スポンサードリンク

2010年11月24日

「水で太る人はいない」は間違い?

お越しやす〜!応援ポチもいつもありがとうございます!嬉しいです!


テレビを見ていたら、女性アイドル歌手が、「私は水でも太ってしまう」と言っていました。夏はすぐに減るけど、秋から冬は水を飲んだだけでも太る。そのようなことを言っていたのです。

レコーディングダイエット実践前の私なら、「水で太るわけない!」と突っ込む所。まさに今回も、「そんなわけないやん!」と最初はツッコミました。

でもね。レコーディングダイエットで毎日記録していたら、「水でも太る」というのを何回か実際に経験したことがあるわけです。

もちろんね。もちろん、水分で体重が増えることは厳密には「太る」こととは違う。「太る」というのは正確には「体脂肪」が増えることだもんね。

ダイエット番組や健康相談などでも、女の子が「私、水飲んだだけで太るんです〜」なんて言ったら、即座に専門家などが「そんなことはありません!」とキッパリ否定することでしょう。

そう、それが真実ではある。水分で体重が増えることはあるけど、水分が抜ければ体重は元に戻りますからね。

体脂肪を見ずに体重だけでしか判断しない人なら、「水を飲んだだけで太る」と思うかもしれない。自分はそういう体質だとね。

私も、異常な増え方をしたことがありました。

夕食後に喉がとても渇き、水をガブガブとかなり飲みました。普段なら飲んだ分だけ排出されます。

でも、その日は全然出てこなかったのです。

喉の渇きも強くて、かなり水を飲んだのですが、全然出てこない。

夕食後体重と就寝直前体重も計測しているのですが、その時は2キロくらい増えていたんです!2キロですよ!ビックリでした。

この他にも、水分が全然出てこなくて体重が減らないということは何回も経験しています。

私の場合、1日2日経てば、この水分も抜けて元に戻ります。それは毎日記録しているから分かっています。だから水分で太るのは一時的だと知っている。

でも、レコーディングダイエットのように毎日記録していない人だと、「私は水だけで太る体質」と思い込んでしまう場合もありますよね。

また、もっと心配なのが、もしかしたら本当に「水でも太る体質」の人だっているかもしれないということ。

専門知識がないので見当はずれかもしれませんが、病気や体質で、水分の排出が上手にできない人がいるかもしれませんよね。

そういう場合だと、「水で太る」と言えるのかもしれない。

一時的に代謝が悪いだけならいいけど、何かの病気だったりすることもあるかもしれないですよね。また病気というわけではないけど、慢性的に水分の循環が悪い体質なのかもしれない。

「水で太る」というのはウソ!とか、迷信、間違い、勘違いと即座に否定されるのが、ダイエッターとか女性のなかでは常識だと思っていました。

だから、その女性タレントが「水でも太る」と言った時に、「今でもまだそんなこと言うなんて…」と思いました。

でももしかしたら、そうやって即座に否定するのも危険な場合もあるのかも?なんてことを思いました。

水分で体重が増えただけなら太ったわけではありません。「水で太る体質」というのも基本的にはないと思います。

しかし、水を飲んだだけで「体重」が増える体質、水で増えた体重が減りにくい体質というのはあるのかもしれません。

応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
二つのブログランキングに参加しています。他のブロガーさんはどんな調子かな?るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ 人気ブログランキングへ
※クリックすると新しいウィンドウで各ランキングを見れます
タグ: 水分
posted by マカロン at 10:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 一生ダイエット宣言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)