スポンサードリンク

2011年11月16日

ダイエット[1443日目]たゆたゆと漂う

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.4kg
体脂肪率:15.9%
BMI:22.4
二回目測定
体重:69.2kg
体脂肪率:15.3%
BMI:23.0
食事
朝食
大川スロトレ11〜12日メニュー 時間が足りず途中までしかできず
昼食
大川スロトレ13日メニュー できなかった残りをやった
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は600g減って67.4kg(39.6kg減、あと4.4kg)
体脂肪率は0.4%増えて15.9%



今日はドカっと減った体重。

増えたり減ったりの
幅が大きい。


こうなると
きっと水分なんだと思うけど。


逆に体脂肪率が
ボンっと増えてるしな〜。


ドカンと増えても
翌日が大丈夫だと
何か油断しそうだよね。


で、増えても大丈夫って
油断すると

実は大丈夫じゃなかったりするカモカモ川だし。



なんて言ってたら

今日の摂取カロリー合計は
お腹の感覚と大きな隔たりがある。


そこまでの量は無かった気がするけど

でも

冷静にお腹の声を聞くと
確かにそれほどお腹が空いてないから

やはり

食べた量が多かったのかな〜?

これでも昼食は
お腹の声を聞いて
残したんだけどね。



まぁ、明日になってみないと
どうなるかは
分かんないんだけどさ。


何だか
先が読めないから

流れに身を任せるしかない
という感じ。


運を天に任す?
人事を尽くして天命を待つ?


時の流れに身をまかせ?

あ〜あ〜川の流れのように〜


自分で自分を
コントロールできないのは
困る感じだね。


でもしょうがないか。

やるべきことをやるしかないんだね。


後は身をゆだねるしかない。


ってか
すべきことをしている

という感じでもないかもしれないけどね。


どっちにしても

運を天に任せるしかないか。
任天堂ってことだね。


ってか、ってか、

こんな些細なことを
天に任せるのは
もったいない、勿体ない。


それに
こんなことは
「運」というほどのこともない。

運を使うのも勿体無い。

運は使わずに
たゆたゆと漂うだけだな。


応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ 人気ブログランキングへ
posted by マカロン at 20:13 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)