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2011年12月08日

レコーディングダイエット実践中2011年12月07日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年12月06日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/51Q9FLBH at 12/07 03:28

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@kupuru513 おっ!ロールケーキでしたか。美味しいから困りますよね(>_<) at 12/07 08:28

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あはようございます。今朝は雪が降ってきた。どんより暗い空。ずっと雪の予報だもんな((+_+))起床時計量67.9kg16.7%200g減って67キロ台復活。しかしまだどちらも高め。がんばろう! at 12/07 08:32

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大川スロトレ4~6日目メニュー終了。 #slotre at 12/07 11:56

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posted by マカロン at 00:01 | Comment(1) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
スーパーコピ高級時計、スーパーコピロレックス腕時計、パフォーマンスと威信のシンボルの卓越性の世紀以上のよく知られたブランドになっています。時計によって見て、ロレックスブランドの観点から、金の合金を所有する世界で最も自給生産、全体の家族からのすべてのアクションの生産である、ロレックスの時計はユニークなハイエンド時計業界の独立性を持っています。スイスのロレックス株主の支持とWilsdorf財団では自由な腕時計の技術革新だけでなく、芸術や人文科学のように、慈善プロジェクトの科学的及び環境の多様化の独自の無制限な追求を開発する能力を持っています。ロレックスは、精密機器及び成果と技術革新の長い歴史の完璧なデザインを拡大し続けています。
http://www.mynsakura.com/product/product_90.html パネライ
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スーパーコピー時計,ロレックス
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Posted by スーパーコピー時計 at 2011年12月09日 17:23
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)