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2014年09月08日

ダイエット[2470日目] 太宰治『人間失格』より(3)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:19.9%
BMI:23.9
食事
朝食
444kcal
昼食
508kcal
夕食
370kcal
おやつ
300kcal total= 1622kcal


太宰治『人間失格』の朗読を聴くのはなかなか進まないが、今日はなんだか酷いことが起こりそうな所の手前まで聴いた。


先を聴くのが恐いというか、気が重いというか、胸が苦しい感覚がしているんだけど、でも最後がどうなるのか知りたいし…。


でもでも、早い段階で少し触れていたから、それが起こるのなら、読むのは…聴くのは嫌だなぁ。


それにしても、この『人間失格』って、学生に読めと推薦・推奨されていたような記憶かあるけど、この記憶は誤りか?


この内容を若者に読ませていいのだろうか?


今回の引用は、かなり前に聴いた時に印象に残った箇所。

「第三の手記」の一かな?

また、青空文庫から引用させていただきます。


(前略)

 世間とは、いったい、何の事でしょう。人間の複数でしょうか。どこに、その世間というものの実体があるのでしょう。けれども、何しろ、強く、きびしく、こわいもの、とばかり思ってこれまで生きて来たのですが、しかし、堀木にそう言われて、ふと、
「世間というのは、君じゃないか」
 という言葉が、舌の先まで出かかって、堀木を怒らせるのがイヤで、ひっこめました。
(それは世間が、ゆるさない)
(世間じゃない。あなたが、ゆるさないのでしょう?)
(そんな事をすると、世間からひどいめに逢うぞ)
(世間じゃない。あなたでしょう?)
(いまに世間から葬られる)
(世間じゃない。葬むるのは、あなたでしょう?)
 汝(なんじ)は、汝個人のおそろしさ、怪奇、悪辣(あくらつ)、古狸(ふるだぬき)性、妖婆(ようば)性を知れ! などと、さまざまの言葉が胸中に去来したのですが、自分は、ただ顔の汗をハンケチで拭いて、
「冷汗(ひやあせ)、冷汗」
 と言って笑っただけでした。
 けれども、その時以来、自分は、(世間とは個人じゃないか)という、思想めいたものを持つようになったのです。
 そうして、世間というものは、個人ではなかろうかと思いはじめてから、自分は、いままでよりは多少、自分の意志で動く事が出来るようになりました。

(中略)

世間。どうやら自分にも、それがぼんやりわかりかけて来たような気がしていました。個人と個人の争いで、しかも、その場の争いで、しかも、その場で勝てばいいのだ、人間は決して人間に服従しない、奴隷でさえ奴隷らしい卑屈なシッペがえしをするものだ、だから、人間にはその場の一本勝負にたよる他、生き伸びる工夫がつかぬのだ、大義名分らしいものを称(とな)えていながら、努力の目標は必ず個人、個人を乗り越えてまた個人、世間の難解は、個人の難解、大洋(オーシャン)は世間でなくて、個人なのだ、と世の中という大海の幻影におびえる事から、多少解放せられて、以前ほど、あれこれと際限の無い心遣いする事なく、謂わば差し当っての必要に応じて、いくぶん図々しく振舞う事を覚えて来たのです。



今朝の体重は300g減って71.8kg(35.2kg減、あと6.8kg)
体脂肪率は0.3ポイント減って19.9%



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2014年08月25日

ダイエット[2456日目] ゲームに使った時間がもったいない

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.5kg
体脂肪率:20.3%
BMI:23.8
食事
朝食
444kcal ゲッタマン体操 大川スロトレ
昼食
570kcal
夕食
480kcal
おやつ
298kcal total= 1794kcal

札幌は、すっかり夏の終わりを迎えた様子。

風が冷たくなってきて、寂しい空気が漂いだした感じ。



やぁ〜、最近よく思うのが、ゲームに使った時間とエネルギーがもったいなかったなということ。


寝る時間を削り、食事の時間を惜しんでまで、空き時間のすべてを使ってゲームをしていたあの頃。


加えて、その集中度や熱中度もすごかった。



あれだけの時間、あれだけのパワーを、別のことに使っていれば、もっと違った自分になれていたのではなかろうか…。


今思うと、あの時間が非常にもったいない。


あの時間を今取り組んでいることに使えるなら…。

あの頃、今やっていることを初めていたら…。


あの頃、それに気づいていたら…。



あの時間は、もったいなかったな〜。



人生は後悔するようにできているんだな、きっと。



まっ、過ぎた時間は取り戻せないんだから、今さらどうしようもない。


とは言え、やっぱり、もったいなかったなぁ〜。

Mottainai, Mottainai.


今朝の体重は200g増えて71.5kg(35.5kg減、あと6.5kg)
体脂肪率は0.2ポイント減って20.3%


71キロ台で安定してきたか。

そして、その先へ…だな。


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2014年08月14日

ダイエット[2445日目] 太宰治『人間失格』より(2)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-7.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:72.0kg
体脂肪率:19.4%
BMI:24.0
食事
朝食
444kcal ゲッタマン体操 大川スロトレ
昼食
560kcal
夕食
440kcal
おやつ
410kcal total= 1854kcal


太宰治『人間失格』の朗読を、今もまだ少しづつ聞いていて、まだまだ終わらないんだけど、また面白いところがあったので、記録しておこう。


前回は聴いたものを書いたので、すべて平仮名だったが、今回は、青空文庫から引用させたいただきます。


第二の手記

(前略)

…が、自分は、どういうものか、女の身の上噺(ばなし)というものには、少しも興味を持てないたちで、それは女の語り方の下手なせいか、つまり、話の重点の置き方を間違っているせいなのか、とにかく、自分には、つねに、馬耳東風なのでありました。
 侘びしい。
 自分には、女の千万言の身の上噺よりも、その一言の呟(つぶや)きのほうに、共感をそそられるに違いないと期待していても、この世の中の女から、ついにいちども自分は、その言葉を聞いた事がないのを、奇怪とも不思議とも感じております。けれども、そのひとは、言葉で「侘びしい」とは言いませんでしたが、無言のひどい侘びしさを、からだの外郭に、一寸くらいの幅の気流みたいに持っていて、そのひとに寄り添うと、こちらのからだもその気流に包まれ、自分の持っている多少トゲトゲした陰鬱の気流と程よく溶け合い、「水底の岩に落ち附く枯葉」のように、わが身は、恐怖からも不安からも、離れる事が出来るのでした。

(中略)

弱虫は、幸福をさえおそれるものです。綿で怪我をするんです。幸福に傷つけられる事もあるんです。
女性というものは、休んでからの事と、朝、起きてからの事との間に、一つの、塵(ちり)ほどの、つながりをも持たせず、完全の忘却の如く、見事に二つの世界を切断させて生きているという不思議な現象を、まだよく呑みこんでいなかったからなのでした。



読んでいたはずだけど、結末を思い出せないので、もしかしたら読んでいないのかも。

先を読むのが楽しみ〜。


今朝の体重は100g増えて72.0kg(35kg減、あと7.0kg)
体脂肪率は0.5ポイント減って19.4%


体重は増加傾向か?

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2014年08月07日

ダイエット[2438日目] ネット断食って…

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:21.1%
BMI:23.9
食事
朝食
400kcal ゲッタマン体操 大川スロトレ
昼食
680kcal
夕食
485kcal
おやつ
435kcal total= 1920kcal


このところの雨で涼しい日が続いていて、暗くなるのもますます早くなっているのから、どんどん寂しくなるなぁ。


まだ暑い日は来るはずだけど…。


今日の夕刊に「ネット断食」という記事が出ていた。


『「ネット禁煙」のように、インターネットを通じて指導を受けながら断食をするようになっているのか。』



と思いながら、ササッと目を通してみると、予想とは全然違っていて、インターネットの使用をやめて離れるようにすることを「ネット断食」というそうだ。



インターネット依存症の人も増えているそうだし、ソーシャルメディアのストレス負担も大きくなっている人がいるようで



ネット断食することで、とても気持ちが軽くなるケースがあるようだ。



子供の場合、ネットの世界が現実のすべてのようになっていることがあったりするようで、ネットから離れて、実際に本当のことに触れることが重要だったりするらしい。



ネットで断食してダイエットできるのかと思ったけど、全然違う内容だった。


今朝の体重は100g減って71.8kg(35.2kg減、あと6.8kg)
体脂肪率は0.4ポイント増えて21.1%


70キロ台に一度行ったけど、ここのところ増加傾向。

ジンギスカンのゴンちゃんが来てないからだな。


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2014年07月31日

ダイエット[2431日目] 食品偽装とまでは言えないが…

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:20.5%
BMI:23.7
食事
朝食
444kcal ゲッタマン体操 大川スロトレ
昼食
500kcal
夕食
370kcal
おやつ
380kcal total= 1694kcal

一昨日あたりから北海道にも短い夏が来てて、今日は昨日より暑いと感じた。

明日もまた暑くなるのか?


でも、今年もまた扇風機は使ってない。
3年連続になるかな。


北海道の場合は暑い時期が短いし、夜になると涼しくなることが多いから平気だけどね。


この時期が一番暑くなるとは思うが、日がどんどん短くなっていて、暗くなるのが早くなっている。

これが夏の物悲しさにつながっているのかも。

そして、冬の到来を感じさせるんだよな〜。


今朝の体重は昨日と同じ71.2kg(35.8kg減、あと6.2kg)
体脂肪率は0.5ポイント増えて20.5%


久しぶりに70キロ台か?
と、期待してたのに残念。



そう言えは、ここ数年、価格は据え置きだけど量が減っているという実質上の値上げの食べ物や飲み物が増えているわけだけど


それまでと同じ物を食べていても、実は量が減っているのだから、知らないうちにダイエットになっていて、気づいたら痩せていた!


なんてことが、あったりしたらいいのにね〜


てなことを思ったりなんかしたりして



でもさ、レコダイをしている身としては、少し気になることも。



そうやって量が明らかに減っているにもかかわらず、表示されているカロリーの値が昔のままのような気がする。


これって変だよね?


量を減らしていることに気づかせないためなのか、箱などのパッケージの修正を忘れているだけなのか。



まあ、一時期相次いだ「食品偽装」とまでは言えないのだろうけど、正確さは欠いているよね。



と言っても、カロリーの違いにすれば誤差の範囲程度と言えるかもしれない。


それに、そもそもあのカロリー表示だって、どこまで信用できるのかだし。


さらに言えば、カロリーが全てではないわけなのだし


カロリーは目安でしかないのはレコダイも同じなわけで




そういうことなので、なにも目くじら立てることもないということになるか。




…って、「目くじら」って何者?


目くじらが立っているって、どんな目だ?


鯨の目なら、優しそうなのにね〜。


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posted by マカロン at 19:33 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)