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2010年09月18日

2010年09月17日のツイッター

rec_diet / マカロン
2010年09月16日のツイッター | http://bit.ly/9TT6oY at 09/17 02:51

rec_diet / マカロン
おはようございます!今日の札幌も青空と太陽です。深夜に雨が降っていたはずだけどね。起床計量!65.8kg、14.3%。10日以来の65キロ台で嬉しい!でも63キロ台だったのだからまだまだ。今日も頑張る! #dietJP #sapporo at 09/17 08:33

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ダイエットも同じかも。肝銘。 RT @ketoninfo: 決断すると決まって嫌な邪魔が入る。きっと試されているんだよね。それ本当に叶えたいわけって? at 09/17 09:11

rec_diet / マカロン
なるほど! RT @unokengo: うまくいかなかった時の選択肢は3つある。一つ目は同じ方法でもう一度やる。二つ目はハードル(目標)を下げる。三つ目はやり方を変える。「諦める」「やめる」ってのは生きている限り選択肢にはない。 at 09/17 09:14

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スロトレ終了!いわゆる空気イスで5キロダンベル2個持ってみた。もう少し粘れたかも。にしてもホントにいい天気。ドライブしたいな〜。 #dietJP #sapporo at 09/17 11:38

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昼食終了!北海道にしかないらしいラーメンサラダ。辛くて美味しかった。気温も高くなってきたし熱くないからいいかも。 #dietJP at 09/17 12:40

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青山テルマさん、細くて小さいイメージだけど。このダイエット方法はレコダイにも通じる RT @RBBTODAY: 夜中に食べすぎて6キロ太った!? 青山テルマがブログでダイエット法紹介 http://ow.ly/2FAYy at 09/17 12:44

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@03kuro19 おかゆもいいですね。梅干入りか〜。子どもの頃はおかゆが苦手でしたが、最近は食べる機会はあまりないものの、食べたくなることがあります。前から食べたいって言ってるんだけどな〜(笑) at 09/17 12:52

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@tw5bot そげですね。 at 09/17 12:59

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そうらしいですよね。う〜ん。 RT @twit_evangelist: 身長170センチの男性の場合。
理想体重と言われる63キロ前後では死亡率が高いのです。
70キロとか75キロの「小太り」気味の人が一番、健康で長生きするのです。メモメモ☆
 at 09/17 13:12

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RT @STUDIOINSPIRING: スタジオインスパイリング公式twitter始めました!ロンハー反響がスゴイです! at 09/17 13:27

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トスカーナの空にかかる虹、イタリア 写真2枚 国際ニュース : AFPBB News http://t.co/sOd2PDK via @afpbbcom すっごい〜! at 09/17 14:11

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えー!ビックリ! RT @Tark_Platinum: ミルクチョコレートとブラックチョコレート。砂糖の含有量が多いのはブラックチョコレートの方。ダイエットされている方はご用心。 #followmejp #sougofollow #followme at 09/17 15:46

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夕食前計量!65.7kg、11.6%。朝より100g減。昨日のこの時間より100g像。エアロビクスDVDもやった。今日はやる気あった。【レコーディングダイエット】 #dietJP at 09/17 18:43

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夕食終了!「納豆+オクラ+なめこ」のネバネバ・トロイカ体制が美味しかった。夕食前後で1.2kgだから普通だけど昨日のこの時間より体重が増えていることを気にするのは神経質。 #dietJP at 09/17 20:07

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@ketoninfo お返事ありがとうございます。ダイエットを決意するといろんな誘惑が集中することってありますよね。 at 09/17 20:09

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@moepin スロトレはいいですよね〜。 at 09/17 20:09

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ダイエット[1018日目]あ!胸と頭の不調がないな〜/運動は「食事の支度」程度 | http://bit.ly/cjKx3M at 09/17 21:05

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@candydiet カロリーは大事ですよね。でもカロリーが絶対ではない所がまたね。レコダイ以前にカロリーダイエットをやったことがあるのですが4ヶ月で20だったか30だったか痩せたんですが無理だったみたいで大きくリバウンドしました。高価ダイエット食品、私は試したことがないです… at 09/17 21:59

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@candydiet …貧乏性なんでしょうね。ははは。ブラックチョコレートの件、びっくりしましたよね。チョコレートは大好きでレコダイ中もよく食べていて、いろいろ知ってるつもりだったのに〜。カカオ含有量の多いのが良いと聞き、それを選ぶようになってますが、それも砂糖が多かったりして? at 09/17 22:02

rec_diet / マカロン
@lotus_healing お返事ありがとうございます。チャクラオープンダイエットとの合わせ技が可能なのですね。よろしくお願いいたします。 at 09/17 22:04

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@candydiet とちおとめチューハイ美味しそうですね。いいな〜。血圧、最近はないんですが、私もよく100を切ってましたよ。 at 09/17 22:08
posted by マカロン at 00:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 昨夜は「大阪出身の後輩:K君と関西弁トーク」だった。懐かしい関西の中心地=大阪出身在住の大学時代の後輩:K君から電話が来た時の電話で、後輩から当ブログを誉められた自分について・・楽しかった関西弁電話トークと後輩から聞いた現在の大阪市の多くの社会情報等を紹介したく思い記事にしました。いつもの”おもしろ写真”では「電話する猫」「橋下徹大阪府知事」「小惑星探査機”はやぶさ”のカプセル展示」「サントリーミュージアム天保山」「ロートレックやミュシャらのポスター」を貼ってみたのです。
Posted by 智太郎 at 2010年09月18日 12:41
智太郎さん、ありがとうございます。
大学時代の後輩との電話ですか。
懐かしかったでしょう。
良かったですね。
Posted by 智太郎さんへ at 2010年09月18日 20:50
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)