ダイエット[171日目]いつ目標達成？＆ムンクの叫び、公開中

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-23.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：88.0kg
体脂肪率：29.4%
ＢＭＩ：29.3

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166

昼食

カップラーメン372　どら焼き226　昼計598Kcal　朝昼計764キロカロリー　

夕食

おにぎり（塩ゴマ・梅）170　おにぎり（タラコ）170　北海道シチュー（コーンクリーム）200　あさりの酒蒸し50　夜計590　今日の合計1354キロカロリーで合格

今朝の体重は100g減って88.0kg（−19.0kg）のタイ記録。減ったのは100gだけだから誤差のようなもんだね。水を一口飲むか飲まないかの差だもんね。88を切ると予想していたんだけど明日の朝かな。

現時点で19キロ減。目標まで残り23キロ。
まだ逆転しないのね〜あと2kg落ちたら折り返し地点になるんだね。10日で１kg減ペースになっているので、23kgは230日かぁ。前に週1キロ減ペースで試算したときは10月10日くらいに目標達成との予想だったけど、十日で一キロマイナスペースだと年内達成は無理だね。来年の1月10日くらいになる。レコダイは今年の元旦にスタートしたので、一年以上かかることになるね。ただ、これも順調に進んだ場合の話だから、実際にはもっと掛かることは覚悟しておかなけらば

20年以上掛けて溜め込んだ42キロの余体重を落とす大事業なんだから、一年で済めば御の字だよね。減量のスピードが鈍化することや停滞することがあったとしても二年は掛からないもんね。

岡田斗司夫さんが一年で50キロの減量に成功したんだから、自分も同じくらいのペースを望んでいたけど、10日で1キロ減ペースなら、シワやタルミ、リバウンドのことを考慮しても、たぶん理想的だと思うし、何度も自分に言っていることだけど、正しい食生活を一生続けるのがダイエットなんだから、その正しい食生活を身につけたのなら、ダイエットとしては成功したことになるのだと思う。

極端なことを言えば、3年掛かろうが5年掛かろうが、いつかは目標体重を達成できるはずだよね。継続さえしていれば。

幸いなことに今までは辛い思いをせずにレコダイを継続できているので、今の食生活が当たり前になっているから、これを普通にただ続けるだけで良くなっている。ダイエットをしている感覚が無いってことなんだよね。レコダイだから、毎日カロリー計算して記録しているという部分ではダイエットをしている意識はあるけど、今までのような「我慢」や「辛さ」が無いので、普通に生きているだけなんだと思う。

ダイエットって、「我慢すること」「辛いこと」って思っていたから、はじめる時には悲壮感漂う決意が必要で、ダイエット中は忍耐と我慢。こんな状態じゃ長い期間は継続できるわけないし、ダイエット終了後は我慢していたストレスが一気に爆発するに決まってるもんね。

ま、そうは言っても、やっぱりできるだけ早く目標体重になってほしいなぁ。
あ、もうすっかり目標体重を達成できるものと思い込んでいるけど、達成できるだけでも凄いことだし、達成できなくても近くに行くだけでも凄いことだよね。
あ、あ、近くに行かなくても、今だって19キロ減を達成しているのだから、これだけでも充分凄いことだね。できた部分を褒めてあげないと。自分を最後まで応援できるのは自分だけだから、せめて自分は自分を褒めないとね。

と言っても、自分で増やしておいてそれを落としただけなんだから、当たり前のことで褒められるようなことではないのか・・・。
目標を達成して、それを維持し続けたときこそ、褒められることかな。
あ、それが本来当たり前のことなんだから、褒められることではないのか・・・

ま、どっちでもいいか
自分を褒めていた方が気持ちいいから、たとえ小さいことでも、出来た時には褒めて満足した方がトクだね自己満足結構自己満足上等

2004年に盗難に遭い、そのときに受けた損傷の修復作業が行われていたノルウェー人画家エドバルト・ムンクの名画「叫び（The Scream）」と「マドンナ（Madonna）」が21日、オスロのムンク美術館（Munch Museum）に帰ってきた、というニュースです。

このニュース写真で、じっくり見たのは久し振りですが、こんな背景だったんですね。叫んでいる人の印象はあるけど、筆使いや背景の感じなどはよく覚えていませんでした。

「水曜どうでしょう」で、大泉洋さんと鈴井社長、藤村Ｄ、嬉野Ｃが北欧の旅をした時に、このムンクの「叫び」の空気で膨らむビニール人形が大活躍したのを思い出しました。車のトランクに入れて移動していたら、気圧の関係で破裂するという悲しい別れ(?)だったんですけどね。

この「叫び」に描かれた人は、いったい何を叫んでいたのかなぁ。
何があったのかなぁ。。。

←レコダイ実践中の人の「叫び」は？

Comments

長いダイエット、１度や２度の小休止タイムはあるみたいですね。

私の場合も、９２キロから８８�sの間になんと５ヶ月もかかりました。これって、私が成人してから一番慣れ親しんだ体重なんです。「居心地の良い場所」って呼んでましたが。ホントは居心地良くちゃいけない場所なんですけどね。

それを打破してくれたのが、このレコダイなんです。
そして、私も時間かかっても標準体重になるって思ってます。ずうずうしいかと思ってたんですけど、同じ考え方の方がいてよかったぁ〜。

Posted by たすく at 2008年05月23日 10:35

たすくさん
コメント、ありがとうございます。

「居心地の良い場所」という表現もいいですね。
おそらく、食事制限もなく、無理やり運動をしたわけでもない時期の体重なのかな。私の場合は、８４キロ前後を５年くらい過ごしたのが「居心地の良い場所」だったかなぁ。

そうですよね。
私も、レコダイをやったおかげで、いつかは絶対、標準体重になれると完全に信じちゃってます(笑)。やめない限り大丈夫ですよね。やめない限り前進できるのだし。

本当の「居心地の良い場所」に、心も体も早く到達できたらいいなぁ。。。お互いにね。

Posted by たすくさんへ at 2008年05月23日 13:44

あぁ〜師匠のつめの垢でも・・
昨日、一昨日といい感じだったのに・・
また、オーバーです。
でも、止めない限りいつか体重は減ります！！
そうですね

「水曜どうでしょう」のムンク見ました
面白かったですね〜
だるまがバイクから落ちてただの新聞紙だったのも
面白かったですが・・＾＾

Posted by kun at 2008年05月23日 20:53

kunさん、こんばんは。
私のつめの垢？えーーーー、気持ち悪〜い(笑)
kunさんは、ウォーキングしたから大丈夫だと思いますよ。

あははは。だるま、覚えてます。
姫だるまとお見合いした旅でしたっけ？
大泉洋さんは、すっかりビッグになっちゃいましたね。

Posted by kunさんへ at 2008年05月23日 21:14