一回目測定



二回目測定





大川スロトレ3日分20分



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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)
今朝の体重は昨日と同じ66.1kg(40.9kg減、あと3.1kg)
体脂肪率は0.3%増えて15.0%
今日も体重計が頑張って体重減らず。
それにしても今日は寒かった。
風が強くて冷たかったね。
『シーフードとシエスタ、エーゲ海小島の長寿の秘訣』というニュース記事。
こういうのは日本だけじゃないんだね。
世界各国あるみたい。
研究チームは「魚、果物、野菜、豆類、茶などを飲食する食生活が、循環器系を守っている。さらに日常的なオリーブオイルの摂取は性活動に効果があり、これに適量のコーヒーの飲用と午後の『シエスタ』が加われば、長寿の秘訣といえるメニューになる」と述べている。
論文の共著者クリストス・ピトサボス(Christos Pitsavos)教授によると、高血圧やコレステロール、糖尿病などのリスクの高さは、ギリシャの他の地域と同じだったが、イカリアの住民ではそれらの症状が出る年齢が遅かった。
こうして読んでみると、たしかに体に良さそうだもんね。
それに、エーゲ海と聞くと、気候も温暖なイメージ。
地中海性気候とかって言うんじゃなかった?地中海式気候だったかな?
温暖な気候で新鮮な海産物と地中海のオリーブなどの野菜を食べて、昼寝するんでしょ?これなら長生きはできそうだもんね。
昼寝って、けっこう効果的な感じがするな〜。
勉強とか仕事の面でも昼寝って良いと言われてなかったっけ?脳などにもいいってことか。
先祖も長生きってことだから、どんどん遺伝を繰り返しながら、さらに長寿遺伝子が強化されるなんてこともあるのかな。
まぁ、こんな生活できたらいいけどね〜。
応援いつも感謝しています

他のダイエッターはどんな調子かな?


