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2011年10月12日

レコーディングダイエット実践中2011年10月11日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年10月10日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/MxlcULUu at 10/11 03:57

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あはようございます。あれ?さっきまで快晴で元気な太陽だったのに曇ってきた。でも今日は晴れの天気予報のはず。秋晴れ復活に期待。復活期待なのはこっちもだけど起床時計量68.4kg16.6%100g増えたけど0.4%減った。夕食前が良かったから夕食が多かったのか。でもね〜。 at 10/11 08:33

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40cm踏み台昇降30分終了。今日も速いテンポで汗かいた。速いテンポのほうが時間が経つのも早いかも。#fumidai at 10/11 18:11

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そう言えばスロトレ報告したっけか?大川スロトレ23日目メニュー/腹割プロジェクト スロトレの腹筋種目はせずに。まだ腹筋張りがあるような。でも2日空いたので腹筋を。どうなるかな。 #slotre at 10/11 18:13

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@bluelamat 明日が満月なんですね。まんまるお月様出てます。 at 10/11 18:14

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【ブログ更新しました】ダイエット[1407日目]食べ残せなかった:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/73xE6Gwf #dietJP at 10/11 20:01
posted by マカロン at 00:01 | Comment(4) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
大都会の札幌市郊外に熊が出現してるとかのニュースを見ましたが大丈夫でありんすか?出現したらマカロンさんの必殺”大川スロトレ”キックで倒してください!
Posted by 智太郎 at 2011年10月12日 14:05
こんにちわ。
僕のブログで
いろいろなダイエット法を
紹介しています。みにきてね。
http://motemas.seesaa.net/
Posted by 塩ちゃん。 at 2011年10月12日 19:18
智太郎さん、ありがとうございます。

あはは、必殺”大川スロトレ”キックですか!

早く山に帰ってくれるといいんですけどね〜。
Posted by 智太郎さんへ at 2011年10月12日 19:57
塩ちゃん。さん、ありがとうございます。

いろいろなダイエット法ですか。
Posted by 塩ちゃん。さんへ at 2011年10月12日 20:00
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)