スポンサードリンク

2011年10月22日

ダイエット[1418日目]ゴンちゃんと朝ごはん

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.8kg
体脂肪率:16.5%
BMI:22.6
二回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:14.4%
BMI:22.9
食事
朝食
トイレゴンちゃん3日連続。750    腹割プロジェクト
昼食
CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ) 30分
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ

レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は200g増えて67.8kg(39.2kg減、あと5.8kg)
体脂肪率は0.1%増えて16.5%




今朝はちょっと増えた。

でも、まだ67キロ台をキープ。
これで4日連続。


こんな感じで維持しながら
また減っていくのを待つのみぞ。



今日の記事タイトル。

「ゴンちゃんと朝ごはん」

知らない人が見たら
絵本とか幼児文学か何かと思うかな?

それとも
朝の連続テレビ小説のタイトル?



ふふふ
全然ちがうんですけどね。

知ってる人は知ってると思うのですが・・・。



そのゴンちゃんだけど

やっぱり
朝ごはんを食べると
きちんとやってくる気がします。


いや、いつも朝ごはんは
食べてることは食べてるけど

いつもよりちょっと多く
食べたりすると
すぐに反応して訪問してくれる。


この3日
連続してゴンちゃん来てるのは

朝、いつもより
ちょっと多く食べてるからなのかも。


豆乳野菜ジュースと果物
というのが定番なんだけど

この3日はそれに少しプラスしてる。


銀杏???

胃腸の蠕動運動だったっけ?
胃は関係ないか?
腸だけか?

腸のぜん動運動か?



朝起き掛けの
冷水とか白湯とかも
最初は効果あったし


朝の果物も
最初は効果あったんだよな〜。


普段と違うことをすると
それが刺激になるだけなのかも。

食べなれてないものを
食べると
すぐに反応があることも
よくあるからね。


新しい刺激に体が慣れると
同じ手は通用しなくなるのかも。


ん?

じゃあ
そのたびに
何か新しいことをしたらいいのか?



まぁいいか。

自然にまかせよう(笑)

成り行き、成り行き。

レット・イット・ビー

ケ・セラ・セラ

しどろもどろ

コモドーロ

オートドモーロ

もろきゅう。



キリがない、やめよう。


明日は明日の風が吹く!

風と共に去りぬ!!

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ 人気ブログランキングへ



posted by マカロン at 22:48 | 絶好調絶好調 | Comment(3) | TrackBack(0) | 仮説 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
スーパーコピー時計,桜木飛鳥専売店

詳しい情況、当店夏季商品特価専区を見てください。

【2011年秋冬新作】 スーパーコピー時計,ブランドコピー,スーパーコピー,ブランドコピー時計,ロレックス,パネライ,ウブロシャネル,ブライトリング,IWC,フランクミュラー,カルティエ,オーデマピゲ,ヴァシュロンコンスタンタン等,その他の世界一流スーパーコピーを取り扱っています mynsakura.com
その他に: 最近当社は多くの新型の商品を添加しました。
★ロレックススーパーコピーブライトリング IWC等。http://www.mynsakura.com/product/product_1.html
送┃  料┃  無┃  料┃
━┛  ━┛  ━┛  ━┛
☆スーパーコピーパネライ カルティエ ウブロシャネル等。http://www.mynsakura.com/product/product_16.html

☆スーパーコピーパテックフィリップ梅の花ボーム&メルシエ等http://www.mynsakura.com/product/product_24.html

★その他の世界一流スーパーコピーを取り扱っています http://www.mynsakura.com
★━┓☆━┓★━┓☆━┓★━┓
┃人┃┃気┃┃最┃┃新┃┃品┃  
┗━☆┗━★┗━☆┗━★┗━☆
お気軽にお問い合わせくださいませ。ご注文を期待しております。
ようこそショッピング、非常に感謝して!
◆★当社URL:http://www.mynsakura.com
◆★連絡先:mynsakura@gmail.com
◆★店長:桜木飛鳥
Posted by スーパーコピー時計,桜木飛鳥専売店 at 2011年10月24日 16:06
兄貴ー?ヤバイっすよー?体重がね?80キロオーバーしたまんまッス。第一関門の75キロ以下クリアーしたら仲間がね?御殿場市のカツ定食を御馳走してくれんのに。もう。。嫌になってきた。渡辺直美みたいに食べまくってテレビにでも出ようかな?なんて考えたり。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
Posted by 智太郎 at 2011年10月26日 19:30
智太郎さん、ありがとうございます。
おお!
御殿場市のカツ定食を御馳走になってくださいな〜。

渡辺直美さんは、太ったままなのかな?
またダイエットしたりしてるのかな〜。
Posted by 智太郎さんへ at 2011年10月26日 23:17
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)