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2012年04月03日

ダイエット[1582日目]栄枯盛衰は世の習い

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.1kg
体脂肪率:17.3%
BMI:22.3
二回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.8
食事
朝食
大川スロトレ



今朝の体重は200g減って67.1kg(39.9kg減、あと4.1kg)
体脂肪率は0.1%減って17.3%



このジリジリ、ジワジワと体重が減っていくのも、これはこれで快感のようなものがあるね。


ドカンと減る興奮のほうが、そりゃ快感も大きいんだけどさ。


極端な食事制限をしない限り、ドカンと減ることはなさそう。


そもそも、このレコーディング・ダイエットの中で、ドカンと減ったことって、最初からあまりなかったんじゃないかな?


過去にやった無謀なダイエットとは別物だからね。



「栄枯盛衰は世の習い」
Life has its ups and downs.
Life is liable to vicissitude.
A man's life has its ups and downs.
(人生には浮き沈みがある)


人生に浮き沈みがあるように、ダイエットにも浮き沈みがあるよね。


「栄枯盛衰はダイエットも習い」かな?


でも、ダイエットの最終目標は、盛衰のないことだもんね。
特別なダイエットはせずに、維持できること。
これが究極の姿かな。


ってことは、

「栄枯盛衰はダイエットは習わない」、になるのかな。

「ダイヤモンドは傷つかない」みたいだね。違う?

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posted by マカロン at 20:23 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今では、そちらの方の天候が心配です。昨夕から今朝にかけて静岡も暴風で酷かったです。竜巻が発生し、怖さと面白さで写真を撮ろうとしましたが、自然消滅したそうでした。
Posted by 智太郎 at 2012年04月04日 18:10
智太郎さん、ありがとうございます。

春の嵐、すごいですね。
こちらもすごくて、明日まで続くとか。
被害が出なきゃいいんですが・・・。
Posted by 智太郎さんへ at 2012年04月04日 20:19
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)