目標体重：65.0kg
目標までの残り：-16.7kg
一回目測定
体重：81.7kg
体脂肪率：26.7%
ＢＭＩ：27.2
食事
朝食
豆乳野菜ジュース171（タンパク質群106kcal・野菜群65kcal） 林檎15（Ｓ群） 生姜トマト10（野菜群） 朝計196kcal（タンパク質群106kcal・野菜群75kcal・Ｓ群15kcal） スローtoクイック後半１０種１２分：ナロースタンス・プッシュアップが辛くて気持ちいい
ね～
ね～
昼食
足寄カマンベールチーズカレー：カレー300Ｓ・ライス200と 昼計500 朝昼計696kcal（と200・た106・や75・Ｓ315）
夕食
炒飯：ごはん200と・玉子60た・桜エビ5た・ネギ5や・油20し 焼き鮭160た キャベツ炒め酢：キャベツ30や・桜エビ5た・油20し みそ汁：味噌10Ｓ・豆腐20た・ネギ10や・あげ玉10し 夜計560kcal 今日の合計1256キロカロリーで合格
糖質400（5単位）・タンパク質361（4.5単位）・脂質50（0.6単位）・野菜120（1.5単位）・Ｓ325（4.1単位）
糖質400（5単位）・タンパク質361（4.5単位）・脂質50（0.6単位）・野菜120（1.5単位）・Ｓ325（4.1単位）
体脂肪率は0.1％増えて26.7％
やっと８１キロ台に突入しました
長かったような気がしていたんだけど、記録を振り返ってみると、８２キロ台になったのが８月２７日なので、約４週間かかったことになります。もっと長いような気がしていたけど、その前の１キロ減も長かったからかな。８３kg台から８２kg台になるまでは、イベントがあったこともあって６週間もかかっていたからね。４週間なら良いほうなのかも。
次は８１キロを切れば８０キロ台になるわけか～。
また４週間くらいかかるのかな。
ま～、また少し戻ったり減ったりを繰り返しながらだろうからね。
ここ２日で１．３キロ減ったのだから、明日あたりはホメちゃん（ホメオスタシス）が発動して少し戻る頃かもね。
最低４週間かかることを覚悟しておこう
はい英国で豊胸手術を受ける女性が、5年前と比較して約3倍に増えているというニュースです。
今朝のテレビで、女優の安達祐実さんの母親である安達有里さんが全身美容整形手術を受けていました。５０歳だそうだけど、２０歳の身体に戻りたいということで、６００万円以上かけての大変身。
思春期の息子に手術を受けることを告白していたけど、テレビカメラの前でやられると、家族としては腹が立ちそうなんだけど、この息子さんは平気そうだったのが偉い。きっとお騒がせママに慣れてるんだろうね。「常に注目されていたい女性」という印象が私にはあるよ。「娘だけじゃなく私も見て！」って。
美しくなりたいだけかと思っていたら、またヌード写真集を出すみたい。全身美容整形をした裸を見てみたいっていう人は多そうだもんね。案外、女性も買うかもしれないね。
全身美容整形というのは話題作りになって、写真集の宣伝効果としても大きいだろうし、美容整形をやった病院にとっても良い宣伝になるしね。病院とタイアップしているとしたら、手術費用は無料かもしれないね。
あ、そうそう。
先週の「ドリームプレス社」のＤ－１コンテストのことがヤフーニュースになってました。
森三中・村上、くわばたりえら女性タレントが激ヤセを報告！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080921-00000003-oric-ent
19日（金）に放送された『ドリーム・プレス社スペシャル』（TBS系）で、それぞれの方法でダイエットに挑戦している女性タレントたちがダイエットの成果を報告。女性お笑いトリオ・森三中の村上知子は、レコーディングダイエットによって、半年で9キロ減。森公美子が朝バナナダイエットで7キロのダイエット、クワバタオハラ・くわばたりえが巷で話題のラテンエクササイズ・コアリズムで10キロ減など驚異の結果を報告し、様々なダイエット方の結果を身をもって体現した。
村上は、作家・岡田斗司夫が50kgの減量に成功したことで知られるレコーディングダイエットに挑戦。食べたものとそのカロリーを記録し、さらに1日のカロリーを1200キロカロリーまでに制限。ゲーム感覚でカロリー計算を行い、楽しみながら9キロ減に成功した。
また、森公美子が朝に必ずバナナと水を摂るというダイエットでわずか1ヵ月半で109キロから102キロに7キロのダイエット。くわばたは、4月からラテンエクササイズDVD『コアリズム』によって“クワバタくびれ大作戦”を展開。ウエストがマイナス20cmのほか、二の腕や、おしりの部分やせに成功し、10キロ減を達成。
さらに、森三中の大島美幸が加圧トレーニングでウエストマイナス9cmを達成。森三中の黒沢かずこは、食べ合わせダイエットで2.5キロ減、ハリセンボンの近藤春菜が、骨盤ウォーキングで歩き方を変えるだけ3キロ減、ポッコリおなかに悩んでいたはるな愛が1回の経路リンパマッサージでウエストマイナス3.5cm、まちゃまちゃは自転車ダイエットで太もも周りが9cmやせるなど、それぞれの方法でダイエットに成功。今度も番組では継続してダイエットの模様を放送していくという。
村上は一見してわかるほどに劇的にやせたが、司会の黒柳徹子から「男の方は太ってる人が好きって人もいるけど、お宅のだんな様は？」と尋ねられると、「うちのだんなは太ってるとかやせてるじゃなく、私のことが好き」と豪語し、新婚の円満さもアピールしていた。
森クミさんのおかげで、バナナが品薄状態になってるみたいですね。
私もやってみたいけど、朝は豆乳野菜ジュースだからな～。
停滞して辛くなったら、ホメちゃん（ホメオスタシス）に刺激を与えるために試してみようかな。
朝バナナダイエットならレコダイ（レコーディングダイエット）との併用も可能だもんね。
いつも応援ありがとうございます
よろしければ、どちらも応援していただけると嬉しいです
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開始！10～30分
やはり、脂肪がビシバシって燃えて来ましたね～
こりゃ、大変だぁ～（笑）
また戻るなんて心配なしかもね＾＾戻ったとしても
減り方は今までと違うのでは･･と期待しています
おおお、マカロンさんが驚異的な記録を更新されている！！！
「シェイプアップがメインで減量はおまけなんだよねー」的なカンジがイイと思います。
私も６０切れなかったとき、とりあえず着たい服のサイズダウン＝全身のシェイプアップを図ろうという考えに切り替えて、すんなり落ちていった経緯があります。体重って「落とす」ものじゃなく「落ちる」ものなんですよね。
今はすっかり頓挫してますが、増量もサイズアップもしてないし、体調もイイので、淡々と運動を続けてます。
もともと「運動を習慣にする」のが大きな目標だったんです。いつまでも元気でいたいですものね。
体調がイイと、運動せずにいられなくなる。
コンディションが整うと、体重も本来の重さに戻る。
そういうことなんだと思います。
マカロンさんも、私も、それに気づけてよかったですよねー（すみじみ）。
毎回すみません。
TVの影響は凄いようですね。
あまりにも作られた番組だったのであきれてみてました。
（玉ちゃんがでてきたのにはね～）
朝バナナダイエットはやってるようですが、皆さん一生バナナ食べるんでしょうかね？（飽きると思うんですけどね）
置き換えダイエットというのを理解しないと、やめたとたんリバウンド....。
（モリクミさんみたいに一日3000kcal以上摂取していたのを一食を200kcal前後のバナナにして暴飲暴食しなければ....。）
記録更新おめでとうございまぁ～す!!
嬉しいな♪ 嬉しいな♪
この調子でガンガン脂肪燃焼して下さいね!!
私も早速バナナ買いにいったんだけど売り切れ状態ですぅ～
テレビの影響力ってホント凄いです(汗)
しばらくほとぼりが冷めるまでバナナの購入は難しいのかなぁ～？？？？(泣)
でも諦めず(皆が止めた頃に)がんばりまぁ～す!!
今日も脂肪燃やして記録更新に向けて応援ポチポチ♪
いや～、体脂肪率は減ってませんから、まだ脂肪が燃えてるわけではなさそうですよ。でも筋肉は増えてるはずですから、そのうち脂肪が燃え出すのかも。
そうなれば、戻る心配もそれほどなくて、減り方も今までとは違ってくるかもしれないですよね。
「すみじみ」でもいいですよ～。
私もタイプミスなどあるでしょうから、気を悪くしてる人もいるのかも。（ごめんなさい）
驚異的な記録だなんて、そんなオーバーな！(笑)
体重は「落とす」ものじゃなく「落ちる」もの、というのが面白いですね。そうなんでしょうね。
コンディションが整うと、体重も本来の重さに戻る、というのも、きっとそうなんだろうな～って思います。
健康とは何か？ってことなんでしょうね。
痩せてることが健康ではないですもんね。
元気な体重を目指します！
まだ、もなかさんほどには気づいていないと思いますが、これからさらにいろんなことに気付けるだろうと思っています。
ダイエット番組の影響ってすごいようですよね。
玉ちゃんのあの紹介だと、自転車ダイエットだけで痩せたと誤解されますよね。
朝バナナダイエットに限らず、新しいダイエットをする人は、目標を達成したらやめるか、体重が落ちなくなったらやめますよね。私もそうでしたが・・・。
朝だけバナナなので、案外飽きずに続く人もいるかも。「体重が減るかもしれないなら、やっとくか」くらいのオマジナイ程度で、成果があろうがなかろうが続ける人はいるでしょうね。
モリクミさんは、朝バナナよりも、深夜の焼肉をやめたから痩せたのではないでしょうかね～。
でも、別の番組で、朝バナナにしたら便通が良くなったと言ってました。びっくりするくらい出るようになったそうですよ。
そんなに喜んでくれて、私も、嬉しいな♪ 嬉しいな♪(笑)
バナナはやはり売り切れ状態ですか。
影響力のある番組だと、こういうことって今までもありましたもんね。
やはり、モリクミさんの成果は衝撃的でしたもんね。
朝だけバナナにするというのも、「それくらいならできそう」って思いますもんね。
いつまで品薄が続くのかな～。
食べられないと聞くと、何だか食べたくなってきちゃいました(笑)
いつも応援ありがとうございます♪
問題なのはダイエット終了した後なんですけどね。
日テレの番組で痩せたはずの彦麻呂や嶋大輔がさらに太ってますからね。(嶋大輔の太り方はびっくりしました。）
ダイエットは減量だけじゃなく、維持のほうが大変ですもんね。ダイエット終了後のことまで考えてないといけませんよね。
ダイエット番組で、減量終了後の体重維持に焦点をあてたものを私は見たことがないです。ダイエットで利益を得てる人たちにとっては、リバウンドしてもらわないと困りますもんね。わざとリバウンドさせるようにしているようにすら思えます。
私は１ヶ月ダイエットをサボって維持活動だけしてましたが９月に入って盛り返して６８ｋｇ寸前までこぎつけました。
次第に落ちにくくはなるかもしれませんが、運動もいいですよ。ホメオスタシスを狂わせるにはもってこいかもしれませんね。
頑張ってください。
７０ｋｇ台が見えてきましたよね。
８１ｋｇ台に入ったらそういう気持ちになってきました。
でも、きっとまた一進一退なんでしょうね。
９月に盛り返して６８ｋｇ寸前まで行っているのですね。６８か～。すごいですね～。
運動を取り入れたことが、ホメオスタシスを狂わせることにつながったのでしょうかね～。
筋トレ、楽しいで～す！
運動の効果は大きいですね！
楽しく続いてらっしゃるし、いいことですね～。
私の周りでもD-1の反応はすごいです。
朝バナナもそうですけど、自転車？のやつもおばちゃんが食いついてましたねぇ。
仕事の一環だったり、テレビで成果を見せないといけないから
公表する分、ブログもそうだけど効果を出しやすいのかもしれませんね。
ブログ書いてなかったら、私もだらけてると思うし(笑)
良し悪しは別として、それだけみんな関心を持ってるんですよね～。
運動の効果なのかどうか、私はまだまだ慎重です(笑)
でも、筋トレはやっぱり昔から好きでしたから、楽しいですよ。
D-1の反応、やっぱりすごいんですね。
朝バナナは手軽だから分かりますけど、自転車ダイエットにおばちゃんが食いつくとは！普段よく使っている人たちなのかな。自転車ダイエットは、漕ぎ続けるようなコースじゃないと効果が薄いかもって私は思っています。自転車って漕がなくても進みますから。でも、風を切って遠くまで行けるのは楽しいですけどね。距離や時間をこなせれば、それなりに効果があるでしょうけどね。
芸人さんたちは、公表してる分、効果を出しやすいとは思うのですが、お笑い芸人なので、リバウンドしてもそれをネタにしちゃえばいいから、真剣に痩せたい、痩せ続けたいって思ってない人は、やめたとたんにすぐに戻っちゃうんでしょうね。戻るだけじゃなく、さらに増えてしまう・・・。
流行しているダイエットばかり集めてましたから、女性は関心を持ってるんでしょうね。