ダイエット[110日目お酒を飲んだ翌日は？＆高橋大輔、残念

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-29.3kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：94.3kg
体脂肪率：31.1%
ＢＭＩ：31.4

食事

朝食

りんご92　豆乳野菜ジュース166　258kcal

昼食

マーボー豆腐125　ごはん240　昼計365kcal　朝昼計623キロカロリー　少し出た

夕食

麒麟ゼロ66.5　カクテルバー1/2：100　日本酒182　ピーマン肉詰め148　キャベツ・コーン・ひじき147　なすマヨ64　ところてん12　夜計719.5キロカロリー　今日の合計1342.5kcal　合格、合格。晩酌してこのカロリーなら合格。作ってくれる人に感謝です

今朝の体重は400グラムも増えてたぞ。何でなん？
昨夜は晩酌だったけどカロリーは1500を少し超えただけだったんだけどなぁ。おとといは1158キロカロリーだから抑えていたのにね。

考えられることと言えば、トイレの大きい方が少ないことがあるかも。
先々週も少なくて、「食べてる量が少ないんだから仕方ないのかなぁ」と思っていたら、先週はほぼ毎日出たんだよね。でも今週は、月曜日に2回してから出ず、昨日出たものの量が少なかったのだ。
食事の量が減ったと言っても、食べてるんだからだいぶ溜まってるんじゃないかなぁ。

たくさん食べていた頃って、食事のたびに出たりすることもあったけどね。ナチュラルハイジーンの本には、人間はもともと食事のたびに出るものと書かれていた。姪っ子なんかも食後に毎回トイレに行っていたから、これは本当なのかもって思っているけどね。

体重は増えたんだけど、体脂肪重量は29.32キロなので最低記録なんだよね。
アルコールの分解には水分が必要だから、晩酌した日は水をたくさん飲んじゃう。アルコールの水分とその後の水分のせいで体重が400グラムも増えてしまったのかもしれない。体重が増えたけど体脂肪重量が減っていることからも、そう考えてもいいのかな。

高橋大輔選手は残念でした。男女アベック優勝なんて見てみたかったけど、ショートプログラムの時から全体の流れが、高橋選手以外の人に流れていたような雰囲気があったような気がします。
メダルを獲った3人だけでなく、他にもいろいろとオーラを出している選手がいて、高橋選手が少しかすんでいたように感じました。やっぱり世界のトップレベルの争いとなると厳しいねぇ。強い選手ってたくさんいるし、新しい選手も続々と出てくるしね。ヒップホップの「白鳥の湖」も、もう新鮮味が感じられなくなったので来シーズンはもう出来ないだろうし、また新しいことに挑戦してレベルアップを図らなきゃならないのだから、ホント大変だ。

モーグルでも里谷多英選手が久し振りに優勝したけど、引退まで考えていたのにこうやって復活してきたりするんだから、上村愛子だってウカウカしてられないもんね。里谷はオリンピックになると強いしね。