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2010年09月11日

2010年09月10日のツイッター

rec_diet / マカロン
2010年09月09日のツイッター | http://bit.ly/aLAfSI at 09/10 02:50

rec_diet / マカロン
おはよう!今日の札幌も秋晴れでちょっと暑いです。起床計量!65.8kg、14.9%。昨日より400g減りました。この調子、この調子!【レコーディングダイエット】 #dietJP at 09/10 08:47

rec_diet / マカロン
@moepin おはようございます!今日も楽しい一日を! at 09/10 08:48

rec_diet / マカロン
@tw5bot おはありです! at 09/10 08:51

rec_diet / マカロン
@march_ai おはようございます!今日も青空が気持ちい・・・雲が出てきたw 少し暑い感じですね。 at 09/10 08:56

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スロトレ終了!もう62周目になるのか〜。よく続いているよ我ながら。 #dietJP at 09/10 11:31

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昼食終了!ホームベーカリーで米粉を初めて使ってみた。うまく行かなかったかもしれないけどもちもちの食感でこれはこれで美味しい。こういうパンだということだもんね。美味しかったし、HBだとつい食べ過ぎちゃう。今回も食べ過ぎ。 #dietJP at 09/10 12:37

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3時のコーヒーなう。曇ってきたなう。深呼吸なう。 #dietJP at 09/10 15:16

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@chika2isa0 へぇ〜白玉粉を使うとポンデリングみたいになるんですね。チーズパンなのか〜。美味しそうです。ポンデリングの食感いいですよね。 at 09/10 20:16

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@tw5bot まだ見てないっす。 at 09/10 20:17

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夕食終了!今日はドカ食い&ドカ飲みっす。いつもより飲んで食べました。体重は増えるだろうけど幸せ〜(笑)  #dietJP at 09/10 20:19

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ダイエット[1011日目]久々のドカ食い&呑み/釈由美子、激ヤセ!?「最近、ウエストが細くなりすぎて」と極細くびれ赤裸々公開! | http://bit.ly/aOZ2a7 at 09/10 22:00

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@chika2isa0 夜中に格闘してたんですね。お疲れ様でしたね〜(笑) 笑い事じゃない? at 09/10 22:36

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久し振りにドリカムのCD聴いてるなう。 #DCT at 09/10 22:44
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)