目標体重：65.0kg
目標までの残り：-11.3kg
一回目測定
体重：76.3kg
体脂肪率：22.0%
ＢＭＩ：25.4
食事
朝食
豆乳野菜ジュース170 草大福200 
コーヒー 朝計370kcal 
中1日。ゴンちゃん、こんだけ～？時間をおいてまたゴンちゃん少しだけ訪問 大川スロトレ１７・１８日目メニュー３０分
コーヒー 朝計370kcal 中1日。ゴンちゃん、こんだけ～？時間をおいてまたゴンちゃん少しだけ訪問 大川スロトレ１７・１８日目メニュー３０分
昼食
カレーうどん 377 草大福 200 昼計577kcal 朝昼計947キロカロリー（頂き物の手作り草大福３食連続！おいしい！） 
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
エアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ＋シェイプアップ系ハイ＆ロー５５分
夕食
ごはん300 みそ汁（ニラ玉子）50 もやしおひたし15 キムチ10 セロリピクルス・梅干5 イカ粕漬け70 明太子サンドはんぺん25 ギョーザ255・サラダ油20 夜計750kcal 今日の合計1697キロカロリー
おやつ
コーヒー
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今朝も小雪がちらついてます
積もる雰囲気ではないね。
今朝の体重は400g増えて76.3kg（30.7kg減、あと11.3kg）
体脂肪率は0.3％増えて22.0％
また76キロ台に戻っちゃったね～
気分的には75キロ台で年を越したいな～
「BMIと体脂肪率による体型判断」でよく使わせていただいている「ダイエット☆マメグラフ」に、ダイエットが１年以上も経過している今になって登録しちゃいました
というのも、このシーサーブログのダイエットグラフは１年分しか表示できないので、もうすでにダイエット開始のころのグラフは見ることができず、スタートから現在までをグラフで見ることができなくなってるんですよね
なので、最初から現時点まで、先のことを言えば、開始から目標達成までのグラフを見たくなるだろうから、よくお世話になってる「ダイエット☆マメグラフ」に登録したのです。登録して３０日分のデータを入力したのがコチラです。
ところが、登録してデータ入力を進めていくと、過去のデータは30日前までしかさかのぼって入力できないことが判明
これじゃ、ダイエット開始当初からをグラフ表示することはやっぱりできないじゃんってことになっちゃいました
「月間増減量」「週間増減量」「曜日別増減量」などもあって面白いし、いつも使っている「体型診断ツールは「推移表」として見れるし、目標体重への「推定到達日」が出たりしてるのもなかなか面白い。今朝の時点では、目標到達日は2009/5/31だそうです。まだまだ先だな～
「ランキング」なんかもあるんだけど、私のマイナス31キロくらいなら最初から入力できさえすれば30位以内に入れるんだけどな～。惜しいな～。目標達成まで行けば42キロ減だからランキング上位に入れそうなのに・・・
ま、しゃーないか。それよりも、ダイエットスタート時からグラフ表示できるサービスを探さなきゃだめだね。簡単に使えるのがいいけど、1年以上分の体重・体脂肪率データを入力しなおすのは大変だしな～
ここのブログサービスのグラフが１年しか表示できないのがダメなんだよね。っていうか、１年以上もダイエットをするケース自体があまりあることではないのかもね。
う～ん、１年以上のデータを再入力しなきゃならないなら面倒だね
107～110kg、48～50％くらいから少しずつ線が右に下がっていくだけのことだから、今さらわざわざいいか
ん～、どうしようかな～
ダービースタリオンに昔すごくハマっていたことがあって競馬はそれ以来大好きなのですが、昨日の有馬記念、ダイワスカーレットはホント強かった。日本競馬史上最強の牝馬かもしれないね。ウォッカがいたらもっとすごいレースになったかも。それがとっても残念だったね。
サイバーエージェント・藤田社長、モナのおかげで１５００万円ゲット！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081229-00000081-sph-soci
アメーバブログで知られるインターネット会社「サイバーエージェント」の藤田晋社長（３５）が２８日に行われた競馬の有馬記念で馬券を的中させ、約１５００万円をゲットしたことが分かった。藤田氏は本命の（１３）ダイワスカーレットと、最低人気の（１４）アドマイヤモナークの馬番連勝を５万円購入（ほかに１点、５万円購入）。世界的な金融危機に見舞われ暗い話題一色の年の暮れに、ＩＴ界の若手社長がうらやましすぎる話題を提供した。
夢を運んだのは復帰を発表したばかりの山本モナだった－。
競馬好きで知られる藤田氏。今年の有馬記念では、１着と２着を予想する馬番連勝を２点購入していた。１番人気のダイワスカーレットと、最低人気で大穴中の大穴アドマイヤモナークの（１３）－（１４）を５万円。さらに（１３）と（４）エアジパングを同じく５万円購入した。
レースはダイワスカーレットが圧勝。そして２着には、まさかのアドマイヤモナークが。（１３）－（１４）の配当金額は２万９４９０円。５万円を購入した藤田氏は、１４７４万５０００円を瞬時にゲットした。
藤田氏は自身のブログに、当たり馬券と２８日付のスポーツ報知の写真を「当たった！！！」という歓喜の声とともにアップ。取材に対し「長年の負け分を取り返すために、万馬券ばっかり買ってました」と勝利コメントを寄せた。それにしても人気最薄のアドマイヤモナークを選んだ根拠は何だったのだろうか。
藤田氏は「モナさん復帰のニュースをみて、追い込み馬だし、モナがくるかも…と思っただけです」と回答。今年７月、前巨人の二岡智宏内野手（現・日本ハム）との不倫騒動で謹慎を続けていたタレントの山本モナ（３２）の復帰が、２５日に所属事務所から発表されたばかり。そのニュースに触発され、藤田氏はアドマイヤ“モナ”ークで勝負をかけていた。
藤田氏は今年の４月に週刊誌「ＡＥＲＡ」（朝日新聞社）で連載されていた「山本モナのあなたを知りたい」にゲストとして登場しインタビューを受けている。対談が終わった後にモナから「良い意味で、はんぺんのような人」と評され、何の事やらと頭に疑問符が浮かんだという。だがそんなモナの思わぬ恩返しに過去の因縁？は吹き飛んだはずだ。
盟友ホリエモンは他紙で予想外す… ちなみに藤田氏の盟友で元ライブドア社長の堀江貴文氏も、夕刊紙で有馬記念の予想を披露しているが、こちらは残念ながら結果を出すことは出来なかった。
◆藤田 晋（ふじた・すすむ）１９７３年５月５月１６日、福井県鯖江市生まれ。３５歳。青山学院大学経営学部卒。９８年３月に、サイバーエージェントを設立し、代表取締役に就任。２０００年に、東京証券取引所新興企業市場（マザーズ）に上場する。０４年１月、女優の奥菜恵と結婚したが翌年７月に離婚。堀江貴文氏らヒルズ族と親交が深い。
◆一時所得 営利を目的とする継続的行為から生じた所得以外の所得のこと。賞金、競馬や競輪の配当金、埋蔵物発見者への報労金などが該当。総収入金額から、その収入を得るために支出した金額を引き、さらに特別控除額（最高５０万円）を引いた金額を一時所得とし、その２分の１が課税対象となり、他の所得と合計して申告する。今回の藤田氏の場合、１４７４万５０００円から購入金額（的中分のみ）５万円を引き、特別控除額を最高額の５０万円とすると、１４１９万５０００円。その２分の１の７０９万７５００円が課税対象。
脳の血流を改善するために若いうちから運動をしたり、コレステロールを取りすぎや高血圧に気をつけていれば、アルツハイマー病にかからずに済むかもしれないんだって
数年あるいは数十年にわたって脳の血流量が徐々に減少することがアルツハイマー病の主因の可能性があるとの研究が26日、発表された。
アルツハイマー病については脳が損傷を受ける仕組みは良く理解されていたが、その原因はこれまで謎とされていた。今回の研究は、血液が脳に運ぶブドウ糖が少なくなると連鎖的に生化学的な反応が起こり、ニューロンを攻撃するタンパク質が蓄積してアルツハイマー病が発症することを示している。
主執筆者のノースウエスタン大学（Northwestern University）のロバート・ヴァッサー（Robert Vassar）教授は「脳への血流の改善がアルツハイマー病の予防や治療に効果的な治療方法となる可能性がある」と述べた。
同教授は脳の血流を改善するために若いうちから運動をしたり、コレステロールを取りすぎや高血圧に気をつけていれば、アルツハイマー病にかからずに済むかもしれないと語った。
すでに動脈狭窄（きょうさく）の兆候が出ている患者に対しては、血流を増やす血管拡張薬の投与が脳の栄養になる酸素とグルコースを脳に届ける助けになり得るという。
論文は米科学誌ニューロン（Neuron）12月26日号に掲載された。
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開始！10～30分
今朝、家で－３０kgになかなか行かないねって話をしてたんだけど、そう言えば、去年の今頃－１５kgになかなか行かないねって話をしてたことを思い出しました。
何だかんだと言いながらコンスタントなんだなぁって。不思議なくらいに…
なんかわかるなぁ…万馬券。私も今回はあてられたかも？なんかモナさんがらみがきそうだと私も思ったもん。宝くじすら買わない私は、買う気は全然ないですけどね。
成果を表すには、やはりグラフですね。
有馬記念を買った知り合いは皆全滅していました（笑）
今後は最低人気だけでも買ってみようかと思っています。
たしかに、停滞期とか食べ過ぎた時のグラフは見たくないですよね。
そういえばそうでしたよね。
たすくさんは増減がありながら毎月一定のペースで減量してましたよね。
１年に１５キロ減のペースで進んでいくのかな？
それって実は凄いことですよね～。
あ、褒めたら増えるんだった！まだまだですね（笑）
たすくさんもモナさんが浮かんでいたんですね！
私は馬券検討していなかったのですが、モナさんは頭に浮かばなかっただろうな～。
モナさんが浮かんだ人って多くはないと思いますよ。
万馬券のチャンスでしたね。
Excelでグラフ化したものを仕事中に見てニヤニヤしてるんですか～。あはは。
ただ右に下がっているだけのグラフがどうしてあんなに嬉しいんでしょうね（笑）停滞したり増えたりしてると凹みますが。
有馬記念、知り合いの皆さんは全滅だったんですね。
最低人気、買うのをあきらめたころとか忘れた頃に来たりするんですよね～（笑）
お正月はいつもとほとんど同じだと思います。
智太郎さんはどんなお正月になるのですか？
脳梗塞で倒れて自宅療養中のお母様のことを考えて転勤希望したのが認められず、入社半年で退社しちゃったんですね。
マメグラフはあまり遡って記録をつけることができなかったんですね。
私も登録しようかな～って思ったことがあったのですけど
面倒でやめてしまいました(笑)
今はタニタさんのを使ってますけど、リモコンみたいなのにデータをプールしてくれて
送信するだけだから楽ちんです～。お金もかかってますが(汗)
マカロンさんのサイトのグラフを見て、seesaaって便利そう！って思ったのですけど
私も１年以上はかかるだろうから、それじゃ足りないんですね～。
週末ネカフェで以前の記事を読ませていただいててビックリしたんです！
お体もう大丈夫ですか？私もちょっぴり異変を自分に感じていたりするので
(表向きなんの影響もないんですけどね！）
人事じゃなかったんです。
ムリしてないとはいえ、体は負担に感じてるかもしれないし
大事にいたわっていかないといけないですねお互い＾＾
私も一応マメグラフに登録したんですが、１年分入力することを考えたら、遡って記録できないことは良かったかもって思いました。面倒ですもんね（笑）
ただの右下がりの線ですから、ま、いいかと。
タニタさんの楽ちんそうですよね。
お金もかかりますが(汗)
seesaaのグラフ、３本が一度に見られるのはいいんですよね～。１年以上も見れたらいいのに～。
心配していただいてありがとうございます。
帯状疱疹らしきものは、まだ跡が消えなくて写真撮影に間に合わない感じです。痒みもまだ少しありますけど、もう大丈夫だと思います。
顔が腫れたのもほぼ元通りですよ。まだ押したりすると違和感がありますが、虫歯だったのかな～。痛くはなかったんですけどね。
ツバキさんは見た目ではなく、気持ち的なことで異変を感じているのかな？
全然無理しているわけではないし、本当に楽しくやってきてますけど、やっぱり体も心もそれなりにストレスはあるのかもしれませんもんね。
でも、太ったままでいるより、あそこからさらに太っていたかもしれないよりも良いことは間違いないとは思うんですけどね～。
でも考えてみたら・・・まだ長くなりそうなのでこのあたりは今日の記事にしちゃおうかな（笑）
ホント、大事にいたわっていかないといけないですねお互いに！