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2011年11月15日

ダイエット[1442日目]写真で食事のカロリーを算出、スマートフォン用アプリ「プレートメート」

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.0kg
体脂肪率:15.5%
BMI:22.6
二回目測定
体重:69.0kg
体脂肪率:15.3%
BMI:23.0
食事
朝食
腹割プロジェクト
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は500g増えて68.0kg(39.0kg減、あと5.0kg)
体脂肪率は0.1%減って15.5%



う〜ん、やはり
昨日の心配の通り

500グラムも増えて
68.0キロになった。


う〜ん、
原因がハッキリしないけど

大丈夫でしょ
きっと。


札幌は、ついに初雪が降りました。

と言っても、夜中に降ったみたい。

降ってる雪をを
実際に目にしないと
「初雪!」
という気がしなかったんだけど


日中もチラチラと降ったので
これは穏当に「初雪」

あれ?
本当にだよ、穏当にじゃないよ。


札幌の初雪は
観測史上3番目の遅さだとか。


でも明日にかけて
少しまとまった雪が降るみたい。


寒さも一段レベルアップした感じだしね。

滑って転ばないように、
車の運転も気をつけてね。


さてさて、
こんなニュース記事が出てました。

写真で食事のカロリーを算出、スマートフォン用アプリ「プレートメート」

料理の写真を撮影すると、
すぐに料理のカロリー量が
返されるんだって。

すごいね〜。
便利そう。


でも、開発しているのは米ハーバード大学。
仕組みは、料理の写真を
「ターカー」と呼ばれる人びとが確認し、
画像に写った食品の種類や量を推計する
というものだそう。

ターカーに日本人がいないと
和食はきちんとカロリー計算されないのでは?


戦時中の外国人捕虜に
食糧難の中
ゴボウの料理を出したら
戦後の裁判で
「木の根を食べされられた。虐待だ」
なんて話があったりするからね。
(実話かどうか不明だけど)



記事中には、
「食べたものを自分で記録するよりも精度が高く、食事をとるときに栄養士がとなりに座っているようなものだ」
なんてあるけど、

レコダイしている人のほうが
きっと精確だと思うけどな〜。


それに
自分自身でカロリーを把握すること
計算できるようになること

それが痩せるためにも
体形や体重を維持するためにも
必要なことだもんね。


スマホのアプリで
カロリー計算してもらったとしても

どの程度食べていいものなのか
どのくらい食べなきゃいけないのか

などなど
いろいろとわかってないと
ダイエットも健康も
うまく行かないような気もするし。


まぁそうか。

アプリにしても
何にしても

道具をどう使うか
いかに効果的に使うかは

やはり使う人に
委ねられるってことだよね。

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
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posted by マカロン at 21:40 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)