目標体重：65.0kg
目標までの残り：-24.1kg
一回目測定
体重：89.1kg
体脂肪率：30.0%
ＢＭＩ：29.6
食事
朝食
豆乳野菜ジュース166 
二日続いたのは5/1,2以来だ
二日続いたのは5/1,2以来だ
昼食
とんこつ醤油ラーメン（わかめ・ネギ・ゆで卵）500
夕食
ごはん200 みそ汁50 鶏ももロースト・ワカメ・白髪ネギ200 煮物（ちくわ・こんにゃく・にんじん・がんも・ゆで卵）140 笹の子酢味噌和え10 夜計600Kcal
おやつ
（昼食後）せんべい100 チョコ２粒46 おやつ計146 夕食前計812（残り688Kcal） 今日の合計1412キロカロリー
で合格
で合格
今日はニュース記事から先に。
イングランド・プレミアリーグの優勝争いは、最終戦までもつれたのですが、マンチェスター・ユナイテッドが2シーズン連続通算17度目のリーグ優勝を決めました。
最終戦前で２チームの勝ち点は同じというのは４０年ぶりだったそうですが、得失点差がマンＵが圧倒的に多かったので、その点では有利でした。でも、最終戦の結果次第であることは変わらず、クリスチアーノ・ロナウドも、かなり興奮して緊張して気合の入った顔でピッチに上がりましたね。
２位のチェルシーは結局引き分けだったのですが、マンＵは２点取り勝ちました。ロナウドはＰＫを決めて、シーズン最多得点のタイ記録も達成。今までの記録は試合数が多いから、実質上はロナウドのほうが上になるのかも。ロナウドは今季からプレミアリーグに来たんだったかな？一年目からプレミアで活躍できるのは大変だって聞いたことがあるけど、見ていると「本当に上手いなぁ」とため息がでるほどで、これから数年はキャリアでもピークのプレーを見ることができるのかも。トロフィーを掲げて歓喜するクリスティアーノ・ロナウドの写真もありますが、見た目もかっこいいしね。
ダイエットをやっていると、どのくらいの体重にしたらいいのかなぁとか、どんな体型を目指せばいいんだろうってことを考えたりするんだけど、サッカー選手の身体が理想的なんじゃないかって、サッカーの試合を観ているときにはいつも思う。
全後半９０分走り続けるスタミナ・持久力と、短距離のダッシュや前後左右の俊敏な動きをするスピード。このような身体のバランスこそが、人間や動物に求められる理想じゃないかって、テレビで観る度に思うのです。
野生の動物だって、太って動けなくなったら食べられちゃうし、エサを獲ることだってできなくなってしまうものね。
私は学生時代に野球をやっていたんだけど、野球の場合だとサッカー選手に比べると少し太めの身体が求められる傾向にあるし、少し太くても充分プレーできるスポーツなので、それほど体重や体型のことは気にしていなかった。大きくすること、強くすることを優先させていたのだと思う。ま、太っていたわけではないけどね。
それに較べて、サッカーのようなスポーツだと太ることはできないよね。体重が重いだけでパフォーマンスが格段に悪くなるはずだから。現に、プロサッカー選手で太っている人なんて見かけないもんね。
なので、テレビ中継などで選手の身長と体重が出たりすると、私と同じくらいの身長の選手の体重をチェックして、「こんな身体になるのかぁ」とか「これが目標だね」なんて思いながら観戦している。
ま、鍛え方が違うので、同じ体重まで落としたとしても同じような体型にはならないんだろうけどね。引き締まった筋肉質の身体、割れた腹筋なんかは憧れだよなぁ。脚はあんなに太くならなくてもいいけどね。
ということで、スタミナ・スピード・見た目などからサッカー選手を理想としています。あ、野球選手でもイチローは別だね。野球をやっていたのだから、野球選手を目標にした方がいいかな。イチローを理想の身体としよう。
そう言えば、イチローは自分が太ることを許さないって言っていたような・・・。太ったら引退する時とも言ってなかったかなぁ。。。イチローもプレースタイルから考えると、絶対に太ってはいけないもんね。イチロー自身の理想でもあるようだからね。イチローの美意識でもあるのでしょうね。
←他のレコダイ実践中のブロガーさんは、誰を理想にしてるのかな？
| 
ダイエットについての経験や苦労などをブログにつづっていいダイエット法を探しています＾＾
とてもきれいなサイトですね＾＾
ぜひともリンクしてください〜
よろしくお願いします！！
http://dionodaietto.seesaa.net/
コメントありがとうございます。
ダイエットの経験や苦労話などをブログにかかれているのですね。
いいダイエット法を探されているということでしたら、レコダイはいいですよ〜。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。