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2008年04月28日

ダイエット[146日目]韓国聖火リレー飛び蹴り

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-25.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.6kg
体脂肪率:30.0%
BMI:30.1
食事
朝食
豆乳野菜ジュース166 ?g?C??
昼食
マックラップ黒酢チキン240 ダブルチーズバーガー453 マックフライポテト1/2:210 昼計903 朝昼計1069キロカロリー
夕食
うどん247 エビチリたまねぎ144 ところてん20 夜計411 今日の合計1480キロカロリー?????????i?????U?????jお昼だけで903Kcalだったので夜が厳しいと思ったんだけど、何とか合格です。ハンバーガーは高カロリーだよね〜?t?@?[?X?g?t?[?h?t?@?[?X?g?t?[?h
今朝の体重は100g増えてました。体脂肪率も0.1%戻りました。
昨夜は焼肉だったから、どちらももっと増えてると覚悟していたので、この程度で済んでラッキー、ラッキー。でも一日遅れの法則(?)で、明日の朝に反映されるのかもしれないね。

う〜ん。今日は書くことが何も浮かばない。。。
思いついたら、後でまた書こうかな。


今日のニュースは、韓国での聖火リレーの記事。
この写真、飛び蹴りが入った決定的瞬間です。

今朝のテレビで、各国が日本での聖火リレーをどう報道したかってことをやっていたんだけど、乱入してきたところや混乱したところだけを伝える形になるから、テレビで見ていた私の感じよりも、ずっと大荒れだった印象で伝えられているよね。目立ったところだけつなぎ合わせるから、そうなるのも無理はないんだろうね。

ということは、日本に聖火が来る前の、フランスやイギリス、アメリカでのリレーの混乱を伝えたニュースも、同じように荒れた部分だけをつなげた映像を私たちは見せられていたわけで、それにより疑心暗鬼になり、とんでもない事態になると大げさに考えすぎていたところもあるのかもね。

ま、そうは言っても、「騒乱」って雰囲気だったことは確かだし、あれだけの警備体制で警戒する必要はあったとは思う。この聖火リレーに税金が投入されるのだろうから困ったもんだ。オリンピック委員会とかからお金が出るわけじゃないんだろうね。

しかしこうなると、オリンピックの聖火リレーのたびに、どこの国での開催であろうと混乱するようになるのかもね。

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posted by レコーディングダイエット実践中 at 11:07| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)