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2012年07月01日

レコーディングダイエット実践中2012年06月30日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年06月29日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/2IGwL9ly at 06/30 01:02

rec_diet / マカロン
あはようございます。今朝も快晴で元気な太陽。朝から暑い。昨日は30度になったらしい。今日は28度予報。道内では猛暑日になるところもありそう。コーラ飲みたい。起床時計量68.4kg17.0%昨日と同じ体重。減れ!減ろ! at 06/30 08:14

rec_diet / マカロン
腹筋腹割プロジェクトやった。少しイヂメた。暑いけど風があるから気持ちいい。 at 06/30 11:31

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1670日目]糟糠の妻:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/EI9solmJ at 06/30 20:20
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ダイエット[1671日目]月データ集計(54)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:17.3%
BMI:22.7
二回目測定
体重:69.7kg
体脂肪率:17.4%
BMI:23.2
食事
朝食
593kcal 大川スロトレ
昼食
660kcal
夕食
1020kcal(晩酌日)
おやつ
219kcal total=2492kcal


カメラ毎月恒例の裸写真公開比較でしたが、写真撮影は一時休止中です。

月のデータ集計部分の更新になります。



毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。








次項有続きを読む?
posted by マカロン at 20:17 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | 体型比較写真撮影 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年07月02日

レコーディングダイエット実践中2012年07月01日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年06月30日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/OjNMSj2c at 07/01 01:03

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あはようございます。今朝は少し雲があるけど青空も。ただ涼しい風で肌寒い?でも旭川とかは30度になるみたい。今日から7月。早い。もう半年が終わったか。後半もがんばろう!起床時計量68.3kg17.3%100g減った。また100gずつか。 at 07/01 08:21

rec_diet / マカロン
大川スロトレ4〜6日目メニュー終了。下半身。 #slotre at 07/01 11:21

rec_diet / マカロン
豚丼おいしそう。でも食べづらそう。男子ごはん at 07/01 11:26

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【ブログ更新しました】ダイエット[1671日目]月データ集計(54):レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/mSCO1hDu at 07/01 20:40
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ダイエット[1672日目]袖すり合うも多生の縁

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.4kg
体脂肪率:16.8%
BMI:22.8
二回目測定
体重:69.3kg
体脂肪率:16.5%
BMI:23.1
食事
朝食
258kcal 大川スロトレ
昼食
720kcal トイレゴンちゃん中二日。600
夕食
775kcal
おやつ
1156kcal(がっかり。心を入れ替えたはずだったのに・・・。今日こそ本当に大反省・・・あ!反省はしちゃだめだった。どうすんだっけ?) total=2809kcal



今朝の体重は100g増えて68.4kg(38.6kg減、あと3.4kg)
体脂肪率は0.5%減って16.8%



今日は100グラム増えたけど、体脂肪率は16%台に減った。

先月下旬ごろから、さんざん、「気持ちが変わった」なんて言ってたのに、まだちゃんと変わってなかった・・・とほほ。


大きく反省しようかと思ったけど、反省は自己否定につながるからしちゃだめだったよね。

でも、今日こそ真剣に考えを変える。
そのための今日だったのだろう。


失敗を繰り返し、失敗から学ばねば。
失敗から学べば、それは失敗じゃなくなるのでは?

成功のためには失敗は必要。

うん、そういうことにしておこう。

失敗は成功のための必然で運命なのか?


「袖すり合うも多生の縁」
Even a chance acquaintance is decreed by destiny.
(偶然の出会いも運命で決まっている)



道ですれ違う人も運命で決まっているなんて話を聞いたことがある。

このブログで出会う人というのも、運命で決まっているのか?

ということは、レコーディング・ダイエットをやったことも運命?
ってことは、岡田斗司夫さんがレコダイの本を始めたことや、岡田さんをテレビで見たことも運命?


それ以前に、何度もダイエットの成功と失敗を繰り返してきたことも運命で、そもそも太ったことも運命なのか?


袖触れ合うも多少の縁だと若いころは思っていたけど、その後に他生の縁だってことを知ったが、多生の縁の方が正解なのかな?

多生・・・何度も生まれ変わること


人間はホントに何度も生まれ変わっているのだろうかね〜。

っていうか、1回の人生においても、何度も生まれ変わっているような気もするけどね。

ダイエットで太ったり痩せたりの変身に限らず、いろんな面において何度も生まれ変わっているように思う。


何度も生まれ変わるのを期待して、次の人生では・・・なんて夢見たりするけど、生まれ変わりがなかったときにそれだと困るよね。
まぁ、その場合は生まれ変わりがないんだから、困る感情も生まれないか。


とは言え、生まれ変わりがあってもなくても、今の人生は一度きりだよね。

運命が決まっているのかどうかもわかんないけど、今の自分を生きるしかないな。


あなたの応援が、私のパワーになっています。
いつも本当にありがとうございます。
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posted by マカロン at 18:38 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年07月03日

レコーディングダイエット実践中2012年07月02日のツイッター

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【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年07月01日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/DNO46GX3 at 07/02 01:02

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あはようございます。今朝はどんより曇り。少し前から大粒の雨が降り始めた。すぐ止んだか?蒸し暑くなりそう。道央ではまた30℃超えるのかな?起床時計量68.4kg16.8%100g増えた。体脂肪率は16%に減った。さてさて・・・。 at 07/02 08:16

rec_diet / マカロン
大川スロトレ8〜10日目メニュー腹筋を除いた5種目やった。 #slotre at 07/02 12:35

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【ブログ更新しました】ダイエット[1672日目]袖すり合うも多生の縁:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/ymeZS5BJ at 07/02 20:00
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)