スポンサードリンク

2010年12月27日

レコーディングダイエット実践中2010年12月26日のツイッター

rec_diet / マカロン
レコーディングダイエット実践中2010年12月25日のツイッター | http://bit.ly/g8Xo0V at 12/26 04:16

rec_diet / マカロン
@dasu03 あはは、ごはんごはん言うんですね。子どものリズムが正解だったりしますもんね。ぎょ!やっぱり体重増えてましたか。維持は難しいですよね。維持も減量も短いスパンで見ないほうがいいのかもなんて思ってます。 at 12/26 08:53

rec_diet / マカロン
@nati_ti 長い返信しちゃってスミマセン。空腹で運動できるように間食の時間を工夫してみようと思っています。←間食をやめればいいのにね(苦笑) at 12/26 08:56

rec_diet / マカロン
おはようございます!今朝の札幌は雲があるけど明るいです。起床計量!66.9kg、14.2% 600gも減りました。やっと66キロ台まで戻ってきた。一週間で4.4kg減。でもまずは65kg台まで戻さないと。レコーディングダイエット #ohayo #sapporo #dietJP at 12/26 08:59

rec_diet / マカロン
大川スロトレ終了!1〜3日目メニュー75周目だ。飽きもせず同じものを何年やってるんだろう(笑) #slotre at 12/26 11:45

rec_diet / マカロン
@tw_icon 東京が2℃と言っていたので千葉はどうなのかな〜?って思っていましたが、コタツで十分でしたか。コタツいいですよね。でもコタツだとこちらでは寒い〜。そっかー!学校の暖房はそうかもですね。小学校はコークス(石炭のような)ストーブでした。コークスを入れたり蒸発皿とかw at 12/26 11:48

rec_diet / マカロン
@dasu03 ですね。減量はゆっくり、じっくりかも。おお!寝るときにイメージですか!効果があるみたいですよね。私にはなかなかできないかも。理想とする人の写真なんかをいつも見るのもいいみたいですよね。 at 12/26 11:50

rec_diet / マカロン
昼食、ホームベーカリーのパン。やっぱり美味しくて食べ過ぎちゃう。っていうか、焼いた分を食べ切ってしまったほうがいいという力が働く。やっぱりトーストして食べたほうがオイシイ。今までそのまま食べてた。昼だけで1105kcal レコーディングダイエット #dietJP at 12/26 13:01

rec_diet / マカロン
40cm踏み台昇降30分終了。今日は読書もできた。汗が大量に出た。体が少しダルかった。 #FUMIDAI at 12/26 18:07

rec_diet / マカロン
夕食前計量!66.8kg、13.8% 朝より100g減った。昼食べ過ぎたから減ってるだけラッキーかな。その代わり、お風呂が沸いてなくてシャワーで済ます。お風呂の気持ち良さ・温かさに改めて気づかされる。リラックスできるしね。とほほ。レコーディングダイエット #dietJP at 12/26 18:38

rec_diet / マカロン
@dasu03 おお!釈由美子さんに似てるんですか!ぜひぜひ痩せてください(笑) 釈さんは摂食障害を乗り越えたんだったかな?目標までやせたら、釈さんよりも美しくなるかも。楽しみですね。 at 12/26 20:14

rec_diet / マカロン
夕食終了!豚足の真空パックを買っていたものを食べた。まぁ、特にオイシイというわけではないね。食べることなかったかな〜。ジンコーク、前回より濃く作ったので少し酔ったかも。前回は全然だったからね。710kcal 1.4kg レコーディングダイエット #dietJP at 12/26 20:20

rec_diet / マカロン
@dasu03 たしか拒食症だったことを本で告白していたと思います。スカイハイは見てましたけど、あまり気づかなかったです。え?誰に似てるかって?・・・言われてたことないかも。自分でも誰に似てるか気づいたことがないかもです。誰に似てるんだろう?カッコいい人だといいな〜。 at 12/26 20:27

rec_diet / マカロン
@dasu03 ふふふ、ネットだと、イケメンにも、大富豪にもなれそうですね(笑) 目標までですか?今朝の体重で計算すると、3.9kgです。ただ「痩せすぎ」との声があり、70kgくらいあったほうが良いとも言われます。体重を増やした方がいいのかも。でも第二目標を一度は達成したいんです at 12/26 20:42

rec_diet / マカロン
@dasu03 そうなんですよね。決めて目標にしてきたから一度は達成したいです。せっかくここまで来たのだし。お?ガッチリタイプがお好きですか!聞きますよ、聞きますよ(笑) 私も、男はガッチリタイプのほうがいいと思います。そっちの趣味はないですよ(笑) at 12/26 20:52

rec_diet / マカロン
@dasu03 へぇ〜旦那さんは背が高くてスリムなんですね。アンガールズみたい?(笑) そういう旦那さんだとプレッシャーになるのかな?ガツガツ食べても太らないならいいんですけどね(苦笑)華奢な女の人もいいけど、ゴムまりのように元気ハツラツなのもカワイイかも。 at 12/26 21:01

rec_diet / マカロン
ダイエット[1118日目]豚足 | http://bit.ly/dZjx4L at 12/26 22:01

rec_diet / マカロン
@dasu03 おお!旦那さん、かっこよさそうですね。たしかに、横に並ぶのはプレッシャーがあるかも。でも、そんなイケメンをゲットしたんですから、もしかして美男美女の夫婦なのかな?旦那さんを見返して、さらに惚れさせちゃいましょう! at 12/26 23:41
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)