スポンサードリンク

2012年06月01日

レコーディングダイエット実践中2012年05月31日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月30日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/eZfrDRI1 at 05/31 02:59

rec_diet / マカロン
あはようございます。今朝は青空と太陽。久し振り?気温も高くなりそうなので久し振りに温かくなりそう。ドライブに行きたいな〜。起床時計量68.0kg16.9%400グラム増えた。昨日はお腹が張って苦しい感じだったから増えて当然か。ドカ食いというわけではないのに。 at 05/31 08:41

rec_diet / マカロン
突然どうした? RT @your_butler: @rec_diet おはようございます、rec_diet 様。 at 05/31 12:05

rec_diet / マカロン
腹筋腹割プロジェクトやった。効く〜。 at 05/31 12:35

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1640日目]失敗は成功の元:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/LWTqvhXc #dietJP at 05/31 20:27
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[1641日目]月データ集計(53)

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.8kg
体脂肪率:17.2%
BMI:22.6
二回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:16.7%
BMI:23.0
食事
朝食
904kcal     大川スロトレ
昼食
680kcal
夕食
730kcal
おやつ
230kcal        今日の合計2664キロカロリー 食い過ぎやん!


カメラ毎月恒例の裸写真公開比較でしたが、写真撮影は一時休止中です。

月のデータ集計部分の更新になります。



毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。








次項有続きを読む?
posted by マカロン at 20:15 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | 体型比較写真撮影 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年06月02日

レコーディングダイエット実践中2012年06月01日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月31日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/XphCodbk at 06/01 02:56

rec_diet / マカロン
あはようございます。今日は雲が広がっているけど青空も見える。太陽は隠れている感じかな。でもまた暖かくなりそ。起床時計量67.8kg17.2%200g減った。がんばれ!はい、がんばる! at 06/01 08:24

rec_diet / マカロン
書こうとと思っていたのに忘れた。今日から6月とは。早いな〜。 at 06/01 08:29

rec_diet / マカロン
大川スロトレ18~20日目メニュー終了。う〜ん。 #slotre at 06/01 11:53

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1641日目]月データ集計(53):レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/AyIpTMtf #dietJP at 06/01 20:34
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[1642日目]蛇の道は蛇

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.3kg
体脂肪率:17.2%
BMI:22.7
二回目測定
体重:69.4kg
体脂肪率:17.3%
BMI:23.1
食事
朝食
848kcal      大川スロトレ
昼食
590kcal
夕食
850kcal
おやつ
間食なし 2658kcal (total)



今朝の体重は500g増えて68.3kg(38.7kg減、あと5.3kg)
体脂肪率は昨日と同じ17.2%



体重増えた。
ま、当然か。


昨日は、確信犯的自棄食をしたからね。


このまま増え続けないようにせねば。


「蛇の道は蛇」
Set a thief to catch a thief.
(泥棒は泥棒につかまえさせよ)



じゃのみちはへび、ってのも、なかなか良い響きだな〜。

でもたしかに、「蛇の道は蛇」だったりするよね。


ダイエットの道はダイエッター?
デブの道はデブ?


どちらも、そうかもな〜。

太ったことのない人は、デブの気持なんてわからないだろうしね。
でも、デブと言っても、みんな同じデブじゃない。
その人なりの道があるのだろうけどね。


ダイエットも、ダイエットをやった人にしかわからないことがあるだろうし、ダイエット方法によっても、そのダイエットなりの道があるんだろうね。


でも、外から見ると分かることもあったりするのも面白い。


その世界では当たり前になっていることって、他業種から見たら当たり前じゃなくて、「どうしてそんなことするの?こうすればいいのに・・・」なんてことがあったりする。


同じように、ダイエットのことなんて何にも知らない人にしてみたら、「なんで???」ってことが、あるものなのかもしれないけどね。

「蛇の道は蛇」なところもあるんだろうけど、逆に意味で「蛇の道は蛇」だったりすることもあるのかもしれないね。


にしても、どうして、「蛇」が選ばれたのかな?
考えてみたら、蛇の道って、どこが道なのか分からないかもしれないね。
蛇に聞くしかないかも。


あなたの応援が、私のパワーになっています。
いつも本当にありがとうございます。
にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ
にほんブログ村

レコーディングダイエット ブログランキングへ
タグ:蛇の道は蛇
posted by マカロン at 20:08 | 絶好調絶好調 | Comment(4) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年06月03日

レコーディングダイエット実践中2012年06月02日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年06月01日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/GNOWMDOW at 06/02 02:09

rec_diet / マカロン
あはようございます。今朝はどんより曇り。でも気持ちよく晴れるんだって。この天気からは信じられない。昨日より5度くらい気温も上がるとか。ホントかな?起床時計量68.3kg17.2%500gも増えた。もうずっと増えて行っているような。 at 06/02 08:24

rec_diet / マカロン
大川スロトレ22~24日目メニュー、腹筋を除いた5種目終了。上半身。腕だるい。 #slotre やっと太陽が強くなってきたけど、見た目よりあたたかくなってない。午後からか。 at 06/02 11:46

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】ダイエット[1642日目]蛇の道は蛇:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/pGEkOjf9 #dietJP at 06/02 20:27
posted by マカロン at 00:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ツイッター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)