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2012年05月11日

レコーディングダイエット実践中2012年05月10日のツイッター

rec_diet / マカロン
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あはようございます。今朝は曇り。白い雲に覆い尽くされているし寒い。峠ではあす雪になるかもって。起床時計量67.8kg17.1%100グラム増えた。がんばれ! at 05/10 08:32

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腹筋腹割プロジェクトやった。効いてるか? at 05/10 11:48

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ダイエット[1620日目]けんか両成敗

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-4.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.9kg
体脂肪率:17.2%
BMI:22.6
二回目測定
体重:69.1kg
体脂肪率:16.6%
BMI:23.0
食事
朝食
大川スロトレ



今朝の体重は100g増えて67.9kg(39.1kg減、あと4.9kg)
体脂肪率は0.1%増えて17.2%



もう少しだって期待すると跳ね返されるってのが、なんとなくパターンになっているような気がする。

第二目標にあと350グラムに迫った時を初め、それ以降、何度もそういうパターンを繰り返しているような。


そういうときって、なにか特別なオーラみたいなものが出るのかね〜?
油断とか安心とかっていうのも、なにか気のようなものがあるのかな?


そういうわけではなくて、ただ、いい感じで減り続けているってことはエネルギーが足りてないということでもあるわけで、そういうタイミングでリバウンドや反動みたいのが起きると考えるほうが自然かもしれないね。


そうだよね。
考えてみたら、体重が減るってことは食事やエネルギーが足りてないってことだもんね。
そもそも、ダイエットってそういうものだった。
忘れてた。


「けんか両成敗」
In a quarrel [fight], both parties share the blame [fight].
It takes two to make a quarrel.



この「喧嘩両成敗」ってのが、なんとなく昔から納得できない。
なんか嫌な思い出があるのだろうか?


でもさ、両者の言い分も聞かないで、「けんか両成敗」で解決しようとするのっておかしいよね?
子どものケンカだからって、適当に考えていて、とにかく面倒だから早く終わらせようしていたのかな?


だって、あきらかにどっちが一方が悪いケースってあるし、そうじゃないにしったって、理由や原因をまともに聞きもしないで終わりにしようというのは、子ども心に納得いかないよね。


ん?もしかして、喧嘩両成敗ってのは、ケンカした人は、両方とも成敗されるから、ケンカなんてするだけ損だよってことなのか?


それにしたって、自分は悪くないのにそうなってしまった場合は、やっぱり納得できないと思うけどな〜。
自分を守るためにケンカになっただけなのにね〜。


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2012年05月12日

レコーディングダイエット実践中2012年05月11日のツイッター

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あはようございます。今朝は薄く雲が広がっているけど青空にしておこう。太陽出てるしね。でも紋別の方では雪になるとか。こんな時期の雪は記録かな?起床時計量67.9kg17.2%ギリギリ67キロ台。少し右に重心かけたら減ったww at 05/11 08:25

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大川スロトレ25〜27日目メニュー、腹筋を除いた5種目終了。空気イス、もっと乳酸たまる快感を味わえ! #slotre at 05/11 12:45

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ダイエット[1621日目]健全なる精神は健全なる身体に宿る

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-3.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.1kg
体脂肪率:17.1%
BMI:22.7
二回目測定
体重:68.7kg
体脂肪率:16.6%
BMI:22.9
食事
朝食
トイレゴンちゃん中二日。800    大川スロトレ124周目!



今朝の体重は200g増えて68.1kg(38.9kg減、あと5.1kg)
体脂肪率は0.1%減って17.1%



今日も増えて、ついに68キロ台になってしもうた。
でもまだ、体脂肪率が17%を切りそうなあたりに落ち着いているのが救いか?


ゴンちゃんが来そうな気配があったから、ゴンちゃん次第かと思っていたんだけど、予想通り今日来たので、果たして明日以降はどうなるか?


にしても、今日は寒かった。
オホーツク海側の網走や紋別、北見では、日中でも雪の天気予報だったくらい。

札幌は雪になるほど気温は下がらなかったけど、それでも寒かったね。
で、またすぐ夏日くらいにまで来週はなるらしいから、体調に気をつけてね。

体が元気じゃないと、気温の変化に対応できないかも?


「健全なる精神は健全なる身体に宿る」
A healthy body makes a healthy mind.
(健全な体は健全な心を作る)



太っていると「健全なる身体」に含まれないのかな?

でも、太っていても健全なる精神はあったと思うけど、そうでもなかったのかな〜?

痩せているから、ちょうどいい体重だからと言って、必ずしも健全なる精神というわけでもないのだろうし。


じゃあ、「健全なる精神は健全なる身体に宿る」ってのは、間違っているのか?
いったい、だれがこういうことを言い出したのか?


そもそも健全って何だ?
どういう状態だ?


健全なる身体ってのは、太っていても、痩せていても、どちらでもなくてもいいものなのか?
中肉中背ってこと?
健康で病気がないってこと?
痛みとかがなくて、元気に動けるってことなのか?


たしかに、身体に不安があったりすると、精神的には落ち着かないし悩みもあるから健全ではないかもしれないが、みんながみんなそうではないよね。

健全な身体じゃなくても健全な精神の人はたくさんいるはず。


う〜ん???

ただ、一つ言えることは、こんなふうに文句を言っている人は、健全な精神の持ち主ではないってことだね。
ってことは、健全な身体の持ち主でもないってことか・・・。


健全って言葉が不思議だよね。
この場合にしか出てこないんじゃない?

「きみって健全な人だね」なんて言わないし、
「あなたの心は健全だわ」なんてことも言わないよね?

え?言う?


そっか。やっぱり健全じゃないから、そんな言葉を聞く機会もないわけか。

健全ってのは、いったいなんだね?

健康全般?
健康完全?

健の全て?


英語だと、「健全な体は健全な心を作る」という順番なのか?
健全な体が健全な心を作る。
まだ、こっちのほうが信じられそう。

体が元気だと、心も元気そうだもんね。
元気に飛び跳ねているのに、暗い人っていなさそうだし。


ダイエットってことで考えると、どうだろね?

健全な精神だとダイエットが成功するか?
健全な身体だとダイエットが成功するか?


肥満には、身体の問題も心の問題もあると思うけど。
心の方が大きいのだろうか?


ってことは、「健全なる精神は健全なる身体を作り、ダイエット成功に宿る」ってことになるのかな?

ただ、ダイエットが健全なる精神や身体を害することおあるし、ダイエットに成功したとしても、どちらも不健全のままとか、不健全になるってこともあるかもしれないし・・・。

逆に、ダイエットが成功したことで、身体も心も超健全、大健全になることもあるだろうしね。



結局、やっぱり、

「人生いろいろ」ってことなのかな?

「鶏が先か?卵が先か?」の、「にわたま」だな。


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posted by マカロン at 19:55 | 絶好調絶好調 | Comment(2) | TrackBack(0) | レコーディングダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年05月13日

レコーディングダイエット実践中2012年05月12日のツイッター

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【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2012年05月11日のツイッター:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/OByfNr61 at 05/12 01:20

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あはようございます。今朝は曇り。夜、雨が降っていたけど止んだね。北見や網走では日中も雪のマークだったように今日は全道的に寒そう。寒いのは体重もだ・・・起床時計量68.1kg17.1%200g増えて68キロ台になってしまった。体脂肪率が安定しているけど(T_T) at 05/12 08:27

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今日はダルビッシュか。楽しみ。黒田も。斎藤佑樹は函館だな。函館も寒そうだけど。 at 05/12 08:28

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大川スロトレ1~3日目メニュー終了。124周目だ。 #slotre 約2時間の中断の後もダルビッシュ投げてる。メジャーだと交代のケースが多いんだけどね。 at 05/12 11:44

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それにしても寒い。着込まなければ。 at 05/12 11:45

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【ブログ更新しました】ダイエット[1621日目]健全なる精神は健全なる身体に宿る:レコーディング・ダイエット実践中〜40…|http://t.co/WwR2Slna #dietJP at 05/12 20:25
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 いろいろなダイエットを試してきた私ですが、10キロ減量、20キロ減量、30キロ近い減量に成功したこともあります。しかし、ことごとくリバウンドして、減量前の体重よりも増えてしまうということを繰り返し、ついに体重は107キロまで行ってしまいました。体脂肪は50%にもなってました。

 2008年に40歳になった私ですが、岡田斗司夫さんの激ヤセした姿をテレビで見て、「いつまでもデブと思うなよ」を読み、「レコーディング・ダイエット」に挑戦することに決めました。ダイエットをやるたびにリバウンドしてよりひどくなってきたので、ダイエットはしない方がいいのではないかと思うようになっていたのですが、やはりカロリー計算ダイエットこそが王道のように思ったのです。

 男やもめなのでカロリー計算は面倒だったこともあり、カロリー計算によるダイエットはしたことがなかったのですが、親と同居するようになったので、カロリー計算した食事メニューは母親が作ってくれるので、この点は楽をすることができそうです。母親には面倒をかけますが、母がいるからこのレコーディング・ダイエットに挑戦する気持ちになったのは確かです。お世話になろうと思います。

 身長は173.5センチくらいなので目標体重を65キロとすると、42キロ減量が目標です。岡田斗司夫さんは1年で50キロですから彼よりも数字的には楽ということにはなります。私も岡田さんのように1年くらいの時間をかけてじっくりこのダイエットに取り組む覚悟ができました。今までたくさんのダイエットをしてきましたが、どれも早く終わらせようと無理なダイエットばかりでしたからね。岡田さんの本にも書いてあったのですが、半年〜1年以上続けられないダイエットは間違ったダイエットだと私も気づいていました。もっと言うならば、一生続けられない食事方法はすべて間違いなのだと思うのです。だから、このレコーディング・ダイエットは1年くらい続けるつもりですが、その後も一生続ける食事法にならなくては行けないのだと思います。その時は記録をしないだけで、食事自体はダイエット期間となんら変わらないものになるはずな のです。

 今はこんなこと書いてますけど、果たして1年後、5年後、10年後には、どうなっていることか。また別のダイエットをしていたりすることのないように、これ以上リバウンドすると、とんでもない体重になるし、命もないかもしれないし、病気になっても面倒だし。今回こそ『人生最後のダイエット』にすべく、楽しんでレコーディング・ダイエットに取り組もうと思っています。

 毎日記録するのですからブログが最適ですよね。また、ダイエットグラフとかも表示してくれるし、BMIの計算や目標体重までの数字なども分かるので、レコーディング・ダイエットにピッタリなのがブログかも知れません。

 どうなるかワクワクしています。この期待感が喜びや達成感につながって欲しいと思っています。

(2008年元旦の誓い)