スポンサードリンク

2009年06月21日

ダイエット[565日目]ジャイアントコーンが旨い!/ウオッカ、宝塚記念回避…放牧から秋GIへ/オバマ大統領一家のおやつタイム、アイス買うのも一苦労!

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:16.7%
BMI:23.0
二回目測定
体重:70.3kg
体脂肪率:15.2%
BMI:23.4
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal  グレープフルーツ 20Kcal  りんご 30Kcal  バナナ 60Kcal  コーヒー   朝計280Kca   トイレ中5日ゴンちゃん750    大川スロトレ19・20日目メニュー30分
昼食
エースコック・スーパーカップ鶏ねぎしお 459Kcal  家庭菜園いちご 5Kcal  漬物 5Kcal   昼計469Kcal
夕食
サントリー・プレミアムモルツ 250Kcal  焼酎(COO・三ツ矢サイダーオールゼロ) 160Kcal   キムチ 10Kcal  鉄板焼き・カルビ 400Kcal・野菜 50Kcal・きのこ 10Kcal・じゃがいも 100Kcal  おにぎり 150Kcal  ナッツ 50Kcal  うま塩胡椒せん 66Kcal  黒豆せんべい 78Kcal    夜計1324Kcal
おやつ
ナッツ類 81Kcal  ジャイアントコーン 250Kcal おやつ計331kcal        今日の合計2404キロカロリー
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへレコーディングダイエットランキング参加中!
応援いつも感謝しています!!ありがとうございます!!


雨今日は午前中に雨が降ったけど、午後は晴れたね晴れ


揺れるハート今朝の体重は1000g増えて69.1kg(37.9kg減、あと4.1kg)
体脂肪率は0.3%増えて16.7%


昨日の夜に煎餅を食べ過ぎたのがモロに出て、6月10日以来の69キロ台だったねふらふらま、酔っ払って食べ過ぎたから仕方ない。ゴンちゃんが出れば減るだろうしねダッシュ(走り出すさま)


と「ゴンちゃん頼み」だったわけですが、今日、中5日でゴンちゃんが来ましたるんるんDQPCもやっと外に出ることができたわけですファーストフード


せっかくゴンちゃんが来てくれたんだけど、今日の夕食は鉄板焼きで、また少し食べ過ぎた感じかな。野菜もたくさん食べたけど、また煎餅も食べちゃったしね。


夕食後の体重が70.3kgで、なんと6月9日以来の70キロ台マークがく〜(落胆した顔)とほほ。


ま、8、9月には目標体重を達成できるのだからいいでしょう。
極端なことを言えば、年内には達成できるだろうから、大丈夫、気にしない手(チョキ)また明日から頑張りましょうね手(グー)


今日も食べたんだけど、最近ちょくちょく食べるのが、江崎グリコのアイスクリーム、ジャイアントコーン。
「クッキー&チョコ」が美味しくてハマっていたのですが、今日ひと口だけ食べた新発売の「クッキークリーム」も美味しかったな〜揺れるハート美味しくハマるように作ってあるわけだけど、まんまと術中にハマってしまうよね。今日はひと口しか食べられなかったから、今度は1本食べたいな〜。「クッキー&チョコ」は一本食べたんだけどね爆弾


明日の朝も69キロ台かな〜。はぁ〜もうやだ〜(悲しい顔)
70キロ台も出してなかったのにな〜。

ま、いいか。
最悪でも年内に目標を達成できればいいや。年内じゃなくてもいいくらいだしね。
そのうち到達できるから大丈夫、大丈夫ぴかぴか(新しい)
のんびり行きまっしょいパンチ


オバマ大統領が予告なしにアイスクリーム店に立ち寄ったみたい。娘のマリアちゃんとサーシャちゃんのためにアイスを買ったようだけど、大統領だと大変だね〜。
ジャイアントコーンは美味しいけど、アメリカのアイスはもっとジャイアントなんだろうね。おいしそうだし。


ウオッカ、宝塚記念回避…放牧から秋GIへ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090621-00000513-sanspo-horse
ウォッカちゃん、宝塚、回避しそうだね。
何かあったら大変だから万全を期さなきゃならないしね。
牝馬は体調管理が大変らしいし。
ドリームレース回避が残念だけど仕方ないね。
秋までお預けか・・・。
秋に逢えるかどうかも分からないけどね。無事に肌馬になることが最優先だもんね。
 ヴィクトリアマイル→安田記念とGIを連勝し、牝馬史上最多のGI6勝となったウオッカ(牝6歳、栗東・角居勝彦厩舎)が、ファン投票1位となった宝塚記念(28日、阪神、GI、芝2200メートル)を回避することが21日わかった。

 ウオッカを管理する角居厩舎のは杉山調教助手は「馬の硬さはそれほど気にならないとのことで、角馬場に入れました。使う方向で進めていますが、万全の状態でなければファンに失礼。(出否は)慎重にならざるを得ません」と前向きのコメントを残していたが、オーナーと角居調教師の話し合いの結果、「この時期は馬場が悪くなるし、何あっては…」と名馬の脚元を気遣い、回避が決定した。

 今後は放牧に出され、天皇賞・秋やジャパンCなど秋の“王道”GI戦線を目標に調整される模様。


応援いつも感謝していますハートたち(複数ハート)
二つのブログランキングに参加しています。他のブロガーさんはどんな調子かな?るんるん
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ 人気ブログランキングへ
※クリックすると新しいウィンドウで各ランキングを見れます
posted by マカロン at 22:14 | 絶好調絶好調 | Comment(10) | TrackBack(1) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは。
マカロンさんはダイエットから卒業するのが余程キライとみましたよ((笑))
私は相変わらずキープ。でも出るものが出てるからホンマにキープなんですね。
昨日は徹夜でロッキーWを観たので今日は仕事で疲れましたよ。
でも疲れを癒すためにハーゲンダッツを食べました。久しぶりだから美味しかったです。
疲れを癒すためにハーゲンダッツを喰ってる段階でロッキーで得た気合いはどこにいったのか謎です。

Posted by レオ at 2009年06月21日 23:31
レオさん、ありがとうございます。
あはは、バレました?
楽しいダイエットを卒業したくないのかも(笑)
なんてね。そういうわけではないのですが、酔っ払ったり、メニューによったり、こういう感じを繰り返しながらここまで来ましたからね。いつも通りのことと言えると思います。

今日は仕事だったのに、昨日徹夜でロッキーWを観たんですか!あはは。そりゃ疲れますよ〜。

ハーゲンダッツもいいですね〜。食べたくなっちゃう。
たしかに、せっかくロッキーで気合を入れたのに〜(爆)
でも、気合が入りすぎるとかえって食べてしまうことってありませんか?頑張るぞ!っていう気持ちがストレスになることがあるのかもしれないですね。

やはり、坦々と、淡々と、耽々とダイエットするのがいいかもしれないですよ。

今回のレオさんは睡眠不足や疲れのせいかもしれないですけどね。そうなっちゃいますもんね。
Posted by レオさんへ at 2009年06月21日 23:52
 \(⌒○⌒)/☆こんばんわぁ
 ジャイアントコ−ン、お、美味しそうです。
 この時間帯に堪えます。
 以前夜勤していた時は、この時間(深夜12時台)はお昼。夕飯食べて出勤して来ても、お弁当食べられちゃうもんですね。
 リャマも、ジャイアントコ−ン食べたくなりました。
Posted by リャマ at 2009年06月22日 00:12
リャマさん、ありがとうございます。
自分で書いておいてなんですが・・・耐えてくださいね(笑)
深夜に美味しそうなものの話は、無性に食欲をかき立てられたりしますよね。我慢できずにコンビニに行くことがあったりしましたっけ・・・。

とか言ってたら、自分も食べたくなってきちゃった(爆)
Posted by リャマさんへ at 2009年06月22日 00:24
25年位前、ハワイに行ったとき、当時留学していた友人と食事をしたんですが、
「このまえさ、誕生日ディナーで、うかつに誕生日なんて言ったら、バケツサイズのアイスをプレゼントされて、彼と2人絶句したよ〜」
って笑ってました。粋な計らいなのか、ありがた迷惑なのか…ビミョーなサービスではあります。
もちろん2人では完食できなかったらしい。残ったのをお持ち帰りしたのかどうかは、覚えてません。

ウオッカ…どうしてもコナンの黒の組織を思い出してしまいます。牝馬なのに、立木文彦さんの声でしゃべりそうだし。
Posted by たすく at 2009年06月22日 01:17
 マカロンさんの目標は65`ですか・・あと少し!ですね?自分は明日より近所の温水プール・サウナで¥300安いでしょ?(3時間)で体重:を目標!そうだな?自分も65`!にしてみます!あと20`弱痩せねば・・頑張ります。更新したので見に来て笑って腹筋を鍛えさせます。・・では・・また・・
Posted by 智太郎 at 2009年06月22日 16:21
たすくさん、ありがとうございます。
25年位前のハワイですか!(笑)
バケツサイズのアイスなんて憧れますけど無理ですよね。
子どもの頃、レディーボーデンの大きなサイズに挑戦したらお腹を壊しました。今なら大丈夫かな〜?目標達成したらやってみようかな〜。

最近、たすくさんの影響でテレビの「コナン」を見ることがあるのですが、ウオッカ?黒の組織??、まだ出てきてないかな。よく分かりましぇ〜ん。立木文彦さん???注意して見ないとね(笑)
Posted by たすくさんへ at 2009年06月22日 22:28
智太郎さん、ありがとうございます。
温水プール・サウナで¥300ですか!安いですね。
あと20`弱、頑張ってくださいね〜。
腹筋を鍛えに伺います(笑)
Posted by 智太郎さんへ at 2009年06月22日 22:31
立木さん自体はナレーションをよくされているので、実際に声を聞かれるとああ、この…ってなると絶対に思うんですよ。ニュースドキュメントなんかのナレーションもされてますし。

黒ずくめの組織って、新一をコナンにしたあの組織の事です。ウオッカはその原因アポトキシン4869をジンが新一に投与した時に横にいた人物です。思い出したように定期的に出てくる奴なんです。(ああ、マニアな説明してしまいました)

でも、思い出すのは仮面ライダー電王のナレーションとか、ブラックジャックのオープニングナレーションとか、やっぱマニアックな説明しかできないたすくです。
Posted by たすく at 2009年06月23日 01:48
たすくさん、ありがとうございます。
ニュースドキュメントなんかのナレーションもされてる人なんですね。

コナンは基本的な知識もありませんが、楽しく見ています(笑)

仮面ライダー電王は甥っ子と一緒に見てました。
ブラックジャックは、最近、BSの「週刊手塚治虫」で見ています。オープニングナレーションってあったかな〜???当時のままじゃないかもしれないですね。
Posted by たすくさんへ at 2009年06月23日 22:33
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック

オバマ大統領>アイス買うのも一苦労!
Excerpt: 今日のピックアップニュースということで… 日々のニュースから私的に注目したニュースを紹介させていただきます。 オバマ大統領が米バージニア州で、予告なしにアイスクリーム店に立ち寄った写真が掲載されて..
Weblog: ニュースわーるど
Tracked: 2009-06-21 23:50
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)