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2011年10月02日

ダイエット[1398日目]エステで痩せるか?目がテンで検証

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
体脂肪率:17.1%
BMI:22.9
二回目測定
体重:71.1kg
体脂肪率:16.9%
BMI:23.7
食事
朝食
大川スロトレ12日目メニュー/腹割プロジェクト
昼食
踏み台昇降休み やっぱり踏み台の休みが増えてるしな・・・
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は100g減って68.8kg(38.2kg減、あと5.8kg)
体脂肪率は0.3%減って17.1%



昨日の『所さんの目がテン』

テーマは「エステ・ダイエット」

ということを知って見てみました。


よくテレビで見かける
「脂肪の揉み出し」

それだけを2週間やった感じなのかな。



早い段階で参加者たちは効果を実感してた。

お腹の脂肪が柔らかくなったらしい。



2週間経って実験結果。

6人のメンバー(男女3人ずつ)

最高に痩せたのが2キロくらい。

1キロもやせなかった人が
3人くらいだったか。



ただ

ウエストのサイズダウン
体形の変化

これらは大きかった感じ。



脂肪の揉み出しで
脂肪まわりの血行が良くなって
むくみが解消される。

それでウエストが細くなるそう。


エステでは

こうして血行をよくしてから
食事や運動の指導をするんだって。



私の読んだものだと
エステが痩せるのは

エステシャン? エステティシャン?
エステの人が厳しく指導するからだと。


毎回のカウンセリングで
食事や運動の内容をチェックされ

もっと食事を減らせ
もっと運動しろ

と、毎回厳しく注意されると。

無謀なほど食事制限されるとか。



とは言え、

脂肪の揉み出し

むくみがとれてスリムにはなるみたい。

そもそもエステって

美肌とかが得意なのでは?


応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
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posted by マカロン at 20:00 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは お久しぶりです

コメントしてないうちに 私 一気に体重ふえてました(*_*)

66、8が最低で、一気に68、7

今日は68でしたが月末に増えたので 前回より増えてのスタート に なります 残念

ちなみに いまは 香取慎吾には にてません(笑)
Posted by さおさお at 2011年10月03日 10:42
さおさおさん、ありがとうございます。

あらら、さおさおさんも体重増えちゃいました?

私も同じように(?)増えちゃってます。

そういう季節なのでしょうか?(ToT)/~~~

あはは、今は似てないんですね。残念(^ム^)
Posted by さおさおさんへ at 2011年10月03日 19:39
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)