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2010年09月10日

2010年09月09日のツイッター

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 次男くん、もう二ヶ月ですか。早いですね〜。ガッテンの目玉焼き、私も試してみたいと思ってました。旦那さんが作ってくれたなんてラブラブやん!すいえんさ〜でやっていたフワフワオムレツも試してみたいと思っています。 at 09/09 01:29

rec_diet / マカロン
2010年09月08日のツイッター | http://bit.ly/cESB01 at 09/09 02:53

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 あはは、そっか〜。男は妙にこだわるところがありますもんね。「こうじゃなきゃ!」というのがあったりするから。なんか分かる気がする(笑)普段やらないくせに失敗を責めちゃうとかね。で、後片付けはしないとかね。でもいい旦那さんのようで。うふふ。 at 09/09 08:32

rec_diet / マカロン
おはよう!今朝も秋晴れ。快晴。気持ちいい青空。スカイブルー。起床計量!66.2kg、14.1%。体重は昨日と同じ。いい感じの割にはなかなか減らないけど体脂肪率が減る時期なのかも。【レコーディングダイエット】 #dietJP at 09/09 08:34

rec_diet / マカロン
@march_ai 札幌つながりで勝手にフォローしちゃいました。メッセージくださってありがとうございます。こちらこそヨロシクです。 at 09/09 08:58

rec_diet / マカロン
スロトレ終了!荷物が届いたりしたので中断あり。腹筋や背筋など。 #dietJP at 09/09 11:48

rec_diet / マカロン
@tw5bot ありがとうございます。そうですよね。スロトレは若返り成長ホルモンたっぷり放出するんですよね。 at 09/09 12:40

rec_diet / マカロン
昼食終了!今日はカレーうどん。辛さが旨かった。頭から汗が出る〜。でもやっぱり量が多い。普通の一人前だと思うけど。 #dietJP #tw5diet at 09/09 12:44


rec_diet / マカロン
外出から帰宅。コンビニで以前食べて美味しかった「大納言アイスもなか」を食べちゃおうと思っていたら売ってなかった。口が準備していたので他のアイスを食べようかかなり悩んだけど、間食なしが続いているのでここはぐっと我慢。でも話題のALL-FREEを2本買った。昼に飲むノンアルコビヤ旨し at 09/09 14:26

rec_diet / マカロン
3時のコーヒー!ほんと今日はいい天気!秋の空。気温は26℃とかかな〜。 #dietJP at 09/09 15:39

rec_diet / マカロン
夕食前計量!65.7kg、11.6%。朝より500gも減ってる〜。いいぞ。近年の夕食前数値の最少かも。今日もエアロビクスをやったしね。 #dietJP #tw5diet at 09/09 18:43

rec_diet / マカロン
@tw5bot むむ?サポーターを決める?詳しい説明を読まないうちに始めちゃいました。後でちゃんと読みますね。 at 09/09 19:49

rec_diet / マカロン
ありがとうございます。サポーターさんなのかな?ほめられちゃった。ここ最近の最少なのでまだまだ頑張りまっせ〜! RT @moepin: ほめやせ♪ 素晴らしい〜〜一番最少〜やったね♪ QT @rec_diet #dietJP #tw5diet at 09/09 19:52

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 腹痛は大丈夫だったかな?実家で夕食。少し休めますね。 at 09/09 19:54

rec_diet / マカロン
@moepin ありがとうございます! at 09/09 19:57

rec_diet / マカロン
んだ。 RT @tw5bot: 実はダイエットをするよりも、したあとに維持する方が難しいのです。太るモトになった食習慣を変えられない場合、たいてい1年後には元に戻っていることでしょう。ダイエットは「習慣を変えること」なのです。 #tw5diet at 09/09 20:01

rec_diet / マカロン
ダイエット[1010日目]ビール片手に仕事?/ビタミンBに脳萎縮の抑制効果、アルツハイマー病予防に期待/井川慶、4年目の現状
| http://bit.ly/akz7RJ
 at 09/09 20:58

rec_diet / マカロン
@moepin 140文字だとそうですよね。時間のあるときに検討してみます。ありがとうございます。 at 09/09 21:46

rec_diet / マカロン
@tw5bot ほんと、そうですよね。 at 09/09 21:46
posted by マカロン at 00:01 | Comment(2) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
今日は私もスーパーのお惣菜でした。ハンバーグ&ささみサラダ(最近のはドレッシングが別売りなのが却って嬉しい私)

チキンの味噌カツに転がりそうになる気持ちをぐっと抑えて、小振りのハンバーグにしました。特価だったしね。

で、80kcalのチョコサンデーが売っていて、つい食べちゃった。豆乳ぜんざいも食べたのに、私に食べ過ぎです。
Posted by たすく at 2010年09月11日 00:51
たすくさん、ありがとうございます。
お!たすくさんもスーパーのお惣菜でしたか。
ささみサラダは私が食べたのと似てるかも。私は間違いなく好物ですね、それは。

うっ!チキンの味噌カツというのは美味しそうですね。食べたことナイト思うけどチキン好きな私にはたまらん感じ。
そこをぐっとこらえて小振りのハンバーグにしたというたすくさんを褒めてあげますよん。

80kcalのチョコサンデーってアレかな〜?知ってるかも。
なぬ?ソレを食べて豆乳ぜんざいも食べた?
じゃあ、さっきの褒めは取り消しじゃ〜!
ぬわ〜んて、人のことを言える立場ではない。これだけ食べてるのに(爆)
Posted by たすくさんへ at 2010年09月11日 01:36
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)