スポンサードリンク

2010年09月06日

2010年09月05日のツイッター

rec_diet / マカロン
2010年09月04日のツイッター | http://bit.ly/ad6HBj at 09/05 02:43

rec_diet / マカロン
おはよう!今朝は曇り。涼しい。起床計量!66.3kg、14.4%。昨日より300g減!2日連続で減った。よしよし。 #ohayo #dietJP at 09/05 08:37

rec_diet / マカロン
ゴンちゃん4日連続。650。いい感じ。昨夜から何となくお腹に張りがあったから来るかもと思っていたよ。 #dietJP at 09/05 08:54

rec_diet / マカロン
@takefour あらら、体調不良ですか。夏負けかな?ゆっくり休めるようなので良くなりますように! at 09/05 10:00

rec_diet / マカロン
スロトレ終了!気温は高くないと思うけど蒸し暑い。 #dietJP at 09/05 11:38

rec_diet / マカロン
【私のダイエット迷言】どんな味かわかればいい  #dietJP at 09/05 11:39

rec_diet / マカロン
【私のダイエット迷言】全部食べたいときもある  #dietJP at 09/05 11:39

rec_diet / マカロン
昼食終了!ラーメンサラダ。略してラーサラ。今日も激辛道場を足してみました。美味しかった。 #dietJP at 09/05 12:40

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 いやいやホント、ママはすぐに眠れてすぐに起きれなきゃやってられませんね。子どもはすぐに大きくなるからそれまでの辛抱なのかもしれませんが。ごろ寝してくださ〜い。 at 09/05 12:54

rec_diet / マカロン
コーヒー。今日はインスタント。今日も間食なし。偉いぞ自分! #dietJP at 09/05 15:55

rec_diet / マカロン
タンパク質は脂肪化するルートがない。ホントかな? #dietJP at 09/05 17:25

rec_diet / マカロン
夕食前計量!65.9kg、12.0%。おお!久し振りの65kg台。この時間では8月2日以来だ。嬉しい!今日は晩酌日なので心の中で祝杯だ。まだ65.9なのに大袈裟やん。 #dietJP at 09/05 18:44

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 悪魔!悪魔!悪魔〜!ダミアン!オーメン!ダミア〜ン!(笑) at 09/05 18:45

rec_diet / マカロン
夕食終了!いつもは焼酎だけど今日は赤ワインを。食事は多くないけど、きっと少し食べ過ぎなんだよね。重さはいつもより少ないけど。 #dietJP  龍馬伝を見てからブログを書こう。今日二度目だけど見るの。で22時からも見て、土曜日の再放送も見るよ(笑) #ryoumaden at 09/05 20:02

rec_diet / マカロン
ダイエット[1006日目]間食なしでE気持ち/京都で今年最高39.9度=9月の記録、10年ぶり更新―気象庁 | http://bit.ly/d49B01 at 09/05 21:35

rec_diet / マカロン
@chika2isa0 風呂上りの1.1キロ以内。そういう数字をつかんでいるのはいいっすね。次男くんは寝るかもだけど長男くんは昼寝たっぷりで夜は起きていそう。ママも昼寝したからママも。 at 09/05 22:35
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)