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2010年12月28日

体重を何キロだと思ってる?

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温泉旅行で増えた5キロの体重。

一度のドカ食いなんてすぐに解消できる。
いつもそう言ってます。


でもさすがに5キロはね。

それでも9日間で4キロ減りました。

まずまずですよね。

順調と言えば順調なのかな。

もっと一気に減るはずというイメージがあるんだけどね。

それにしても、

体は何キロに戻そうとしてるんでしょう?


温泉旅行に行く前の朝は65.3kg。
この体重に戻そうとしているのか?

それとも、

実は体としては100kgが理想だったりするのか?

それは極端すぎるかな?

ドカ食いで増えた体重はすぐに解消できるもの。
だけど、その着地点はどこなの?


ドカ食いする前の体重に戻したい。
それはこちらの勝手な考え。

体はどこに行きたいのだろう?

でもそうか。

ダイエットというものは、もともとそうか。

勝手に目標体重を何キロと設定し、そこを目指すのダイエットか。

「あなたは何キロだよ〜」
「その体重はこのくらいの食事だよ〜」

って、体に言い聞かせるのが、「いわゆる」ダイエットなのかもね。

でも本当は、

体重を目指すものではないのでしょうけどね。

体重も目安でしかない。数値だと把握しやすいだけ。

いつのまにか体重だけを目指すようになっちゃう。


でも筋肉質だ、骨太だって、人それぞれのはず。
内臓の大きさ、血管の太さだって人によって差が大きいのかも。

体はどうなりたいと思っているのか?
体に何をしてあげるのがいいのか?

体の声はなかなか聞こえませんね。

でも、耳を傾けることが肝心なのかな?


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タグ:体重
posted by マカロン at 10:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 一生ダイエット宣言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)