スポンサードリンク

2011年12月09日

ダイエット[1466日目]11年前、何してた?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.1kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.7
二回目測定
体重:69.0kg
体脂肪率:16.2%
BMI:23.0
食事
朝食
トイレゴンちゃん中7日。1250    腹割プロジェクト
11年前、何してた?
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村

レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は500g増えて68.1kg(38.9kg減、あと5.1kg)
体脂肪率は0.3%減って15.4%



ぎゃ〜!
500グラムも増えた〜〜!


昨日、変な増え方してたからね。
覚悟してたとは言え
500グラムも増えるとは・・・。


でもホント、理由が
わからない。


でも一つある。

それは、ゴンちゃん。

先週の木曜日以来
ゴンちゃんに会ってない。

元気にしてるのかな?


体脂肪率が1%も
急に減ったり、

昨日のように
体重が理由もないのに
どんどん増えたりするのは

ゴンちゃんが原因の場合が
たまにあるからね。


って、ゴンちゃん頼みにしてたら
いざゴンちゃんが来ても
全然減らなかったりするんだけどさ。


まぁ、来たらわかるか。


そうそう!
今日、空が快晴なので
月がキレイに輝いていたんだけど
満月っぽい。

って思っていたら
明日の夜に「皆既月食」が
あるらしいね。


満月が地球の影にすっぽり入るわけか。

全国で観測できるって。
南の空。

「皆既」の状態が約52分間続くそうだよ。
始まりから終わりまでは約3時間半。

00年7月16日以来
11年5カ月ぶり!!


あれ?そうだっけ?
最近もあったような気がしてたけど
違うのね。


部分月食だったのかな?


今回は全国どこでも
午後9時45分に月が欠け始めて
皆既は午後11時5分から58分まで。

満月の形に戻るのは
11日午前1時18分だってよ。


明日の夜も晴れてるといいな〜。
赤胴色の月、見てみたいな〜。

ん?
11年5カ月前のは見たのかな?

11年前って32歳くらいか。
何してたっけ???


11年前ね〜。

当時、11年後のこと
どんなふうに夢みてたっけ・・・。


今の自分を見て
11年前の自分はどう思うかな?


明日の月は
11年前の月と同じなのかな?

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ 人気ブログランキングへ
posted by マカロン at 19:48 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)