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2012年10月02日

ダイエット[1764日目]秒読み段階に入った

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.9kg
体脂肪率:19.4%
BMI:23.3
二回目測定
体重:71.8kg
体脂肪率:18.7%
BMI:23.9
食事
朝食
253kcal 大川スロトレ
昼食
567kcal ラーメン
夕食
840kcal 天婦羅
おやつ
280kcal チョコ小倉焼 total=1940kcal 2000切り



今朝の体重は100g減って69.9kg(37.1kg減、あと4.9kg)
体脂肪率は0.7%減って19.4%



たった100グラムとは言え、69と70キロでは、こんなんに気分が違うのかと、今朝の計量の時に思いました。

すっごく減ったかのように喜んだら、たった100グラムでしたからね。ははは。


またガツンと減ると思っていたけど、今日の夕食前は逆にガツンと増えている。う〜ん。

明日も70キロ台なのか?


本当にそろそろまたダイエットを楽しむ段階に入ったほうがいいんだろうけどね。

気持ちが乗らないというか、固まらないというか。


本気でやる気になるのを待つしかないか。


内閣退陣は「秒読み段階に入った」
The resignation of the Cabinet is in the countdown stage.
(まさに退陣しようとしている)
The Cabinet is about to resign.



「目標体重まで秒読み段階に入った」っていうあの感覚をまた味わいたいな〜。

気持ちはあるけど、何かが足りないな。


あなたの応援が、私のパワーになっています。
いつも本当にありがとうございます。
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タグ:秒読み段階
posted by マカロン at 20:32 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
大台割れるか割れないか、ずいぶん気持ちが違いますよね(^^;)
自分もそんな感じなのでよくわかります。
って、10kg上ですが〜 (´⊆`*)ゞテヘヘ.
Posted by put at 2012年10月03日 17:43
putさん、ありがとうございます。

やっぱりそうですよね。
同じ100グラムなのに、大台割れるか割れないかだと、本当に気持ちが違います。
同じで良かった(笑)

Posted by putさんへ at 2012年10月03日 19:30
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)