スポンサードリンク

2012年12月07日

ダイエット[1830日目]マグニチュード7.3の地震

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:18.3%
BMI:22.9
二回目測定
体重:69.4kg
体脂肪率:18.5%
BMI:23.1
食事
朝食
206kcal 大川スロトレ
昼食
670kcal 鍋焼きうどん
夕食
430kcal 米抜き納豆
おやつ
230kcal たのしいアップル total=1330kcal お!



今朝の体重は100g増えて68.8kg(38.2kg減、あと3.8kg)
体脂肪率は0.4%減って18.3%



昨日は1400台の摂取カロリーだったんだけど、100グラム体重が増えた。

前日の食事が少ないからと言って、翌日に必ず体重が減るわけじゃないからね。

それに、昨日書いた通り、水分リバウンドが起きているはずなので、それなのにこのくらいの体重増で済んだのは、昨日の食事量を抑えたからかもしれないし。


とは言え、68キロ台が二日続いたので、このまま維持して、次は67キロ台の復活を、まずは達成する。

こうして考えると、65キロにすることって、果てしなく遠い先のように感じる。

一度ならず、二度達成して、何を食べても65キロ台より太らない時期もあったのに・・・。

それもまた、遠い昔のことで、本当に現実のことだったのか?と思う。
夢だったのか?


あれは現実だったのか?
夢や幻想?幻覚?

なんだか本当に体験したことだったのかって確信が持てなくなることってあるよね。
人生、このくらい生きてくるとね。


今日は、マグニチュード7.3の地震があった。
an earthquake with a magnitude of 7.3

札幌も震度3だったのか。

津波が高くなくて良かった。
揺れも大きかったが、被害がなければいいね。


日本に済んでいる限り、地震の心配は尽きないんだもんね。

大きい地震はもういらないね。


あなたの応援が、私のパワーになっています。
いつも本当にありがとうございます。
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村

レコーディングダイエット ブログランキングへ
posted by マカロン at 19:57 | 絶好調絶好調 | Comment(4) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは〜(^^;
ホント、一時80kg台切れたんですが、今は昔・・・ゆめのよう(遠目)
んでもめげずにやっていきましょー(^^)/

地震またじわっと来てますよね。
用心しなきゃいけませんね。
Posted by put at 2012年12月08日 11:19
putさん、ありがとうございます。

あはは、ホントそうですよね。
あまりに昔のことだと、あれは現実だったのか夢だったのか、遠目になっても何も目に飛び込んでこないくらいで・・・。
でも、また現実にしたらいいんですよね。

地震は困りますよね。
この寒い冬に放り出されては・・・なんて考えると・・・。
くわばら、くわばら。
Posted by putさんへ at 2012年12月08日 18:36
もう本当に限界です。
しんどくてたまりません。
体重は落ちないし、疲れは溜まるし。
Posted by らいおん丸 at 2012年12月08日 23:19
らいおん丸さん、ありがとうございます。

ありゃりゃ、一日休んだだけでは回復しなかったようですね。

ダイエットを少し休んでみてはどうでしょう?
年内・年始を完全にダイエットなしにする。
しんどいダイエットは辛いですから。

もう長いことギリギリの状態なので、一度立ち止まる時かもしれませんよ。
Posted by らいおん丸さんへ at 2012年12月09日 00:14
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)