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2009年05月27日

ダイエット[540日目]美味しく食べて、気持ち良く痩せたい/マイク・タイソンのお嬢さん、亡くなる/ダンプ松本、余命3年?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-5.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.0kg
体脂肪率:17.9%
BMI:23.3
二回目測定
体重:70.7kg
体脂肪率:15.9%
BMI:23.5
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal  ルビーグレープフルーツ 30Kcal  りんご 20Kcal  バナナ 50Kcal  コーヒー  缶コーヒー64  朝計334Kcal
昼食
ダブルクオーターパウンダーチーズ 830Kcal   コーンサラダ 25Kcal   水菜サラダ 25Kcal   昼計880Kcal;食後1時間、お腹が少し苦しい。やっぱり多い?
夕食
道産素材(北海道限定発泡酒) 126Kcal  クリアアサヒ 80Kcal  焼酎 200Kcal・ホッピー 72Kcal  キムチ 10Kcal  冷奴 90Kcal  レタス 10Kcal  りんご 10Kcal  ゆでたまご  85Kcal  マヨネーズ 25Kcal  餃子 100Kcal  アスパラベーコン 70Kcal  漬物きゅうり 10Kcal  夜計888.6Kcal
おやつ
スタバ・エスプレッソ 92Kcal   カフェラッテ・ラテ 162Kcal  おやつ計254Kcal    今日の合計2356.6キロカロリー
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曇り今朝は曇り
予想最高気温は21℃くらいなので暖かくなるんだと思うけど、曇っていて薄暗いと寒い感じもうやだ〜(悲しい顔)

黒ハート今朝の体重は昨日と同じで70.0kg(37.0kg減、あと5.0kg)
体脂肪率は0.4%増えて17.9%

69キロ台ならずふらふら
6日連続して69キロ台を出し、68キロ台も見えていたのにね〜。
ま、またジワジワと攻めて行くしかないね。
でも今夜は晩酌日ビール
お酒のせいで理性が弱くなって制御できなくならないようにしないとね。晩酌しても上手くセーブできて減量できるからね。おつまみというか、一緒に何を食べるかってことだもんね。食べる量もついつい多くなりがちだけど、巧くできるときは巧くできる手(グー)

一瞬の気の迷いや気の緩みのせいで食べ過ぎてしまうと、それをまた減らさなきゃならないんだから、同じことの繰り返しは虚しいし、せっかく減らしていたのに、また減らし直さなきゃならないんのはもったいない。

でも、美味しい物を食べるのは幸せだもんね〜るんるん
心が満たされる〜ハートたち(複数ハート)

だから、美味しいものや食べたい物だけ食べればいいんだよね。
こないだのように、美味しくない物を食べて体重が増えてしまい、それを数日かけて落とさきゃならないのはもったいない。

美味しい物や本当に食べたい物を美味しく食べて、気持ちよくダイエットしよう手(グー)おー!


マイク・タイソンの人生も試練の連続だ。
お嬢さんは4歳だったんだね。可哀想に・・・。
言葉がないよ・・・。
25日に自宅のランニングマシンのケーブルが首に巻き付いた状態で発見され、重体になっていた世界ヘビー級王者マイク・タイソン(Mike Tyson)氏の娘、エクソダス・タイソン(Exodus Tyson)ちゃん(4)が26日死亡した。

 米アリゾナ(Arizona)州フェニックス(Phoenix)の警察によると、エクソダスちゃんは搬送先の病院で午前11時45分(日本時間27日午前3時45分)、死亡が確認された。

 タイソンの広報を担当している米ニューヨーク(New York)のPR会社、42Westは25日、多くの人が心配してくれていることに感謝するとともにプライバシーに配慮するよう求めるタイソン家のコメントを発表していた。


ダンプ松本 「余命3年」を医師から通告される
http://news.livedoor.com/article/detail/4170712/
これはたぶん、健康テレビ番組でよくあるアレだろうね。
でも、「余命3年」って言われたらどうだろう?
現実感を持って考えることができないけど、あと3年だったら何をするかな〜?
でもこういう時って、あと3年だと思って好き勝手にトンデモナイコトをしたとしたて、その後もずーっと生き続けることになったら、ちょっと困っちゃうかもね。
 女子プロレスラーのダンプ松本(48)が人間ドックに入った結果、「余命3年」を通告されたことを自身のブログで報告した。ダンプと言えば、体重127kgの超ヘビーサイズの女性として知られ、ブログでは暴飲暴食をしている様子が頻繁に見られる。

 だが、時々ダイエットをすることもあるなど健康には充分に気をつかっているとも取れる生活をしているだけに今回の診断結果は衝撃的である。

 ダンプは「あと3年だったら、みんなはどうする? 少しでも長生きするために病院通い? あと3年じゃあ好きなことして楽しく過ごす?」と読者に呼びかけた。どうやらビールは週に2回飲んでも良いとのことだが、ダンプは「オレ様の一言 ★3年元気に笑顔でHAPPYに生きるぞ★」、とこの衝撃的な通告に対し前向きな思いを綴っている。


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posted by マカロン at 10:45 | 絶好調絶好調 | Comment(22) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
おはようございます。
維持ならいいんちゃいますか?
出るもの出たら減るんちゃいますか?

エアロビクス効果?
なぁ訳ないですが、最低体重を600g更新し、104.4キロになりました。
実は、昨夜の下剤効果だと思います。
ズバリッ!出るものが出たら減りました。
マカロンさんの意見には賛成です。
美味しいものを食べるのは幸せです。
もちろん楽しみたいです。私は、こんな工夫をしています。
ダイエットを始めてから夕食は自炊にしました。
元々夜にご飯は食べない(飲みすぎで食べれないが正解)のでおかずと少量の炭水化物を食べます。
工夫はおかずです。
最初は茹でる・煮る・蒸すを基本にポン酢か塩かけてましたが、正直美味しくない。ウサギやないんやし。それに限界があります。

素材の一工夫が良いとアドバイスを受けました。
例えば、タラコスパが食べたいときは、パスタの代わりに糸蒟蒻にします。
ハンバーグなら合挽きに更に鶏ミンチをたして三種合挽きにし、更に絞った豆腐を入れるなどして素材のカロリーを落としてます。
これは委員会のコックのアイデアです。
文字だけだと、美味しい感じはないですが、意外や意外。気分はハンバーグやタラコスパです。でも、やっぱり本物の料理がいちばんですけど。

あと三年の命か・・・
健康診断なら言われても流せますが、明確に病名ついてたら先ず凹むんやろうなぁ。
何するんでしょうね。
先ず、ダイエットは中止。いやっ、あかんっ!棺桶に入れるような体型までは続けなあきません。
行きたいところは、韓国ですね。
済州島から釜山経由でソウルに。
チゲもソルロンタンもポシンタンも食べまくって、勿論プルコギバーガーをいやと言うまで食べたい。
韓国の女の子と素敵な恋がしたい。
それだけでいいですね。

でも今のところ、人間ドックでも肥満意外何もないし、逆に成人病になるまえにダイエット決意して良かったです。
生命の危機になれば、我慢するんでしょうが、、同じカロリー制限も運動も人から言われてやるのと、自発的にやるのは気持ちの持ちようが違うはず。

今日のマカロンさんのブログには健康の大切さを考えさせられました。
そして、これだけ肥っても病気は勿論、関節炎など身体に影響がでない元気に産んでくれた母に感謝です。

Posted by レオ at 2009年05月27日 12:23
余命三年ってスパン長くねぇ?!…撤回できないもんなの?痩せれば何とかなるとかそういうのだったら、是非専門的にサポートしてもらって復活して欲しいよ。足掻いてくれよ、簡単に諦めんなよ!!ただ、カウントダウンすりゃ良いってもんじゃないだろっ!(涙)

どういう事情なのかわかんないので、無責任なこと言っちゃってますが、こういうのは黙ってスルーなんてできないです。痛いです。

とは言え、今の自分はどうやねんって言うと…あまり褒められない状況ではあったりするから、「人の振り見てわが振り直せ」とはよく言いますし、ひとつの起爆剤にはなりそうです。

ホントに1年前に戻したいと思った記事でした。

Posted by たすく at 2009年05月27日 13:05
あ、読み違えてた、ダンプさんごめんなさい。なんか熱くなって変に読んでました。(すいません、ここで謝ってもしゃーないんですが)

たぶん、通りすがりの私がこんなに衝撃受けてんですから、ご本人は尚更ですよね。
「あの時ああ言ってくれたから今がある。」
そういう報告を聞きたいものです。
Posted by たすく at 2009年05月27日 13:12
やせたら余命も延びることでしょう。頑張れダンプ!
Posted by emi333 at 2009年05月27日 15:18
こんばんは、アルコールですね〜。
本日も魔力に負けている途中です。
でもながい目で、グラフが右肩下がりならokかな
と思います。
岡田さんやないけど、卒業なんていうのは無いと
思います。
正月からでも、結構飲みに行っても6kg減。
あと半年、年末迄で5kgも痩せれば私的には充分。

Posted by uke at 2009年05月27日 20:11
レオさん、ありがとうございます。
ホント、維持ならいいんですけどね。
出るもの出たら減ることは分かってはいるんですけどね〜。

おお!600g更新ですか。下剤を飲んだんですね。
出るものが出たら減るんですが、期待ほど減らないこともありますよね。トイレの前後に体重を量ったりすることがあるのですが、意外と減らないことがあります。

へぇ〜、夕食は自炊にしたんですね。ホント、レオさんは頑張ってますよね。いろいろと工夫されていて、ホント立派だと思います。糸蒟蒻などの工夫もされているんですね。ハンバーグは三種合挽きですか。すごいな〜。
絞った豆腐を入れることまでしてるなんて、本当に頑張ってますね。私はそこまでしていないので頭が下がる思いがします。

前から感じてますが、レオさんは私の何倍も頑張ってますよね。だから私より何倍も速いペースですよね。
私が参考にしていたブロガーさんも、私よりずっと早いペースで卒業されましたからね〜。

糸蒟蒻って、ほとんど違和感なく食べられるみたいですよね。ラーメンにしても、ご飯にしても、味わいを損なうことなく低カロリーにできるみたいですよね。

あ〜そうかもしれないですね。
病名がついた状態で余命3年と言われたら、もう絶望するかもしれないですね。
うん、ダイエットは中止するような気がします。
棺桶が特注になろうとも、ダイエットより他のことをするような気がします。大好きな物を思う存分食べるかもな〜。
レオさんは本当に韓国がお好きなんですね。

成人病になるまえにダイエット決意できたのは、本当にラッキーなことだったかもしれないですよね。
私もそうですが、大変なことになる前に痩せることができたのは、ラッキーなことですよね。

ホント、おっしゃるとおりで、自分でやる気にならない限り無理ですよね。年をとればとるほど、そうなるのだと思います。自分で気づかない限り人間は変われません。

あ〜そうですよね。
私は親への感謝を忘れてました。
あんなに太っていたのに苦痛もなく暮らせていたのは、元気に産んでくれた母のおかげだし、元気に育ててくれた父のおかげですよね。
そういう感謝を忘れてました。
Posted by レオさんへ at 2009年05月27日 21:58
たすくさん、ありがとうございます。
ダンプさんのは詳しいことは分からないけど、たぶんテレビ番組で余命3年って言われたんだと思います。
数名の有名人をいろんな検査をして、余命の長い順に発表するというような番組がよくあるんですが、たぶんそういう番組で3年と言われたんだと思います。
このニュース見出しを見たとき、私もとてもビックリしましたからね。

ダンプさんのブログでは彼女がどれほど真剣に受け止めているのか分からないし、そもそもテレビ番組なので、どこまで真実味があるのか分からないのですが、できることは頑張って欲しいって思っちゃいますよね。
だって、痩せるだけで劇的に改善されることを私たちは知ってますもんね。

ホント、ダンプさんが一番ショックを受けているのだと思います。ご家族も。
痛みや不調などの自覚症状がないと本気にならないのかもしれないし、プロレスラーだから痩せるわけには行かないのかもしれないけど、頑張ってほしいですよね。

ただ、本人の生き方も問題でもあるので、私がどうこう言っても仕方ないのかもしれないですけどね。
Posted by たすくさんへ at 2009年05月27日 22:08
emi333さん、ありがとうございます。
ホントそうですよね。
痩せるだけで改善されることって多いですから、ダンプさんには頑張って欲しいです。あんなに頑張った人ですから、健康に向けても頑張れるはずですよね。
Posted by emi333さんへ at 2009年05月27日 22:22
ukeさん、ありがとうございます。
本日もアルコールの魔力に負けている途中なんですか?(笑)
いや〜ホントその通りですよね。
ながい目でグラフが右肩下がりならオッケーですよね。ホントそう思います。
「卒業なんていうのは無い」というのもそうですね。
え?岡田さん、記事アップあったんですか?見に行かなきゃ!

でもホント、長いスパンで捉えて右肩下がりならいいんですよね。維持する場合だって同じなんでしょうね。
Posted by ukeさんへ at 2009年05月27日 22:33
コメントありがとうございました。

本人的には、そんなに頑張ってるつもりはないんですよ。
肥り出して肥りきってそのままにしてた時は、ダイエット=ただの我慢する修行の日々みたいなイメージしかなかったんですが、実際始めてみると、眼に見えて体重がどんどん減るし、アドバイスを受けながらカロリー制限の中でどうやったら美味しいか?、どうしたらカロリー以上に満腹感があるか?試してみるのも楽しいですよ。
毎日が三分クッキングの体験版です。
男の人が料理教室行くんも解るようになりました。
エアロビクスも汗かくの気持ちよいですし・・
野球してても、身体軽いから楽ですし。

踏みきった切っ掛けがあったから始めましたが、始めてみるともっと早くやってれば良かったと思います。あとは、まわりに感謝です。続けやすい環境と、続けられる状態をキープするためみんな協力してくれますから。
勿論、マカロンさんのブログも強い味方です。
韓国好きですね。
最高ですよ。
人は礼儀正しいし、女の子は慎ましいし、食べるものは美味しいし。しかも物価が安いし。
中国なら漢字でなんとなく意味解るので街中を一人歩きも行けますが、韓国は文字が記号みたいだから初めはちょっと辛いですが、なれれば、全然大丈夫です。彼等は日本に負けたくないという意識はありますが、国というレベルの話で、一人の人間としては対等に接してくれますし、韓国の文化やしきたりを教えてくれます。
だいぶ前ですが、ワールドカップの共催は嬉しかったです。
歴史上初めての共催が日韓ですから。
その点、WBCの決勝は微妙に困りましたね。
日本に勝って欲しいけど、韓国にも勝たせてあげたい。
変な奴って思われますが、私は韓国LOVEです。
Posted by レオ at 2009年05月27日 22:49
追記

コメント欄に変な奴と書きましたが、好きなことが変ではなく、数回の旅行と魅力的な雰囲気に完璧に飲み込まれ、日本の国歌はちゃんと覚えてないくせに、大韓民国の愛国歌が歌えるぐらいの韓国LOVEです。

Posted by レオ at 2009年05月28日 00:21
レオさん、ありがとうございます。
頑張ってるつもりはないのに頑張れているのはいいですよね。私も今までのダイエットは、「ダイエット=ただの我慢する修行の日々」だと思っていましたが、今回のダイエットは全然違いました。

「毎日が三分クッキングの体験版」というのは面白いですね。
身体が軽くなったのを実感するのも嬉しいですよね。
私のブログを「強い味方」と言っていただいてありがとうございます。

韓国はそうなんですね。
私はテレビの韓国語講座で文字を覚えようとしたことがありましたが、すっかり忘れてしまいました。
Posted by レオさんへ at 2009年05月28日 04:43
>レオさんへ

かく言う私も韓国思いっきりLOVEです。翻訳機能を駆使して、自分の書いた文章を韓国語訳することもあります。翻訳機能の悪いところは、個人名がハンチャになること。かなり笑えますよ〜!
ハングル検定も受けようと思ったんですが、ブログが面白くて?頓挫しました。

韓国の女性は慎ましやかですか。男性は時に横暴とか思ったりもするけど、ちゃんと引っ張ってくれますし、なよったい日本男児より好感が持てます。(とはいえ、私の夫はれっきとした日本男児なんですが)

ちなみにどんな喧騒の中でも読み間違えないので、レジでの札勘や、同じものを複数購入されるときの点数確認は韓国語(固有数詞で)です。
Posted by たすく at 2009年05月28日 10:09
 どもー^^レコダイ2位よかとねー(●^o^●)自分は3位固定気味か・・トホホ・・1位とか取ってみたいものじゃのう?今宵も更新するじょい?遊びに来たってくださいまし・・<m(__)m>・・
Posted by 智太郎 at 2009年05月28日 13:30
智太郎さん、ありがとうございます。
智太郎さん、2位じゃないですか〜!
おめでとうございます。
1位になるといいですね。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年05月28日 20:42
たすくさんへ

大韓民国LOVE!
嬉しいです。
私は一人でも多くの日本人に大韓民国の素晴らしさを感じ、もっと大韓民国を理解して貰いたいと切に願う一人です。
いまだに、日本より遅れてると信じきってる輩が多々います。
でも、確かにソウル五輪までは、微妙に不便な部分もあったみたいですが・・

ご指摘どうり、すべての女性が必ずしも慎ましいとは言えませんが、私のであった限り(元彼女含む)みんないい娘でした。
っうんか、韓国人だからという先入観からそう見えたのかも?
でも男性は、ホンマに男気ありますね。
私の親友も韓国人ですが、気合いが違うし、女性に対しても優しさと厳しさをきっちり持ちせっしてます。日本男子も見習うべきっ!って思います。
やはり徴兵制のお陰なんですかね?
みんな、いい男です。

韓国映画も大好きです。
古い映画ですが、シム・ウナ主演の「8月のクリスマス」なんか最高です。

食べるものは、現地でたべるポシンタン(犬のスープ)が病み付きです。
もし、まだ未体験なら勇気を出して食べてください。最高です。そして、お肌ツルツル間違いなし!

書き出すとキリがないのですが、私は風呂場で愛国歌を熱唱する度、韓国人に産まれたかったと思うぐらいの韓国LOVEです。
Posted by レオ at 2009年05月28日 22:31
私もホントに韓国人に産まれたかったな…
Posted by たすく at 2009年05月29日 01:52
 おぉ!2位の時を見てくれました<m(__)m>・・ありがとうございます<m(__)m>・・2位同士ですね?1位同士になれるようがんばりましょう!!・・ではポチポチっと!!・・では・・また・・
Posted by 智太郎 at 2009年05月29日 06:47
たすくさんは韓国人に産まれたかったんですね〜。
Posted by たすくさんへ at 2009年05月29日 09:16
智太郎さん、ありがとうございます。
1位は強いですもんね。応援いたします。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年05月29日 09:32
1位;570にたいして、2位:レコダイ:392、3位:350、追う者後の者も追ってきてますね?頑張りましょう!\(゜ロ\)(/ロ゜)/
Posted by 智太郎 at 2009年05月30日 16:31
智太郎さん、ありがとうございます。
こんな上位にいられるだけで嬉しいことですね。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年05月30日 21:30
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)