目標体重：65.0kg
目標までの残り：-25.3kg
一回目測定
体重：90.3kg
体脂肪率：29.2%
ＢＭＩ：30.0
食事
朝食
豆乳野菜ジュース166
昼食
ざるそば358 海苔2 わさび5 昼計365 朝昼計531キロカロリー
夕食
ごはん220 みそ汁50 鶏から揚げ297 きんぴらごぼう57 もずく22 キャベツ20 マヨネーズ30 夜計696 今日の合計1227キロカロリー
で
合格
で合格
ところが、体脂肪率が1.5％も減っていて、思わず声が出た～。こんなにストンと減ったのは体脂肪計を新しい物に替えた時以来だろう。
いったい何が起きたのか？
岡田斗司夫さんもしばらく体脂肪率が変化しない時期があって、「体脂肪計の不調」としていたので、同じ体脂肪計を使っている私も今までほとんど変化せずにいたのは「不調」だったのかもしれない。
でも、ダイエットグラフを見ると分かるけど、体重の減り方と同じような減り方なのだから、自分の体脂肪計は正しいような気がする。ということは、今回の激減の方が怪しいのかもね。
考えられることと言えば、昨夜の晩ご飯後から寝るまでの間に、水を２リットルくらい飲んだこと。
晩酌したせいもあると思うけど、喉がいつもより渇き、気づけばかなりの水を飲んでいた。最近は夜も暖かいので、そのせいもあるかな。
なので、いつもより身体の中の水分が多かったのかもね。その水分がなかったら、体重ももう少し減っていたのかも。
明日からの体脂肪率がどうなるかに注目かな。
また一気に戻るのかもしれないしね。
昨日のドリームプレス社はまずまずの内容でした。
森三中の村上さんは、きちんとレコダイを実践していたようだったので、私の予想は間違っていたね。助走と離陸段階だけど１ヵ月半で３㎏マイナスだったかな。いい感じだよね。
ただ、おデブキャラは痩せたら仕事が減ってしまうことがあるから、結局元に戻す人が多いもんね。戻すと言うより戻るのかもしれないけど。でも、目標体重は太めの設定だったので、ある程度で止めるみたいでしたね。村上さんは料理が上手だから、カロリーの工夫を始めれば、かなり楽しくやれそうな雰囲気でした。新婚の旦那さんも料理を褒めてくれてたしね。とりあえず、レコダイの面目を保ってくれたので安心しました。
それにしても、岡田斗司夫さんが発言したのって１,２度じゃなかったですか？顔が映ったのもその時だけで、右画面になっても左画面になっても、岡田さんが映らないようなカメラワークでした。。。寂しい。。。もっと見たかった。。。岡田さんだけで一時間番組にして欲しいくらいだよ。それじゃ視聴率は獲れないか。
岡田さんが昨日のこの番組を見てほしかった理由はなんだろう。
ブログで理由を書くって言ってたけど、どのあたりを見て欲しかったのかなぁ。村上さんの変化を見て欲しかったのかな。
そう言えば、前回放送できなかったＶＴＲを流すだけという予想も外れた感じだね。ほとんど今回用の内容でした。TBSさん、ごめんさい。
でも、そうなると、前回、「後日放送します」と言っていた内容が消えたような気がします。叶姉妹やその他にも数名のインタビューみたいなものを予定していたように記憶してるけど。。。今回は１時間番組なので昨日の３名だけになったのかな。
室井佑月さんのコーヒーは心配になっちゃった。
原稿書きの時は５リットルくらい飲むって言ってたけど、５リットルは大げさにしても、かなり飲んでいるのは間違いないよね。
私もコーヒーを以前はたくさん飲んでいて、「ブラックだからカロリーはゼロだよね」と気にせず飲みたいだけ飲んでいたんだけど、ブラックでもゼロじゃないことが分かり、たまにクリームを入れるし、インスタントコーヒーの粉の量も標準の２倍くらい入れてたから、「こんなに飲んでたらそれなりのカロリーになってるかも」と思い、コーヒーも記録してみたところ、その日は１２杯も飲んでいたのでした。
コーヒーだけでも結構なカロリーになってることになり、ちょっとビックリしたんだけど、それよりも、カフェインを摂り過ぎると死んだりすることもあるとか、心臓などにも異常が出ることがあるということを知り、心臓の違和感を感じることがたまにあるので、「もしかしてコーヒのせいもあるのかな？」と考えるようになったのです。
もちろん、死んだりするのは、コーヒーを４０杯とか６０杯とか、異常な量を飲まなきゃならないようなことが書かれていたと思うけど、自分は１２杯とは言え、コーヒー粉の量が標準の２倍くらいなので、普通の２４杯分ってことになるでしょ。「これはマズイかも」って思いますよね。
だから、室井さんが５リットルも飲んでいるのだとしたら、きっと身体や脳に良くない影響があると思ったのです。コーヒーを飲まなきゃ頭が働かないようなイメージがあるけど、コーヒーをやめたほうが私の場合頭はスッキリしたよ。
そもそも、利尿作用が高まること自体、おかしいって考えるべきだったように思うんだよね。「利尿効果が高いからダイエットに最適」とか「むくまないからいいね」みたいな常識があって、私もそれを信じていたけど、冷静に考えてみると、利尿させる作用があるって恐くないですか？普通ならそんな必要はないですもんね。
薬とかに頼ることには神経質になっていたのに、コーヒーを飲むことに無頓着だったのは不思議でもありました。
だから、最近の商品で、「コーヒーは体脂肪を減らす」と謳っているものがあるけど、メタボ対策としてそういう商品を大量に飲むようになる人がいるだろうから、少し心配しています。体脂肪を減らす効果より、悪い影響の方が多くでたりするんじゃないかって。「コーヒー・ダイエット」というダイエットもあるから、痩せようと思ってたくさん飲んだりするのだとしたら、何だか心配だなぁ。
もちろん、私が一人で心配しているだけで、悪い影響などは何にもなくて素晴らしい効果ばかりかも知れないんだけど、日本でもアメリカでも、子どもにはコーヒーを飲ませないようにすることから考えても、きっと飲まないほうがいい飲み物なのではないのかなぁ。大人は適度に飲む程度ならいいのかも知れないですけどね。私はもう何かの時以外は飲まないと思います。気が変わるかもしれないけど
また長くなっちゃった。
韓国のコメディアンのシン・ドンヨプが、4月28日、ダイエットシューズの「IXEX（アイジェックス）」を発売するというニュースです。
ダイエットシューズって日本にはあるのかな？
この靴は、世界で初めてダイエット特許を受けたようで、「履いて歩くだけでやせる」そうなんです。ダイエット効果のほかにも、姿勢の矯正効果や成長ホルモン分泌の促進など、健康的なウォーキングライフをサポートする設計が凝らされているということなんですね。ウォーキングシューズなら、似たような効果を謳っているシューズは日本にもあったような気がしますね。
この写真の向かって左側がそのダイエットシューズですよね？右側のバネが付いてるほうかなあ？右の靴って、あの人が発明したジャンピングシューズみたいですよね。あ～名前が出てこない
フライングシューズが正しいのかな。ほら、発明王、日本のエジソンで、フロッピーディスクを発明して、都知事に何度も立候補している・・・・・あ、ドクター中松だ。松は出てきたんだけど、中松さんだね。この記事の最後を、
一方、シン・ドンヨプは、同シューズの製造会社であるチャンネルTBの共同CEOとして、これからは事業家とコメディアンの2足のわらじを履くことになる。
「2足のわらじ」で〆ているのって、シャレのつもりなのかなぁ。
微妙だ
←他にもレコダイを実践している人のブログがありますよ。
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