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2011年09月14日

ダイエット[1380日目]神田うのさん、体重16キロ増だって

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.5kg
体脂肪率:17.5%
BMI:22.8
二回目測定
体重:70.4kg
体脂肪率:17.4%
BMI:23.4
食事
朝食
大川スロトレ19日目メニュー/腹割プロジェクト
昼食
踏み台昇降休み
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は100g減って68.5kg(38.5kg減、あと5.5kg)
体脂肪率は0.1%減って17.5%



ここ数日は減り続けているけど、牛歩戦術だ。

じわじわとしか減らないから、まだ高水準。

まぁ減ってるからいいか。


そう言えば、昨夜、ふと空を見ると、十六夜のお月様が出てた。

雨が降ってたからあきらめていたのに、快晴の「ほぼ満月」だった。

でも、あれだね。

中秋の名月は小さいね。

でもでも、快晴できれいだったけど。

今夜も月が出てるわ♪ 十七夜?

雲もあって、おぼろ月夜って感じかな。

となりに明るい星も輝いているし。


昨日は十六夜だけど、体重が十六キロ増えたのが、神田うのさん。

神田うの 体重16キロ増(ヤフーニュース)

妊娠9カ月なんだね。

9ヶ月で16キロ増えたってことか〜。

出産したら、5キロとか7キロとか減るのかな?一瞬で。

すごい短期ダイエットだ!

うのさんの子どもって、どんな大人になるのかな?

ママに似るのだろうかね〜。


芸能人は産後にすぐやせるよね。

産後ダイエットをガンバルからなのかな?

神田うのさんもすぐにやせるんだろうな〜。


応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
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posted by マカロン at 22:26 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日はVOLKSに行きました。
友人たちはランチを頼みましたが、私はサラダバーだけ。
野菜をたらふく食べたら幸せになりました。

ダイエットを始める前は食わなきゃ損とばかりにポテトサラダなどガツガツ行ってましたが、オクラ・トマト・ホウレン草・玉ねぎを山盛り食べてる自分が可愛かったです。
Posted by ライオン丸 at 2011年09月14日 23:31
ライオン丸さん、ありがとうございます。

エライな〜。
一人だったらできるかもしれないけど、友達と一緒なら、私はできないかも。

でもそうですよね。
野菜をたらふく食べる幸せは私もわかります。
以前、野菜を山のように食べるダイエットをしたことがありますから。

自分で自分が可愛いって思えるのは幸せですね\(^o^)/
Posted by ライオン丸さんへ at 2011年09月15日 20:32
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)