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2011年10月27日

ダイエット[1423日目]必ず絶対結果が出る?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.2kg
体脂肪率:16.2%
BMI:22.7
二回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:15.2%
BMI:23.0
食事
朝食
トイレゴンちゃん中三日。200    大川スロトレ22〜24日メニュー
昼食
CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ) 30分
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は200g増えて68.2kg(38.8kg減、あと5.2kg)
体脂肪率は昨日と同じ16.2%



今日も68キロ台。

これで4日連続。


その前まで67キロ台を
5日連続キープしてたわけで。


1日、2日単位でというより
5日とか6日とか

そんな単位で動くのかな。


多めに見積もって
1週間。


1週間維持して
そこから増えて

それを1週間維持すると
また減って


でもそのときは
前より少し減るのかも?


そして
また繰り返す。


またそのレベルを
1週間くらい維持すると
また増えて


そのあたりを
また1週間維持する。

するとまた下がる。


そんな感じなのかな?


でもさ、

1週間くらいなら
まだいいのかもね。


この長さが
2週間とか
1ヶ月とかなのだとしたら


厳しいダイエットを
していたとしたら
ちょっと耐えられないかもね。


って考えてみれば

私はもう何年も
思うようにやせてないのだから


さっきまで
考えていた期間は

1年単位、2年単位なのかも。


そして

1年や2年キープしたからって
その先に減るとは
限らないわけで。


5日頑張れば必ず痩せる
1ヶ月維持したら
1年キープすれば・・・


必ず結果が出るなら
誰でも節制するのかな?


いやいや
そうでもないかもね。

ん?
やっぱりできるか?


必ず結果が出るのなら。

う〜ん、

信じることができるかどうか。

結局そうなるか?


絶対とか必ずが
正しいとしても

やはり信じ抜けるか
どうかなのかな?

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
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タグ:必ず 絶対 結果
posted by マカロン at 23:04 | 絶好調絶好調 | Comment(0) | TrackBack(0) | 仮説 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)