ダイエット[140日目]ジャッキー・チェン、フィットネスセンターでスパーリング

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-26.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.3kg
体脂肪率：30.3%
ＢＭＩ：30.4

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166

昼食

スパゲティ・ナポリタン508　朝昼計674キロカロリー

夕食

ごはん220　みそ汁50　あじ刺身160・しょうゆ5　サラダ（レタス5・ゆでたまご1/2：45・スパ30・マヨネーズ35）　エリンギ5・しょうゆ5　夜計560　今日の合計1234キロカロリー合格〜。1234だ

ダイエット開始から140日目なんだねぇ。レコーディング開始からは、113日目ということになるのかな。マイナス15.7キロで、あと26.3キロね。体脂肪率は18％くらいを目指せばいいのかな？体脂肪率の目標は設定してなかったね。18％にするとしたら、あと約12％減らすのかぁ。

今朝の体重は200g増えてました。昨日も200グラム増えてたし・・・。体脂肪率も0.1％増えたから、ストンと落ちる前というわけではなさそうだね。

もう、一日一日のわずかな体重の増減に一喜一憂するのが面倒くさくなってきちゃったこの食生活を続けていれば、そのうちに目標体重に届くのだろうし、目標まで行かなかったとしても、そこが自分の適正体重なのだろうから、100グラム、200グラムの増減なんか、もうどうでもいいや。コップ一杯の水を飲めばそのくらいは増えるし、トイレに行けば同じくらい減るんだしね。フンフン

ジャッキー・チェンがフィットネスセンターでスパーリングしているニュース記事です。
ジャッキー・チェンは好きな俳優の一人です。アクションはすごいし、明るい性格も好きです。と言っても、テレビで放送される主演映画を観ることばかりだったんですが、数年前に初めてジャッキー映画を映画館で観たときは、アクションシーンに感動して涙が出てきたことがあったっけ。あの映画は何だったかなぁ。。。

ハリウッドで成功しているアクションスターだとジェット・リーもいるけど、日本だとジャッキーの方が断然知名度が高いと思う。ジャッキーに続くアクションスターが出てきていないような気がするけど、アクション映画自体が減っているのかな？
ジャッキーの恋愛映画とか親子映画とかも見てみたいなぁ。ジャッキーの人柄の良さを上手く活かしたストーリーなら、きっと温かい映画になると思うけどなぁ。

もう一つ、ニュースから。

『メタボで火災』という見出しがあったので、どういうことかと思ってよく読んでみると、

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を心配している人たちが、少量の油しか使わないで揚げ物を調理するようになり、そのせいで火事を起こしているということのようです。

特に健康に良いとされる食用油は低温で発火するため、通常量と同じ感覚でチョット目を離して火災につながることが増えているんだそうです。

たしかに我が家でも、フライパンで揚げ物を作っていると思います。昔のようなテンプラ鍋にたっぷりの油なんて見た記憶がないですね。それに、最近よく見かける健康に良いタイプの食用油だと低温で発火しやすいと言うことですから、料理をする時に注意が必要ですね。

テレビや新聞でも、注意を喚起しておいた方がいいんじゃないのかなぁ。

Comments

凄いですね、15.7ｋｇ痩せたんですね
先は長いけど・・こうしてのんびりでもやっていけるのが
レコダイのすばらしいところですね
つくづく・・長いけど、継続は力なり？
これは意味が違う？（笑）

Posted by kun at 2008年04月22日 23:01

「停滞して気分が落ち込んだ時は、今までの記録を見直せ」と岡田さんも書いていたけど、そうですよね。私は15.7kg落としてきたんですよね。自分で記事に書いていたのに、人に言ってもらう方が「そうだった！」って思えますね。
ありがとうございます。

そうですね。レコダイは食習慣を変えることが目的ですから、のんびりやっていかなければダメですもんね。

そうそう。継続は力なりですね。
意味はあってると思います・・・けど・・・(笑)

Posted by レコダイ実践中 at 2008年04月22日 23:38