ダイエット[270日目]ハリセンボン近藤春菜さんもレコダイ／プーチン首相「グルジア紛争を起こしたのはアメリカ」

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-18.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：83.2kg
体脂肪率：26.7%
ＢＭＩ：27.7

食事

朝食

豆乳野菜ジュース166　桃・トマトにんにく30　朝計196kcal　スロトレ１０分

昼食

アップルパイ300　デニッシュ200　昼計500　朝昼計696kcal　トーストも食べたかったけど、夜を考えて、悩みに悩んで我慢、我慢

夕食

麦とホップ220　日本酒144　にぎり寿司（中とろ・本マグロ・めばちまぐろ・スルメイカ・ズワイガニ・帆立・いくら・ウニ・穴子）45×9＝405　寿司ネタ100　夜計869kcal　今日の合計1565キロカロリーでオーバー結局、お寿司にしたんだけど、全部食べると思いきりオーバーするので「どうしよう・・・」と思いながら食べ始め、途中で「ネタだけ食べたらいいやん」と気づいたものの少しオーバーした。もう少し早く気づいていたら、ぎりぎりセーフにできたかも。10貫分残ったシャリはどうしようかな〜

今朝の体重は300g増えて83.2kg（−23.8kgあと18.2kg）でした
体脂肪率は0.7％も減って26.7％と記録更新
体脂肪重量を計算すると22.12kgということになり記録更新昨日が22.71kgなので計算上は600gの脂肪が減ったことになるけどね。体重が300g増えて、脂肪が600g減ったのか。

そう言えば、週に１キロくらい減量できていた頃は、体脂肪重量をゼロになるまで全部落としても目標体重にならないという感じだったような記憶があるんだけど、「脂肪をゼロにして筋肉や骨まで削らないと目標体重にならないの？」なんて思っていたんではなかったかな？

でも気づいてみると、今朝の計算では、目標体重まで落としても体脂肪は残るような数値になっているので、減量のペースがあの頃よりは正しいのかもと思ったりしています。あの頃の体脂肪量が異常だったんだけどね。体脂肪計もきちんと計算できなかったくらいだったのかも。古い体脂肪計では48％前後でしばらく変動がなかったくらいだもんね

昨日のドリームプレス社は、ハリセンボンの近藤春菜さんがＤ−１グランプリに参戦ということで、どんなダイエットをするのかなと思いながら見ていましたが、レコダイ（レコーディングダイエット）でしたね。春菜さんにとっては、人生初のダイエットだそうです。

最初の３週間だったかな。体重は減るどころか増えたのですが、これは最初の「助走」段階なので、全然気にすることではない。春菜さんの様子をチェックした岡田斗司夫さんも、「これでいい。ダメだったら坊主にする」と言っていたが、坊主頭は見たいものの、レコダイのルールどおりにやれば坊主になることはまずないでしょうね。

ＶＴＲにも出てきた春菜さんのお父さん。
映画にもなった人気テレビドラマ「相棒」のモデルにもなった優秀な警察官と聞いたことがあるのでどんな人かと思っていたのですが、お茶目なお父さんでした聞いた話が都市伝説だったのか？

で、レコダイだけでなく一緒に何かやりたいという春菜さんの希望で、「骨盤ウォーキング」というのも取り入れていましたね。骨盤ダイエットなども今は大人気みたいですもんね。

骨盤が開くとそこに脂肪が溜まりやすくなるってことなのか〜。男性も骨盤って開くのかな〜。骨盤が開いている時と閉じた時のレントゲン写真を見せて欲しいと思ったよ。本などを見れば、そういうＸ線写真とかＭＲＩ画像とかで証明しているのかな〜。

昨日は、黒沢かずこさんの「負け犬ダイエット」の様子もありましたね。伊達友美さんの「食べ合わせダイエット」のことですが、我慢することなく食べたいものを食べているけど、成果は出ているようです。

Ｄ−１グランプリは９月１９日の放送が決まり、４時間スペシャルだとうですが、そこに春菜さん以外にも芸能人が新たに参戦するようです。

まちゃまちゃさんが自転車ダイエット（サイクリングダイエットだったっけ？）だそうで、人気があるらしい。有酸素運動だけど運動だけではつらそうだけどね。

もう１人は、あの森久美子さん。
森さんは、大流行している朝バナナダイエットのようですね。

みなさん、すっきり痩せてリバウンドなく過ごせることを願いますが、やっぱり仕事がどうなるかは、ひとごとながら心配。がんばって痩せても、仕事が減ったのでまた太ることにしたなんてことにならなきゃいいんだけどね。

そうそう。
今日から両親が釧路など道東方面へ旅行に行ったので、今日、明日は久し振りに「ひとり暮らし」状態です。となれば、久し振りに食事を自分で用意することになるんだけど、スーパーにでも買い物に行って、昔食べてたような惣菜などを食べようかな〜。せっかくのひとりだからと、美味しそうなものをたくさん食べよう！って以前だったら思っていたかもしれないけど、８月の残りは頑張る！と決めていたので、きちんと設定カロリー内に収めるような買い物をできるかどうかの試金石とするかな。

試金石・・・金の品位、真贋を試すために用いた条痕板。俗に那智黒と呼ばれる黒く硬い石が使われ、これにすりつけて条痕を調べる。
簡便ながらもある程度確実に試験素材の品質が分かる事から、転じて実験的・試験的な要素がうまく行くかどうかを見極めるために行う事柄を「試金石」という。人物や物事の真価を問うことになるような試練をさす。

スーパーもいいんだけど、コンビニで弁当とか惣菜、サンドイッチとかも食べたいな〜。仕事から深夜に帰宅して、コンビニで大量に買い込んだ弁当、サンドイッチ、パン、惣菜、ビールなどを食べていた快感は忘れられないんだね〜。ブックスダイエットの時だよ。１日１食好きなだけ食べられるってダイエット。一日中空腹に耐えて耐えて、深夜に思いっきり食べたいだけ食べていたあの時間と感覚、心地良さは今でも覚えてるね〜。

でも、両親が車に乗っていってしまったので、しばらく使っていない自転車で買い物に行かなきゃいけないから、スーパーにしたほうがいいかな。

美味しそうなものや新しい物が目に入ると食べたくなっちゃうので、やっぱり昔と同じで買いすぎてしまうような心配もあるんだけどね。
あ〜でも、今夜は何を食べようかな〜。楽しみだな〜。
美味しそうな惣菜あるかな〜。晩酌日だから、いつもとは違うアルコールを買ってこようかな〜。

本当はケンタッキーフライドチキンを食べたいところなんだけど、自転車では行きたくない距離だな〜。バスとかタクシーで買いに行くのは変だしね。

「８月の残りは頑張る！」と決めたので頑張るけど、買い物楽しみだな〜

いつも応援ありがとうございます

ロシアのプーチン首相（前大統領）は２８日、米ＣＮＮとの単独会見に応じ、グルジア紛争の原因について、「米大統領選で、候補者のうちの一人を有利にするために米国の誰かがわざと起こした疑惑がある」と述べたそうだ。名指しこそ避けたが、ロシアへの強硬姿勢で知られる共和党内定候補のジョン・マケイン上院議員を勝たせるためにブッシュ政権が起こしたと疑っていることを強く示唆した。

これが本当なら、アメリカの大統領選のために、たくさんの人の命を奪い、たくさんの難民が生まれたということになる。１４００人以上が亡くなったと言われていたし、１１万人以上の難民が出ているとのニュースもあった。

政治的な理由からこのようなことをやるということって、ドラマや映画、ドキュメンタリー番組などでも何度も見てきたけど、真実は「天知る、地知る」だよね。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080829-00000030-mai-int

いつまで繰り返されるのか

Comments

うきゃきゃ〜　
お父様とお母様ご旅行に行かれたのですね＾＾
今日の買い物とっても楽しみにしてるのがとっても
よぉ〜く伝わってきますよぉ〜!!
久々に見るスーパーの惣菜なんてとっても魅力的
なんだろうなぁ〜って思っちゃいました(笑)
私はいつも買い物に行ってるからマカロンさん
のようにウキウキにはならないけど最近の惣菜は
素晴らしいですからね!!
（自分で作らず惣菜ばっか買って食卓に並べる主婦が
　結構いると聞いたことあります。。。）
ケンタッキー私も食べたいぃ〜
ちょっと意地悪だけどケンタッキー食べる代わりに
自転車で買いに行く!!っていうのはどうですかぁ〜？？
８月も後２日!!　頑張って下さいね＾＾
応援ポチ!!

Posted by アーリーママ at 2008年08月30日 14:37

アーリーママさん、ありがとうございます。
でも、悪魔の囁きですね〜(笑)
自転車でケンタッキー買いに行くというは意地悪だ〜。
今日は天気が悪いので、明日の昼を少なくして夜をケンタにしちゃおうかな〜。意地悪じゃなくてナイスアイディアですね。うん！そうしよう！

ひとり暮らしのときは、コンビニやスーパーに行って、弁当や惣菜を買ってましたからね〜。最近はどんな惣菜があるのか、ホント楽しみです。
買い過ぎないようにしないとね。

いつも応援ポチ！ありがとうございます。

Posted by アーリーママさんへ at 2008年08月30日 15:54

師匠、たまにはスーパーやコンビニのカロリーの
勉強良いですね＾＾
で、今夜は大好物の寿司ですね＾＾
明日はケンタですか？楽しそう♪
レコダイじゃなきゃ楽しめないメニューかも・・

カロリー見たら買いすぎは無いでしょう？
これってこんなに高いの〜見たいな（笑）
あぁ〜食いしん坊はケンタが食べたいです＾＾

Posted by kun at 2008年08月30日 22:12

kunさん、ありがとうございます。
いや〜、いつも食べてるようなものしかカロリーは頭に入ってないみたいです。まだまだですね。
そうそう、結局大好物のお寿司になりました。
美味しそうな惣菜がありませんでした。脂っぽいものばかりで食指が動かなかったですね〜。
明日のケンタはカロリー計算をして買うものをもう決めました(笑)　アーリーママさんのコメントを読んだ後、すぐにケンタのHPを見て決めちゃいましたよ。ホホホ。
今日のお寿司も昔のような量は食べられませんでしたから、ケンタも昔のようには食べられないですね。あんなに食べてたなんて信じられないです。あれだけ食べたい気持ちは今でも残ってますけどね。食いしん坊はいつまでも直らないのかな(苦笑）

Posted by kunさんへ at 2008年08月30日 22:46

こんばんは〜

自分は７９キロ台を３回出しました〜

そして明日も79キロ台でそうだぁ〜
って思ってたらさっき親がハーゲンダッツを買ってきてつい食べてしまいました（笑）

明日はきつそうです（笑）


最近はこちらは雷雨が凄まじいです
友達の近所の川も氾濫しました


さて８月もそろそろ終わりますね〜
自分はダイエットを始めて半年と少しがたちましたが
最近だいぶ周りからの反応が変わってきました

前までは10キロくらいはすぐ痩せれるよ
君もそのうちリバウンドするよ

とか　
ダイエットは根性が大事だからね
いつまでもつかな？

とかだったのですが
最近は
体が小さくなってきたね！
とか
精神力がすごいんだ〜
私にはそんな真似できないよー

などといわれます

見た目が変わってきたことを言われるのは嬉しいのですがかなりの人が精神力が凄いね！
と言ってくるのが気になります…

みなさんにレコーディングダイエットを知ってもらいたいと最近思っています
これだけ精神に負担をかけずに体重を落とせるダイエット法は他にない位だと思ってます（笑）

まぁ自分が岡田さんのマジックにハマっていて楽に感じれてるだけあもしれませんがね（笑）

でもこれは良い意味での洗脳みたいなもんなので
岡田さんの術中にハマったまま体重を減らしていこうと思います(笑)

Posted by リョウ at 2008年08月30日 23:28

リョウさん、ありがとうございます。
７９キロ台、３回出すかー！世界新を３回出したみたいな響き〜(笑)
ハーゲンダッツくらいなら大丈夫、大丈夫！

雷雨、凄いみたいですね。
エドはるみさんが走ってますが大変でしょうね。

「いつデブ」にも書かれていたように思いますが、ダイエットは辛いとか根性とか、私もレコダイをやるまではそう思ってましたもんね。
リョウさんのように痩せることは、すごく頑張ってると思っているのでしょうね。朝からホルモン食べてるし、常連のラーメンだって食べてるのにね！

私も岡田マジックにハマったまま一生を過ごしたいと思います（笑）

Posted by リョウさんへ at 2008年08月30日 23:40

スーパーのお惣菜って、何気に高カロリーでしょ。一度おからを買ってたくさん食べたら、すごく体重増えたことがありました。ドリームプレス社でも油で炒めて作ってあるおからは案外高カロリーだと報じてましたし。

余程時間がないのでない限り自分で作ろうと思いましたね、あの時は。結局、レトルトに走ってますけど。

揚げ物も多いし、結局お寿司に私も落ち着くだろうと思います。

Posted by たすく at 2008年08月30日 23:44

こんばんわー。
またも記事が消えたのでへこみました。
これからの季節（秋・冬）を乗り切るのが大切です。
寒いと（や、まだ暑さがぶり返す模様ですが）カラダは脂肪を溜め込もうとするモードになるからです。
代謝をよくして、このモードに打ち勝ちましょう。
せっかくなので、みんなで綺麗に、カッコよく痩せましょうね♪

Posted by もなか at 2008年08月31日 01:03

晩御飯はお寿司にしたんですね〜♪
何食べようかな！って考えるの楽しいですもんね。
ダイエットを始めてからは、スーパーのお惣菜コーナーに
全く足を踏み入れてなかったんですよね。
でも会社で「サラダはカロリー表示あったよー」って教えられて
(自宅と会社が近いから、最寄スーパーは会社の人達もよく行くのです）
数ヶ月ぶりに、しげしげと眺めてきました。
こってりしてるのは、カロリー表示ないのもあるんだけど
卯の花とか煮物とかのお惣菜にもカロリー表示がちゃんとあって
なーんだ、全然買えるじゃーん！！って(笑)
食事作りが楽になりそうです。ホホホ。
もちろん、自分でもちゃんと作る気ですけどね〜。

明日は自転車でケンタなんですね！ワクワクしますね〜。
束の間の一人暮らしを満喫して下さいね☆

Posted by ツバキ at 2008年08月31日 01:33

もなかさん、ありがとうございます。
記事が消えてしまったのですね。それなのに、ありがとうございますね。

そうですよね。
寒くなるこれからのためにも代謝アップを図らなければいけないのでしょうね。ただ、体が必要としているのでしょうから、必要な分の脂肪は溜めてあげたほうがいいのでしょうね。その上で、筋肉を鍛え、体を引き締めていかないと。冷え性のままだと冬はきついでしょうしね。
綺麗に、カッコよくですね！

Posted by もなかさんへ at 2008年08月31日 01:51

たすくさん、ありがとうございます。
（お返事の順番が前後しちゃいました。ごめんなさい）

そうなんです。スーパーのお惣菜は揚げ物が多いですもんね。昔ならきっと買っていただろう惣菜はあったのですが、どうも手が伸びませんでした。
で、結局、お寿司にしたのですが、お刺身にしておいたほうが良かったみたい。以前の、「足りないかもしれない病」が直っていなくて、多めに買ってしまいました。以前はもっと買ってましたけどね。

レトルトって案外低カロリーだったりするから、重宝することもありますもんね。

Posted by たすくさんへ at 2008年08月31日 01:57

ツバキさん、ありがとうございます。
結局、お寿司になりました(笑)
昔は何パックも買って、そのほかに惣菜も買ってたんですけどね。
今日は特別！って全部食べちゃおうかとも思ったんですが、途中でシャリを残すことに気づいたので、この程度のオーバーで済みました。シャリを捨てられないんですが、明日はケンタなので食べられないし・・・。ネタが載っていたゴハンだから、普通は残して食べたりしないんでしょうけどね。捨てるのがもったいないから、最初からお刺身にすべきでした。食べられる量が分かっていませんでした。。。

スーパーによっては、惣菜にもカロリー表示をしているところもあるって話なんですけどね〜。
まーでも、カロリー計算しないでも大丈夫になるのが卒業要件だから、表示に頼らないでもよくならなきゃだめなんでしょうけどね。
卯の花とか煮物とかにもカロリー表示があったのなら、ツバキさんの食卓にも上るようになるのかも。
でもやっぱり、自分で作る方が何が入っているかが分かるから安心なんでしょうけどね。

ケンタで何を買うか決めていたのですが、kunさんにそうお返事した後に、もう一度見直して、別の組み合わせにすることにしました(笑)

せっかくの一人暮らしなので、明日の朝は寝坊しようかと思っています。久し振りだー。

Posted by ツバキさんへ at 2008年08月31日 02:09

おはようございますー

たしかに自分はダイエット中なのにこんなもん食べていいの？
ってものをかなり食べてる気がします（笑）

体脂肪記録更新ですかー
良い感じですね♪

自分も今日は体重79.6
体脂肪27.3で両方とも記録更新です♪
明日で９月なので明日の体重が気になります(笑)

Posted by リョウ at 2008年08月31日 15:05

リョウさん、ありがとうございます。
体重79.6、体脂肪27.3で記録更新ですか！
明日の体重はどうなっているでしょうね〜。
私もどうなっているか・・・。
大雨は大丈夫でしたか？

Posted by リョウさんへ at 2008年08月31日 16:24