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2009年04月10日

ダイエット[493日目]夢のカロリー消費脂肪が成人体内にも、応用に期待 米研究/レーシック手術 ネットワーク発足 受ける前にまず勉強を

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-6.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
体脂肪率:18.4%
BMI:23.6
二回目測定
体重:71.2kg
体脂肪率:16.2%
BMI:23.7
食事
朝食
豆乳野菜ジュース 170Kcal りんご 30Kcal バナナ 70Kcal コーヒー 朝計270Kcal   トイレ中3日ゴンちゃん80%
昼食
稲葉選手監修・天むす 209Kcal  どん兵衛・鴨ダシそば 406Kcal  昼計615kcal  CDエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
ごはん 150Kcal  みそ汁(とろろ昆布) 50Kcal  刺身5種 85Kcal  つま(大根・にんじん) 5Kcal  麻婆春雨 150Kcal 糠漬け(きゅうり・人参) 20Kcal   夜計460Kcal
おやつ
カフェラッテ・プレミアエスプレッソ 128Kcal  大人のカフェラテ 104Kcal  ジョージア・ウルトラ微糖 17Kcal  おやつ計249kcal   今日の合計1594キロカロリー
今朝は薄っすら曇り空曇りでも明るいね。
昨日に続き、暖かくなりそうるんるん

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サーチ(調べる)今朝の体重は500g減って70.8kg(36.7kg減、あと5.8kg)
体脂肪率は0.7%増えて18.4%

昨日、体脂肪率17%台に突入だったけどすぐに戻った。まだ17%では安定しないのかな?昨日は天婦羅を食べたしね。
あ、そうそう。
「ためしてガッテン」でやっていた通りにホットケーキを作ってみたら、ちゃんと分厚いのが出来たよるんるん少しミスったので完璧ではなかったけど、食べたことの無い厚みだった手(チョキ)

今日はYouTubeから動画のご紹介TV
あたしンち「母の体脂肪っ」


昨日、褐色脂肪細胞のことを書きましたが、今日のAFPでもそれがニュースになっていて、少しビックリすることが書かれていました。私が書いた昨日の記事は間違っているのかも!?exclamation&question


SFの中の話ではなく、「カロリーを消費する脂肪」が現実に存在するかもしれない。以前は乳児や子どもにしか存在しないと考えられていた、新陳代謝を促進する「褐色脂肪細胞」が成人の体内でも機能していることを報告する研究が、9日発行の米医学誌「ニューイングランド医学ジャーナル(New England Journal of Medicine)」に発表された。

なんと、「褐色脂肪細胞」って、現時点では乳児や子どもにしか存在しないと考えられているんですねexclamationダイエットの話題には褐色脂肪細胞ってよく出てくるので、大人にもあるものだと思っていたし、テレビなどでもこんなこと言及してませんよね。びっくりがく〜(落胆した顔)今回の研究で大人にもあることがわかるのかもしれないけど、現時点では乳児や子どもにしかないってこと?

ギャル曽根ちゃんの大食の秘密を検査したりする番組だと、彼女の褐色脂肪細胞が活発でサーモグラフィーなんかで赤くなっているシーンが良くあるけどね〜。
なので、すっかりそういう学説や定説になっているものと思っていたら、今回の研究が初めてだったとはホンマにビックリexclamation×2
成人で褐色脂肪細胞を持っている人がいると言っても、その確率はかなり低いんだね。そうなると、ほんの一部の人だけってことなのかな?考えてみると、食べながらよく汗をかく痩せた人って、このくらいの確率かもね。
 この「善玉」脂肪は、体内のほとんどの脂肪である「白色脂肪細胞」とは異なり、カロリーの消費やエネルギー消耗に役割を果たす。しかし、成人の体内に存在し、新陳代謝を実際に促している褐色脂肪細胞を示したのは今回の研究が初めてだ。

 報告の主執筆者である米マサチューセッツ(Massachusetts)州ボストン(Boston)、ジョスリン糖尿病センター(Joslin Diabetes Center)のC.ロナルド・カーン(C. Ronald Kahn)氏は、肥満や2型糖尿病の治療ターゲットになりうると期待する。

 同研究によると、褐色脂肪細胞は新陳代謝のうち特に体重コントロール面に関わり、褐色脂肪細胞の存在する割合が高いほど、加齢に伴う肥満から身を守っているとみられる。

 また血中グルコース濃度が平常で、若くやせ気味の被験者ほど褐色脂肪細胞の体内存在率が高かった。さらに褐色脂肪細胞は、熱を生み出すためにエネルギーを燃焼させる必要がある寒い時期ほど、活発なことも明らかにされた。

 研究では、なんらかの理由で過去3年以内にPET(ポジトロン放出断層撮影法)かX線(CTスキャン)による診察を受けた患者1972人を対象に分析を行った。女性全体の7.5%、男性の3%超で、相当量の褐色脂肪細胞の蓄積が認められたという。



レーシック手術 ネットワーク発足 受ける前にまず勉強を
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090409-00000548-san-soci
私も視力が悪く、眼鏡をかけたり、コンタクトレンズをしたりなので、レーシックをしてみたいな〜と思ったりします。タイガー・ウッズとか芸能人もやってるしね。岡田斗司夫さんもやってたけど。ダイエットのように何かをコツコツやれば視力が回復するなんて方法はないのかな〜爆弾視力は良い方がいいよね〜眼鏡
 今や国内で年間45万件が行われている近視などを矯正するレーシック手術。今年2月、東京・銀座の眼科医院で集団感染が起き、安全性や医師の技術に不安を抱く人も多い。慶応大病院など全国の4大学病院と11のクリニックが「安心LASIKネットワーク」を発足、インターネットなどを通じ、情報を提供していく。(平沢裕子)

  [フォト]若者に人気の視力矯正、その手術室

 ネットワークの発足は1月。慶応大医学部眼科学教室の坪田一男教授が世話人代表となり、安心してレーシック手術を受けてもらうための情報や施設の紹介を行う。施設の急激な増加を受け、治療の質が問題となってきたことがきっかけだ。

 発足後の2月、東京・銀座の眼科医院で、手術を受けた患者約100人が感染性角膜炎や結膜炎を発症したことが明らかになった。「短期間にこれほど多くの感染症患者が出るのは考えられないこと。患者さんから不安の声があがっており、正しい医療情報を発信することの必要性を改めて感じた」と坪田教授。

 レーシックは角膜屈折矯正手術の一種。角膜の表皮を薄くめくって表出した角膜実質層にレーザーを当てて削った後、めくっていた表皮を元の位置に戻すというもので、手術時間は15分程度。痛みも少なく、手術直後から視力が回復する。米国では約15年前から普及し始めたが、日本では平成12年に手術に使用するエキシマレーザーが認可されたことで広く知られるようになった。当初は「怖い」と敬遠する人も多かったが、スポーツ選手ら体験者の口コミが広まったこともあり、この数年、急速に手術件数が増えている。

 イラストレーターのはやし・ひろさんも一昨年11月に手術を受けた。「0・04の視力が1・5にまで上がり、今は1・3で安定している。老眼があるので仕事のときは眼鏡をかけるが、外出時は眼鏡なしで電車の中づり広告もくっきり見える。手術してよかった」とはやしさん。体験記事を産経新聞で紹介したところ、それを読んだ友人2人も手術を受けたといい、口コミによる影響の大きさがうかがえる。

 日本眼科学会では手術費用を片方の目につき20万〜30万円かかるとしているが、最近は両目で10万円程度と格安を売り物にする施設も出ている。ただ、大勢の患者を診ることで費用が安くなることもあり、格安だから駄目な施設とは一概に言えず、施設のよしあしを見分けるのは難しい。

 坪田教授は「基本的には安全で確立した医療だが、眼科の手術であることに変わりはない。自分の適応を知ることはもちろん、施設が適応検査や合併症の配慮、対応、術後のフォローなどをきちんと行っているか確認することも必要。一生に一度の手術なので、しっかり勉強して受けてほしい」とアドバイスしている。

 ネットワークについての詳細はホームページ(www.safety−lasik.net)。

 ■レーシック手術前のチェック事項 

 (1)視能訓練士ら眼科検査スタッフによる十分な検査を受けて、その後、眼科専門医による診察も受け、検査内容と結果について、医師からきちんと説明を受けたか

 (2)高度近視や角膜の厚さが薄い人の場合、レーシック以外の術式を選択肢として検討したか

 (3)術前検査とカウンセリングに十分な時間をかけたか。治療について十分理解できたか

 (4)年齢や手術の目的などを考慮した目標視力の設定を医師と十分に話し合う時間を持ったか

 (5)手術の合併症やデメリットに対する説明を受けたか

 (6)初めての適応検査後、手術までに一定の日を空けているか

 (7)手術後、短期のみならず長期にわたる定期検査を行う予定があるか

 (8)執刀医を把握できる診察だったか。担当医師、執刀医は眼科専門医か

 (9)不安に思うことをきちんと質問できたか。医師はそれに十分説明してくれたか

 (10)術後に問題があった場合、最後まできちんと治療することが期待できる施設か

 (「安心LASIKネットワーク」のホームページから抜粋)


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posted by マカロン at 13:18 | 絶好調絶好調 | Comment(8) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 いまだ川崎市へ出張中ですが、明日も明後日も気合で書きます。遊びに来て下さい。4/10書き:離婚しちゃいました。静岡県修善寺町の由緒ある新井旅館:営繕部で、建売住宅の設計・2級建築士試験でようやく学科合格!製図試験にも気合で受験し終了後・・【前略、結婚したが・・半年足らずで離婚しました。】・・【サラリーマン編】 今回は、「makiちゃんと住んでいたアパート写真」とその他面白い動画や笑える:面白テポドン写真多く等々を存分に楽しんで見て下さい。 <m(__)m> コメント等いただけたら幸いです。 遊びに寄ってやって下さいね。待ってますです。その際に、「脳・神経・脊髄」「理系大学」「病気ブログ」「サラリーマン」ランキングをプチプチッとしていただけたら_(._.)_感謝です。POWERを自分に下さい!尚、時あれば・・ヒマなときに、自分の【学生編】当過去ブログにも、当時の写真・数多くの!面白い・可愛い・画像・動画ありますので、どうか!楽しんで見てやって下さい。 
Posted by 智太郎 at 2009年04月10日 21:54
ただいま〜
カロリーを消費する脂肪?よくわかんないよ〜。

私は網膜症の合併症の恐怖があるので、レーシックは気持ち的にムリですね。ちなみにコンタクトも病気が見つかってからはしてません。

最近、眼鏡を換えました。本当に見えなくなっていたので、検査しなおしてもらったら珍しい縦乱視だと判明。(普通横乱視が多いそうです)縦乱視用のレンズに換えてもらったら本当に目が楽。前のは時々世界が歪んで見えましたから。
Posted by たすく at 2009年04月10日 22:18
智太郎さん、ありがとうございます。
人生にはいろんなことがありますな〜。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年04月10日 23:04
たすくさん、お帰りなさい。
お疲れ様でした〜!

褐色脂肪細胞があると代謝が高くなるみたいですよ。

そっか〜、網膜症の合併症ということを考慮しなきゃならんのですね。コンタクトも無理ならそうなりますよね。

私は左右のどっちかが縦乱視で、とっちかが横乱視って前に言われたことがありますが、きちんとした検査をしばらくやっていないので、今はどうなっているのか???どっちがどっちだか分からないし、コンタクトも左右ゴチャゴチャになってるような気がするし・・・。世界が歪んで見えることはないので大丈夫なのかな?(笑)
でも、縦乱視って珍しいことなんですね。
Posted by たすくさんへ at 2009年04月10日 23:16
早く目標体重になりたいためカロリー制限するのはわかりますが、おやつをのぞいた食事での摂取カロリーは1300kcal程度しかとっていないのは栄養不足の恐れがありますよ。
運動量が増えていますのでもう少しタンパク質を増やした方がいいと思いますけどね。

ギャル曽根ちゃんは褐色細胞が多いそうで、寝るだけで痩せるとか言ってましたね〜、腸内ビフィズス菌も多いそうで、あの食事量であの体型も納得です。BMIも19くらいしかないそうですからね。
Posted by hapo at 2009年04月11日 07:49
hapoさん、ありがとうございます。
いえいえ、違うんですよ。早く目標体重になりたいために抑え気味のカロリーにしているわけではなくて、お腹の溜まり具合の感じで丁度いいくらいなんですよね。かといって、先日は昼にマクドを3個も食べたし、鉄板料理だとたくさん食べたりしてますからね。
運動量はこの数ヶ月ほとんど変わってませんが、タンパク質は摂り過ぎのような気もしますけどね。野菜は足りないです。

ギャル曽根ちゃんの褐色細胞はそうですよね。私も見たことがあります。
そうそう、一般の人より何かが多くて赤ちゃん並みだとかって言われていたのを覚えていますが、腸内ビフィズス菌でしたか。非常に珍しいケースだと言われてましたね。
数日前の新聞にジャイアント白田さんの記事があったのですが、今日のブログネタにしようかな。
Posted by hapoさんへ at 2009年04月11日 09:16
 マカロンしゃん!&#10115;ポチ・・アッザッス・<m(__)m>
拙者も&#10113;ポチでよか?ポチポチしました。さてと・・更新しますので・・また遊びに来てやって下さいまし・・
Posted by 智太郎 at 2009年04月11日 19:22
智太郎さん、こちらこそいつもありがとうございます。
Posted by 智太郎さんへ at 2009年04月11日 21:08
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)