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2011年12月12日

レコーディングダイエット実践中2011年12月11日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年12月10日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/vmu4xktb at 12/11 03:34

rec_diet / マカロン
あはようございます。今朝は雪がチラチラ。積もる感じではないけど。昨夜の皆既月食見えたけど赤い月は見えなかった。雲も多かったのかな。残念。残念なのは起床時計量も。68.6kg16.9%1キロも増えたし0.7%増えて17%になりそう。昨日減って安心してたのにな〜。 at 12/11 08:27

rec_diet / マカロン
大川スロトレ15~17日目メニュー終了。腹筋種目は除く。 #slotre at 12/11 12:33

rec_diet / マカロン
昼は、惣菜パン&菓子パンを食べたけど、軒並み超高カロリーで、昼だけで1687キロカロリーにもなった。ひぇ〜〜〜恐ろしや〜〜〜(ToT)/~~~ at 12/11 12:34

rec_diet / マカロン
今日は踏み台昇降やるつもりだったのに、雪かきでお茶を濁した。ずるい。でも、近所の電飾クリスマスツリーを発見。美しい。満月も美しい。今日の方が皆既月食良く見えたかも。快晴な感じ。 at 12/11 18:17

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【ブログ更新しました】ダイエット[1468日目]魂胆みえみえ:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/SC5JBE6i #dietJP at 12/11 20:06

rec_diet / マカロン
@bluelamat こんありっす\(^o^)/ 私の場合は苦闘と言うより、完全に無抵抗で負けちゃってますけど、ゆっきーさんは頑張ってますね。おたがい、きっと満月と皆既月食の影響を人より強く受けてるんですよね(ToT)/~~~ at 12/11 23:47
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)