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2009年07月03日

ダイエット[577日目]エスプレッソ通専用アイスエスプレッソ(マキシム)/中年の独り身は認知症リスク高い、スウェーデン研究/婚活:道内事情 出会い求め、あの手この手 /北海道

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.9kg
体脂肪率:17.5%
BMI:23.3
二回目測定
体重:70.6kg
体脂肪率:15.8%
BMI:23.5
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal  グレープフルーツ 20Kcal  りんご 20Kcal  家庭菜園いちご 10Kcal  バナナ 60Kcal  コーヒー   朝計280Kcal
昼食
カップヌードルライト 198Kcal  おにぎり梅 180Kcal  奈良漬 12Kcal   昼計390Kcal   CDエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
みそ汁(キャベツ) 50Kcal   八宝菜(エビ・ブロッコリー・にんじん・玉ねぎ・エリンギ・イカ) 110Kcal   キムチ冷奴 100Kcal   奈良漬 10Kcal   夜計270Kcal
おやつ
16時0分 カロリーコントロールアイス・チョコモナカ 80Kcal・抹茶あずきモナカ 80Kcal   エスプレッソ通専用アイスエスプレッソ 129Kcal    おやつ計289Kcal    今日の合計1229キロカロリー
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曇り今日の札幌も曇り
気温は低めで肌寒い感じなんだけど、湿度がやはり高いので微妙モバQ


揺れるハート今朝の体重は1400g減って69.9kg(37.1kg減、あと4.9kg)
体脂肪率は0.1%増えて17.5%


昨日が2000g増グッド(上向き矢印)で、今日は1400g減バッド(下向き矢印)
水分が溜まったり出たりだと、体重の動きが大きいね遊園地


今日は郵便局に行ったついでにまたコンビニコンビニに寄ってしまって、アイスとコーヒー乳飲料を買ってしまいましたあせあせ(飛び散る汗)


アイスはカロリーコントロールアイスで、チョコモナカと抹茶あずきモナカの2個食べちゃいましたたらーっ(汗)昼食にカップヌードル・ライトを初めて食べたのですが、そのおかげでカロリーが少なかったので、1個80kcalのアイスクリームだから2個食べても平気、平気るんるん本当は、せっかく昼食が低カロリーだったのだから1日頑張れば良かったんだけど、コンビニに寄ったのが運の尽きだねダッシュ(走り出すさま)カロリーコントロールアイスよりも、食欲コントロールを意識しないとね。


で、一番の目的はアイスクリームではなく、MAXIM(マキシム)のエスプレッソ通専用アイスエスプレッソだったのですexclamation


前に飲んだときにすごく美味しかったのですが、どのコンビニで買ったのか思い出せなくて、先日、セブンイレブンとローソンを梯子しても見つからなかったことから、サンクスだな!と確信していて、今日、やっと買うことができたのです。

マキシムのエスプレッソ通専用アイスエスプレッソ

初めて飲んだ時に美味しく感じて、もう一度飲んでみたらそれほどでもなかったというケースってよくありがちだと思うのですが、このエスプレッソ通専用アイスエスプレッソは、2度目も旨かったっす手(チョキ)300mlもあるのも嬉しいるんるん大きいサイズのアイスコーヒーって不味いケースがよくあるけど、これは本当に好きです黒ハート


よく見てみたら、隣に同じマキシムの、エスプレッソ通専用アロマビターとエスプレッソ通専用クリーミーカフェラテというのも売っていたので、この二つも買ってきましたるんるんるんるんこれは明日飲もうぴかぴか(新しい)


こういう感じのコーヒー飲料や乳飲料に最近ハマっていて、いろんな種類を飲んでいるけど、このエスプレッソ通専用アイスエスプレッソは、今のところ最強だねパンチ



認知症リスクが2倍か〜もうやだ〜(悲しい顔)たらーっ(汗)
中年のときに独り身だった人は、結婚や同棲をしていた人に比べて認知症になるリスクが約2倍――スウェーデン・カロリンスカ研究所(Karolinska Institute)によるこのような研究結果が、3日の英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル(British Medical Journal、BMJ)」電子版に発表された。

 同研究所は、1970-80年代にフィンランド東部のクオピオ(Kuopio)とヨエンスー(Joensuu)の住民から、平均年齢50.4歳の男女2000人を無作為に選び、98年にそのうちの1409人(65-79歳)に対し認知力テストを実施した。

 その結果、アルツハイマーなどの認知症と診断されたのは57人、中程度の認識機能障害と診断されたのは82人だったが、中年時代に一人暮らしをしていた人では、パートナーと一緒に暮らしていた人に比べて認知症リスクが2倍近く高いことがわかった。また、中年時代に夫と死別または離婚してその後一人暮らしをしていた人では、認知症リスクが約3倍に跳ね上がった。

 男女差も顕著だった。中年時代に一人暮らしだった男性が認知症を患う確率は、パートナーがいた人に比べて2.5倍、女性では1.87倍だった。

 なお、この調査では、認知症の発症に影響すると考えられている諸要素(教育や喫煙習慣など)はすべて加味されている。

 以上の結果から、同研究所は、「パートナーと暮らすと認知力や社会性が刺激され、認知症の発症の予防になっているのではないか」との見方を示している。

 世界の認知症患者数は、2005年には推定2500万人だったが、2040年までには8110万人に達すると考えられている。


婚活:道内事情 出会い求め、あの手この手 /北海道
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090703-00000013-mailo-hok
独身中年だと認知症になるというなら「婚活」か?
おお!札幌は日本屈指の若い女性が多い街なんだってexclamation知らなかったハートたち(複数ハート)希望が出てきたね爆弾
7月3日11時1分配信 毎日新聞
 ◇野球観戦シート/必勝法フォーラム
 結婚を目的に出会いを求めて活動する「婚活」が道内でも広がり始めている。結婚相談所の会員や問い合わせが今年に入って増えているほか、婚活をテーマにしたイベントも計画されている。道内の婚活事情を探った。【中川紗矢子、鈴木勝一、三沢邦彦】
 ◇言葉になじみ、抵抗感なく
 「同世代の友人たちが次々と結婚して焦りが出てきた。自分から何かしなければこの先も出会いの機会はないのではないかと思った」。NPO法人「北海道マリッジ・カウンセリングセンター」の会員になった札幌市内の公務員の男性(32)は最近婚活を始めた理由をこう話す。
 同センターの会員は今年1月以降1割増えた。相談件数も2割増。小山由美子理事長は「婚活という言葉が広まり、結婚相手探しに抵抗感がなくなったのでは」と分析する。
 センターが今年2月に実施した「結婚に関する意識調査」(道内の独身男女802人が回答)では、男性の32%、女性の27%が「婚活している」と答えた。具体的な婚活の内容は、男女とも「親類・友人・知人に紹介を頼んでいる」「合コンなどに参加」が目立った。
 〓  〓
 婚活イベントも盛んだ。北海道日本ハムファイターズは今月11、12日に札幌ドームで行われる千葉ロッテ戦で「KONKATSU(婚活)シート」を売り出した。球界初の試みで、18歳以上を対象に、計200人を募集したところ、2860人から申し込みがあった。球団広報は「恥ずかしさから応募数に達するか不安もあったが、予想を上回る反響でした」。ここで出会って結婚すると「始球式」の権利が贈られる。
 一方、札幌市の結婚相談所「オフィス・アン」(電話011・716・1666)は20日午前10時から同市中央区北2西7の道立道民活動センターで「婚活必勝法はあるか?!」と題したフォーラムを初めて開催する。結婚相談の専門家、板本洋子さんが活発化する婚活事情など現状を語る。同日正午からは、親が子どもの結婚相手を探す交流会もある。
 斎藤美智子代表は「婚活は、人間性を磨くのが本当の基本だと思うが、お金をかけてエステに行って自分を磨くなど、見当違いの婚活をしている人も多く、一方で、アンチ婚活の人もたくさんいる。フォーラムを自分を見つめ、次への一歩を踏み出す機会にしてほしい」と話す。
 〓  〓
 婚活には壁もありそうだ。
 札幌市の適齢期の女性比率は全国トップクラス−−。日本政策投資銀行道支店の大橋裕二・企画調査課長が05年国勢調査を分析したところ、札幌市の18〜39歳の男性は29万4199人だが、女性は31万759人だった。女性100に対する男性の比率は94・7で、全国の15大都市のうち神戸市の93・0に次いで2番目。住民基本台帳でも女性の比率が年々高くなっている。
 道内は製造業が少なく、就職で道外に出る男性が多いためとみられ、大橋課長は「道内の女性や親たちは『札幌ならば結婚相手も探しやすいだろう』と考えるだろうが、皮肉にも札幌は日本屈指の若い女性が多い街。視野を道外にも向けたほうがいいかもしれない」と指摘する。
 一方、道内の男性の悩みは収入のようだ。北海道マリッジ・カウンセリングセンターによると、男性からは「自分の給料では結婚しても妻子を養っていけない」との声が出ているという。
 道によると、道民所得は全国比84・3%(06年度)で、01年度の93・9%から年々下落している。小山理事長は「北海道の男性の経済力は他都府県より弱い。不況は未婚率を高める可能性がある」と危惧(きぐ)している。

7月3日朝刊

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posted by マカロン at 20:49 | 絶好調絶好調 | Comment(15) | TrackBack(2) | 美味しいモノ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
良かったですね。
ちゃんと減りましたね。
私は、残念ながら現状維持でした。
マキシム美味しいんですね。いいですね、ミルクの大丈夫な人は。
私はブラックしか飲めないと言うか、ミルクがダメなんでなかなか美味しい缶コーヒーやパック珈琲には出会いません。
喫茶店以外では、マックの珈琲ぐらいかな?最近美味しいと感じたのは。

認知症。
1人者はヤバい。
僕もヤバいなぁ。
結婚はあまりしたくないし。
独身と言うか、独り暮らしがながいと1人が楽なんですよね。
好きなもの食べて、好きなときに寝て、好きなことをして・・・
女の子は好きだけど、彼女でも一日中一緒にいるのは最初だけでいいし。
朝から晩まで一緒にいるカップルが悪いとは言いませんが、一日中はキツイなぁ。
ましてや一緒に生活なんてよほど好きになってないと私には絶対無理。

でも認知症にならないように、婚活も始めないとダメかな?
Posted by ライオン丸 at 2009年07月03日 21:57
ライオン丸さん、ありがとうございます。
食べ過ぎていたこともあるので、すぐに元のレベルには戻りませんが、水分で増えた分は戻ってきた感じですよね。

ライオン丸さんはがんがん減っていたので、一時停止してもいい頃ですよね。またすぐ減りますよ。

あ、ミルクがダメなんですね。
美味しい缶コーヒーやパック珈琲って、ミルクや糖分などで美味しさを演出してますから、ミルクがだめだと無理ですよね。缶コーヒー類でおいしいブラックってないですもんね。

最近は、ファストフードの珈琲戦争と言われてますから、どこも力を入れてますもんね。


私も独り暮らしが長かったので、その気持ちはすごく分かります。一人が長すぎるとそうなっちゃうんでしょうね。
それでもずーっと一緒にいたいと思える人が現れるのかもしれませんけどね。

認知症リスクを避けるためには結婚したほうがいいのかもしれませんが、こういう研究って反対の結論が出ることもあるし、結婚することで生まれるリスクもあるのかもしれませんよね。結婚してても認知症になっている人はいるし、何がいいのかってことは髪のみぞ知る・・・神のみぞ知るんでしょうね。
Posted by ライオン丸さんへ at 2009年07月03日 22:17
まあ、結婚はいつになるかは知りませんがなかなか理想の人に出会いませんね。私は、絶対に美人しか好きになれません。性格がいくら良くても綺麗でないと好きになれない、綺麗なら性格がどんなに悪くても我慢できます。
こんなこと言ってる内はまだまだ結婚はないでしょうね。

認知症予防に、頭を使ってみます。
Posted by ライオン丸 at 2009年07月03日 22:25
減りましたね〜、パチパチパチ!

私のお気に入りは「マキシムカプチーノカロリーハーフ」です。甘すぎないから…店長なんかは雪印コーヒーとか飲んでたりするけど。だから最近、抜き返しましたよ、体重…(身長が15cm違うことを除けば勝利なんですが)

あの〜、ライオン丸さん…誰しも一日中なんて一緒にいられませんよ、ホント18年も一緒にいれば空気と化しますからご安心?を。

かと言ってムリに婚活するのもどうかと思います。女性の場合、後に残される可能性高いですから、最終一人暮らしって人も多いですよ。男性の方がそういう点、弱いかも。
寂しくなければノープロブレムだと思うんですが。

時々独りになりたいおばさんでした〜

Posted by たすく at 2009年07月03日 22:29
たすくさん、ありがとうございます。
「マキシムカプチーノカロリーハーフ」ですか。見つけたら買ってみようっと。カプチーノの香りと味もいいっすよね。
店長は雪印コーヒーですか!甘そう!!
それなら抜き返せたでしょうね(笑)

ライオン丸さんへの返事に書こうと思っていて忘れちゃいましたが、ライオン丸さんの血液型は何型ですかね〜?私と同じかな?

配偶者が死んだ後の余命って、圧倒的に男性の方が短いですもんね。年齢が上ってコトもあるとは思いますが、妻を失って一気に弱る男性が多いと聞きます。

寂しさは心にも身体にも悪いですもんね。
寂しくて太る場合もあるし・・・。

結婚してれば独りになりたくて、独りだと一緒になりたくて・・・結局誰もが、ないものねだりの子守唄っすね(笑)
Posted by たすくさんへ at 2009年07月03日 22:54
私、A型です。
しかもかなり几帳面です。履き物を揃える、使った割り箸は箸袋に戻す程度でなく、入浴後に風呂場を洗ってカビが生えないように冷水で風呂場を冷やさないとダメなぐらいです。
Posted by ライオン丸 at 2009年07月03日 23:06
ライオン丸さん、ありがとうございます。
あ、そうでしたよね。
部屋もきれいに掃除しているって話でしたもんね。
超A型ってことですね(笑)
ダイエットに対してもそういう傾向って出るんでしょうね。
Posted by ライオン丸さんへ at 2009年07月03日 23:42
マカロンさん、はじめまして。

レコーディングダイエットしていらっしゃるんですね。
それにしても、減量の数値の大きさに、驚きました。

私も、レコーディングダイエットして、目標体重になったんですが、
そこで安心して、好きな物食べ放題をやっちゃいました。

もちろん結果はリバウンドして、減量前の数値をはるかに超えてしまいました。

いまは、レコーディングダイエットの第1段階から、ふたたびチャレンジしています。

また、遊びに来ますね。

ぽちっと、応援します。
Posted by 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむ at 2009年07月04日 04:51
あゆむさん、はじめまして。
ありがとうございます。

すごい減量の数値でしょ。ははは。
それだけ太っていたってことなんですよね。

あゆむさんもレコダイをされていたのですね。
え〜!目標達成したのに、リバウンドして減量前の数値をはるかに超えちゃったんですか!レコダイはリバウンドしないと思っていたのですが、そういうわけではないですよね、やっぱり・・・。

ほほ〜、また第1段階から再チャレンジなんですね。
一度成功してるからやりやすい反面、2度目と言うことでやる気が出ないこともありそうですね。

また目標体重を達成して、今度は維持できるといいですね。
応援ポチもありがとうございます。
Posted by 〜メタボあゆむの楽しいダイエット〜のあゆむさんへ at 2009年07月04日 09:50
こんにちわ。コンビニいいですねー。カロリーコントロールアイス、美味しいですよね。こくがあるのに、80kcalはいいです。札幌は若い女性が多いんですか〜。へぇ(@_@)知らなかったです。北海道も景気よくなるといいですね。
Posted by みなせりみ at 2009年07月04日 09:57
 どうも^^です!お疲れ様です。こんばんは!なんか?自分のPCの画面を液晶の22インチにしたもんでデカッ?!今回は7/4書き:『ウソ!?談合の為の設計かよ?(入札当日に知る!)』・【サラリーマン編】・・マジに一生懸命描いてた図面が・・入札の談合の為・(>_<")・・悔しいです!でも猫写真と、笑える写真・・・写真も多く貼りました。 遊びに寄ってやって下さいね。
Posted by 智太郎 at 2009年07月04日 21:10
みなせりみさん、ありがとうございます。
私はずっとひとり暮らしだったので、夕食はコンビニで買うことが多かったです。
カロリーコントロールアイス、美味しいですよね。
モナカタイプのほうは、あんこやチョコは少ないですが、それなりに満足できますもんね。

札幌は若い女性が多いなんて話、知りませんでしたよね。でも、北海道って離婚率が高いんじゃなかったでしたっけ?女性の喫煙率とかもね。

ホント、北海道も景気よくなるといいですよね。
Posted by みなせりみさんへ at 2009年07月04日 22:48
智太郎さん、ありがとうございます。
22インチにしたんですか!いいな〜、すごいでしょうね。
談合はホントむなしくなるみたいですね。
未だに根強くはびこっているんですもんね。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年07月04日 22:51
そう!そう!「できレース!」って言う言葉をよく御存知ですね?書きたかったんですが、つい、「談合」の方が、皆さんに分かりやすいと思って書いたんですがね・・そんな僕もダイエットに散じ頑張ってます!カロリー数は、よく分からないんで、とにかく、食事は、野菜中心で、満腹を止めて、「腹が減ったなー?」と感じる時が何やら1番のダイエット時間と聞きましたので、耐えてます。
Posted by 智太郎 at 2009年07月05日 07:55
智太郎さん、ありがとうございます。
せっかく頑張ったのに、実は結果が決まっていたなんて・・・。

カロリーが分からなくても、野菜を中心に他の栄養素もバランスよく食べてれば大丈夫ですね。腹7分くらいがいいかも。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年07月05日 09:36
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Weblog: 3分で丸分かり!コレを押さえればOK!今日の重要ニュース
Tracked: 2009-07-04 18:13

結婚相談所『オフィス・アン』|ステラプレイス|札幌市北区
Excerpt: 結婚相談所.comの最初の記事です。これからよろしくお願いします。 今日は、札幌市北区にある結婚相談所、結婚相談所『オフィス・アン』を紹介。結婚相談所『オフィス・アン』は、ステラプレイスの向いにあり..
Weblog: 結婚相談所.com
Tracked: 2010-02-24 21:57
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)