ダイエット[1522日目]どこまで減るかな？

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：65.5kg
体脂肪率：15.8%
ＢＭＩ：21.8

二回目測定

体重：66.7kg
体脂肪率：15.8%
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

雪かき２０分　　　　　大川スロトレ

今朝の体重は1000g減って65.5kg（41.5kg減、あと2.5kg）
体脂肪率は0.2％減って15.8％


今日もまた大きく体重が減りました。昨日が１．１キロで今日が１キロ。二日で２．１キロも減りました。いったいどこまで減るのかな？


今日もまだ噛む行為をすると舌が痛いので、昼も夜も食事は、ウィダーインゼリー！必要な栄養は摂れているのか？


まぁ、いつも必要な栄養を摂れているのか不明だし、栄養バランス的にもそれなりだけど、十分なのかはわからないんだけどね。


にしても、さすがにお腹が空く。ゼリーは吸収が早いのか、すぐにお腹が空くし。


寝ていても、やっぱり舌が歯にあたったりして痛いと目が覚めるから熟睡もできないし。起きていれば、注意しながら舌のポジションをできるだけ固定しておくこともできるんだけどね。眠っているときは、さすがに無理。


それでも、もうすぐ直りそうな気配もあるんだけどね。


このまま毎日１キロ以上のペースで減っていくこともないんだけど思うけど、明日の朝は何キロになっているのか・・・。


そして、傷が治って普通に食事ができるようになったときに、いったいどこまで体重が戻るのか？


それとも、普通どおりに食べるなら、減ったままの体重を維持できるものなのか？


昔よく、こんな感じのカロリーを極端に減らすようなダイエットを何度もしたんだけど、そういうダイエットの後って、必ずドカ食いでダイエット終了を祝い、そのままダイエット以前と同じ食事に戻って、あっと言う間に体重が元通りになっていたからね。元通りならいいけど、必ずダイエット前の体重より増えていたように思う。


今回は、そのころのように、ドカ食いをするってことはないと思うし、ガマンしてたものを食べまくるなんてこともないと思うけど、普通の通常通りの食事に戻すなら、こういう極端な食事制限の後でも体重を維持できるものなのか、どうなのか？


でもやはり、身体は飢餓状態だから吸収率みたいなものも高まっていて、普通の量しか食べなくても、それ以上に太るものなのか？


そういう意味では、また新しいダイエット（？）経験ができるってことになるかもしれないな。


って、そんなことより、普通に食べたいのもそうだけど、とにかく痛くないようにしてください(ToT)/~~~


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Comments

大丈夫ですか？

昔、風邪のとき、内科の先生に
食べられないときは、コンデンスミルク（チューブに入ってイチゴにかけるやつです）
をお湯でのばして（薄めて？）飲むと栄養バランスが良いって
人間とる栄養素がバランスよく入っていると言ってました

私は、コップの1/5くらい入れて後はお湯で割る？
腹の足しになるかな？
お大事にね＾＾

Posted by kun at 2012年02月03日 21:31

kunさん、ありがとうございます。

コンデンスミルクを買ってきて、飲んでみましたよ。
思っていた以上においしいですね。
なんだか懐かしいような味。
それに、やさしく癒してくれるような味でもありました。
心まであたたかくしてくれるような・・・。

あら？コップの1/5くらい入れるの？
そんなにたくさん入れなかったっす。
次はそのくらい入れてみようかな。

あたたかいコメントありがとうございます。

Posted by kunさんへ at 2012年02月04日 20:08