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2012年09月02日

ダイエット[1734日目]憎まれっ子世にはばかる

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.3kg
体脂肪率:18.7%
BMI:23.1
二回目測定
体重:70.8kg
体脂肪率:17.1%
BMI:23.6
食事
朝食
238kcal 大川スロトレ
昼食
700kcal カレーライス!
夕食
1130kcal 晩酌日
おやつ
108kcal total=2176kcal



今朝の体重は400g増えて69.3kg(37.7kg減、あと4.3kg)
体脂肪率は0.9%増えて18.7%



昨日の生き様では、今日の体重増&体脂肪率増は、当然の助動詞「べし」か。

にしても、今年は札幌の残暑も厳しいね。

と言っても、毎日続くと慣れるのか、それほど辛くなくなってきた感じ。
湿度がそれほど高くないからなのかな?


気温と湿度の関係と、体重と体脂肪率の関係って、なんとなく似ているような気もするし、全然似てないような気もするけど、どうかな?

ダイエットの不快指数も、両方のバランスで決まる感じだしね。


「憎まれっ子世にはばかる」
Ill weeds grow apace.
(雑草は伸びるのが速い)



ダイエットにおける憎まれっ子と言うと、体重なのか?体脂肪率なのか?

それとも、食事制限?運動?


どちらにしても、何にしても、雑草が伸びるのが速いのと同じで、体重は増えるのが速いよね。

やっぱり、「憎まれっ子世にはばかる」のか?


あなたの応援が、私のパワーになっています。
いつも本当にありがとうございます。
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posted by マカロン at 19:44 | 絶好調絶好調 | Comment(3) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日は、ドライブしてきました。
疲れました。
悪魔はペーパードライバーなんで七時間ずっと運転。めちゃくちゃ疲れました。しかも助手席で缶ビールのんでましたし。

福井に行ったので日本海の鯖を楽しみにしてましたが、ダイエットにはサーモンが良いらしいよの一言で、サーモン丼を食べました。向かいではサザエのつぼ焼きや焼き鯖を肴にガンガン飲んでました。
幸せそうな姿を観てると怒りはわかず、可愛いなぁと思いました。

しかし、こんなことを続けてたら間違いなく私は尻にひかれっぱななしかも知れないと感じます。

とにかくサーモンの効果に期待です。
Posted by らいおん丸 at 2012年09月02日 20:26
こんばんは☆
いつも訪問ありがとうございます(*^▽^*)
今日も応援していきますね♪
また来ます☆
Posted by ○ほりっち○ at 2012年09月02日 22:20
らいおん丸さん、ありがとうございます。

七時間の運転でしたか。それはそれは疲れたでしょうね〜。
隣ではビール飲んでるし(苦笑)

福井での日本海の鯖も残念でしたね。
たしかにサーモンはダイエットに良いけど、食べたいものを食べたほうが痩せるかも?(笑)

でも、幸せそうな可愛い姿を見るのが一番か〜。

ふふふ、尻に敷かれるほうが夫婦は幸せかもしれませんよ。
Posted by らいおん丸さんへ at 2012年09月03日 19:41
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)