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2011年06月14日

ダイエット[1288日目]半年振りの再会

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:66.3kg
体脂肪率:16.3%
BMI:22.1
二回目測定
体重:67.2kg
体脂肪率:15.4%
BMI:22.4
食事
朝食
トイレ中一日ゴン様400    大川スロトレ3日分20分
昼食
CD高さ40cm踏み台昇降(スローステップ)30分 読書なし
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レコーディングダイエットの愉快な仲間たち!(笑)


今朝の体重は400g減って66.3kg(40.7kg減、あと3.3kg)
体脂肪率は0.9%増えて16.3%



体重は昨日の勢いのままに減った。
さすがに65キロ台まで行かなかった。
でも66.3キロ。
いい感じ。

でも、体脂肪率がドカンと増えて16%台に。
やっぱり不自然な体重減なのかな。
15%台で安定していたのにね。

んでもって、夕食前の体重がなんと65.8kg
朝より500グラムも減ってる。
怪しいけど、嬉しい。
でも、やはり怪しい。

65なんて数字はホント久し振りに見た。
いったいいつ以来?
記録をさかのぼってみた。
なんと、昨年の12月17日以来。
約半年ぶりということになるのねん。

その翌日に温泉に行って、夜と朝にバイキング。
その後、年末・年始になったわけだ。
結局、正月太りが解消できないでいることなのかな?

っていうか、そういう意味で言うと
今年の正月太りではないかも。
昨年の正月太りがまだ続いていると見ることもできる。

年末年始に太ったまま。
それも一昨年?
二昨年の年末ということか?
(二昨年なんて言葉はないよね?)

今日の65.8kgは、どっちにしても怪しい。
昨日も書いたけど水分だろうからね。
昨日、今日と雨だから、気圧とか湿度の関係なのか?

わかんない。
けど、このまま行けばいいな〜。

好機、好機!

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
他のダイエッターはどんな調子かな?るんるん
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タグ:半年 再会
posted by マカロン at 20:15 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 なんかダイエット夫婦の我等はテレビでダイエット体操がやってたから見ながらテレビの前で2人して動きながら「手をもっと下・・足を動かしちゃ駄目だぜ?」とかやってましたよ今夜は?こういうDVDでお勧め商品があったら定価と共に教えていただけたら幸いです。<m(__)m>
Posted by 智太郎 at 2011年06月14日 21:26
智太郎さん、ありがとうございます。
ご夫婦仲よくていいですね〜。
ダイエットは孤独な闘いになるものですが
一緒に歩いてくれる強い仲間がいるのは
心強い!

DVDとかwiiとかくわしくないですが
夫婦で一緒にするようなものはありそうですよね。

楽しいダイエット風景が目に浮かびます。
Posted by 智太郎さんへ at 2011年06月15日 08:58
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)