スポンサードリンク

2008年12月10日

ダイエット[372日目]摂取カロリーの矛盾点/横浜工藤公康59年ぶり46歳現役/今ならヌーディスト・ビーチにも行ける?

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.3kg
体脂肪率:22.9%
BMI:25.7
食事
朝食
豆乳野菜ジュース170 柿10 りんご30 バナナ80  コーヒー0  朝計290kcal   トイレ5日連続ゴンちゃん訪問。4回に分けて大暴れ   大川スロトレ1・2日目メニュー30分:3週目なのでオールアウト目指そう!
昼食
にゅうめん100  いなり寿司515  白菜漬物・粕漬け40  せんべい160   昼計815kcal:いなり食べ過ぎ〜たらーっ(汗)  朝昼計1105キロカロリー   CDエアロビクスDVD・ダンスステップ系エアロ+シェイプアップ系ハイ&ロー55分
夕食
麒麟ストロング7:175  焼酎お湯割り160  ラーメンサラダ:ラーメン290・ブロッコリー10・玉ねぎ10・キャベツ10・山芋10・ハム10・マヨネーズ20  粕漬け10  鶏肉素揚げ400   夜計1105kcal   今日の合計2210キロカロリー
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ←レコーディングダイエットランキング参加中!
応援いつも感謝しています!!

昨日も暖かくて雪雪がすっかり融けましたが、今日も晴れて晴れ暖かくなりそうるんるんにしても、もう12月も10日exclamationこないだ12月になったばかりなのに早い遊園地ね〜たらーっ(汗)

今朝の体重は200g増えて77.3kg(29.7kg減、あと12.3kg)
体脂肪率は0.5%増えて22.9%
う〜ん、「76キロ台!」の言霊より、「きっと戻るだろう」的な発言のほうが多かったから、後者の言霊の方が強くなったかなふらふら明日こそ76キロ台だーグッド(上向き矢印)おーー手(グー)

ターゲットになるカロリー設定を撤廃したこともあって、前に読んだダイエットやめたらヤセちゃったをまた読み返しています。


この本の57ページに、「摂取カロリー」も「消費カロリー」も机上の空論 という章があるんです。【摂取カロリー<消費カロリー】になればやせる、というのがダイエットの常識になっているが、それなら「やせの大食い」をどう説明するのか?体質によって変わると言うのならそれは科学とは言えないのではないか?と疑問を呈し、「これはきっと、そもそもの理論の前提となっている「カロリー」という物差し自体が、現実の体内のエネルギー収支とはズレがある、怪しい道具だと考えたほうがいいでしょう。」と書いています。

次に、摂取カロリーの矛盾点について書かれています。
「いつデブ」にも書かれていたと思いますが、食品カロリーの求め方は、密封されたガラス容器に食品を入れ灰になるまで燃やし尽くし、この時に発生した燃焼エネルギーによって、1リットルの水の温度が何度上がったか、という実験結果の数値で決められるそうです。

この本の著者も、この方法で求められる数字自体に間違いがあるわけないというこ