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2012年03月20日

ダイエット[1568日目]雪は降る、あなたは来ない

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.6kg
体脂肪率:17.7%
BMI:22.5
二回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:16.5%
BMI:23.0
食事
朝食
腹割プロジェクト



今朝の体重は300g増えて67.6kg(39.4kg減、あと4.6kg)
体脂肪率は0.1%減って17.7%



今日もまた増えた〜。どこまで行くの?


そして、さらにさらに、夕食前体重も増えてるし。それも600グラムも!!


それなのに夕食で調整もしなかった。まぁいいや。調整などせずに普通の量を食べるならそれでいい、っていう考え方もあるからね。


それより、何より、雪が降る〜〜。量は多くないけど、ずーっと降ってる。お彼岸の中日だというのにね。


この時季もこんなに降るものだったっけ?
気温も低いし・・・。


それでも春は必ず来るんだから不思議というか、すごいね。


冬にはこんなに空気を寒く冷たくするのに、夏にはあんなに暑くするんだから、不思議ですごい。


それに、場所によっては、ずっと暑かったり、ずっと寒かったりもするんだから、不思議ですごい。


必ず春が来るって、気づいてみると、すごい安心感があるね。


「明けない夜はない」って思えること、信じて疑わないでいられることっていうのは、ものすごく安心につながるんだな。


未来を信じることができなくなると不安になるし、それが続けばどんどん不安は大きくなるもんね。


「必ず」とか「絶対」って絶対にないのかと思ったけど、必ず絶対に来るってものがあったね。


いつも応援ありがとうございます。
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タグ: 彼岸
posted by マカロン at 20:15 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日は月に二回の
「カロリー計算なしの日」
解放された気分ですが、
朝から朝食をかなり減らして、お昼にがっつり食べて夜は軽くしようなどと女々しい考えになってしまいました。
でも好きなものを好きなだけ食べれるのは幸せです。
もっと言うと毎日食べるものを選べるだけ幸せです。
Posted by らいおん丸 at 2012年03月21日 11:56
らいおん丸さん、ありがとうございます。
お!「カロリー計算なしの日」が月に二回あるんでしたっけ?そっか〜、そういうのいいですね。

あはは、それなのに調整気分になっちゃったんですね。
いやいや、それは女々しいんじゃなくて、男々しいんですよ(笑)
でも、それでいいのかもしれませんよね。三食がっつりはどう考えても無理すもんね。一食だけ制限なく食べていいならそれでもう十二分ですもんね。幸せすぎます。

もっともっと言うと、毎日食べられるだけ幸せですよね。
Posted by らいおん丸さんへ at 2012年03月21日 19:42
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)