1200g減って67.5kg(39.5kg減、あと2.5kg) 体脂肪率は0.1%減って14.1% 今朝は昨日より1.2キロも減ってくれました手(チョキ) まぁドカ食いで増えただけなので、このくらいは減りますよね。 でも、ここからが減らないのかな? 今日も昼を軽めで過ごしたので、またいい感じで体重が減るかと思いきや、夕食は「おでん」exclamation×2 前回食べ過ぎて体重がドカン爆弾と増えた記憶が鮮明に残っています。いわば天敵ですな。ダッシュ(走り出すさま) でも逆に言えば、前回の痛い思い出があるから今回は事前に気持ちの準備ができたわけですが、それでもやっぱりどうしても食べ過ぎちゃいますね。だって、美味しいから爆弾爆弾それに、せっかくだからとおでん種を1個ずつ食べるだけでもカロリー的には行っちゃうんだよね。お腹的には余裕がある感じなのに、小さい物を少しずつ食べていると、気づいた時には結構食べている感じなのです。 そして、ちょっとうどんでも入れようか?ってなるとアカン、アカン。 おでんを煮込んだ汁にうどんが入ったら美味しいに決まってるやん。3人で..
ダイエット[605日目]基礎代謝量を目標カロリーにしていいの?/イ・ビョンホン、ハリウッド進出『G.I.ジョー』/<うつ病>非定型が最近増加 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 晴れ今日の札幌も晴れたねるんるん 小樽で石川遼くんがトーナメントをして初日首位だったのかな。今日2日目も天気が良くて気持ちよくプレーしているかもね。 揺れるハート今朝の体重は200g減って67.9kg(39.1kg減、あと2.9kg) 体脂肪率は0.2%増えて16.2% 17日以来の67キロ台exclamation やっとここまで戻ってきたね手(チョキ)良かった、良かった。 明日は写真撮影・・・あ、胸毛剃るのを忘れたあせあせ(飛び散る汗) ま、いっか爆弾久し振りにセクシーな胸毛を披露しよう! と言っても、完全には伸びきってないので中途半端だけどね。 さてさて、今日ふと思ったんだけど、1日の摂取カロリーの目標を基礎代謝ギリギリに設定することって危険なんじゃないんでしょうか? 何を今さら!って感じだけど、考えていたらそう思えてきたんですよね。 「いつまでもデブと思うなよ」を読んでレコダイ(レコーディングダイエット)を始めた人の多くは、何の疑問も持たずにそうしているだろうし、私もそのようにしました。 レコーディング・ダイエットに限らず、基礎代謝くらいのカロリーを1日の摂取目標..
ダイエット[578日目]我慢するほど食べ過ぎる?/メタボザル、ダイエットに成功 1年で10キロ減/“Wうつ”告白した萩原流行夫妻、うつ病への理解求める 
←レコーディングダイエットランキング参加中! 応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!! 小雨今日の札幌も曇り。夕方には小雨。 ずっとこんな天気だね。 揺れるハート今朝の体重は700g減って69.2kg(37.8kg減、あと4.2kg) 体脂肪率は0.9%減って16.6% 昨日はトイレに行く回数が多かった。先日溜め込んだ水分がやっと外に出されたのかな。69.2キロまで戻ってきた。68キロ台復活なるか? と、69.2kgまで戻ったし、ゴンちゃんもちょこっと来たので油断したかも。今日はおやつがとんでもないカロリーになってる。おやつだけで1658キロカロリー爆弾爆弾爆弾 今日は晩酌日で、いつもアルコールで理性が緩むから、「今日こそは抑えるぞ!」って強く決意したのに、今夜もまたお菓子を食べる手が止まりませんでしたあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗) 「今日こそは頑張るぞ!」と強く思えば思うほど、その反動も大きいような気がするよ。 今夜、食べちゃったお土産のお菓子類は、数日前からあるけど、「食べたくないや」って思っていたものだったので、表面上は食べる気を感じてはいませんでした。 でも内心は違ったんでしょうね。新潟と広島のおみやげ物ですから、滅多に食べ..