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2011年05月01日

レコーディングダイエット実践中2011年04月30日のツイッター

rec_diet / マカロン
@sbm210 ご丁寧にありがとうございますv(o゚ェ゚o)ピーチュ at 04/30 00:21

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年04月29日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/lySBqQ at 04/30 02:23

rec_diet / マカロン
おはようござい!今朝は久し振りに気持ちのいい太陽と青空。明日からまた雨のようなので味わいたい。起床計量!66.8kg14.7%400gも増えた。でもこれが普通なのかも。賞味期限切れチョコレートも残り一箱。さみしいけどやっと巻き返しを図れるかも。 #ohayo #sapporo at 04/30 08:50

rec_diet / マカロン
@candydiet あはは、また甘エビ食べたんすね。うん、カロリー低くてビックリしますよね。美味しいし。ボタンエビは京都にいらっしゃらないんですね。そっか〜。こっちでは見ないエビとかもいるんだろうな〜。京都の魚介で浮かぶのは鱧ですかね。 at 04/30 08:54

rec_diet / マカロン
@33aries ご丁寧に御挨拶いただきましてありがとうございます。お手数をお掛けいたしました。こちらこそよろしくお願いいたします。 at 04/30 11:35

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大川スロトレ22〜24日目メニュー終了!もう少し頑張れそうだけどまずまずかな。 #slotre at 04/30 11:37

rec_diet / マカロン
40p踏み台昇降+読書30分終了!読書しながらだとテンポが遅くなるけど、まずまずかな。 #fumidai at 04/30 17:53

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【ブログ更新しました】ダイエット[1243日目]賞味期限切れチョコ切れ:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://bit.ly/joacZZ #dietJP at 04/30 21:12

rec_diet / マカロン
@bluelamat 美味しくて良かった〜。私最初は苦手だったんですが「よいとまけ」というロールケーキをよくいただくことが多く、とても好きになりました。体に良さげな雰囲気がありますよね。あはは、たしかにフランボワーズとともにいかにも女の子が好きそう。敬遠してたんですね(笑) at 04/30 23:43

rec_diet / マカロン
@candydiet おほほ、脂こってりキングサーモンが好きなんですね。のどぐろは食べたことないです。テレビでしか見たことないかも。ホントに黒くてびっくりしました。なに「うお」って聞かれると何か意味深?でも普通に答えると「まぐろ」が大好き。サバやホッケも好きだけど。サンマもシャケ at 04/30 23:46

rec_diet / マカロン
@candydiet ・・・何でも好きなんですけど、やっぱ一番はマグロかな。赤身からトロからなんでも好き。あらためて考えると、何「うお」でも、どれも美味しいですね。(o^―^o)ニコ at 04/30 23:48
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)