レコーディングダイエット実践中2011年09月30日のツイッター

rec_diet / マカロン
【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年09月29日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/DSYynkSM　at 09/30 03:27

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へぇ〜、食べてみたい RT @satonokinoko: チェルシーのクッキーが出てたので早速食べた。おいしかったけどカロリーめっちゃ高い・・・　at 09/30 08:30

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あはようございます。今日から天気は下り坂。昨日までの青空とはしばらくお別れか。気温も下がり日曜の朝は３度の予想。冬だ。体調を崩しませんように。起床時計量68.3ｋｇ16.7％100ｇ0.5％減った。今日で９月も終わり。明日は１０月。早いのぉ。焦るのぉ。　at 09/30 08:33

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大川スロトレ１０日目メニュー／腹割プロジェクト　 #slotre スロトレは種目の間隔が空くようになっているから筋肉落ちるスピードのほうが早いのかな。どうなるか。　at 09/30 11:49

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今日は、やりくりできず踏み台昇降休み。　at 09/30 18:14

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【ブログ更新しました】ダイエット[1396日目]最も幸福な時間は「朝」？：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/zZ2nKNqk #dietJP　at 09/30 19:45

写真撮影（45）体型比較

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）













毎月恒例の裸写真公開比較です。

・・・が、もう長いこと体形の変わり映えしない写真ばかりだし、体重も長いこと減ってないし、減らないどころかここにきて増えてるくらいだしってことで、何か変化があるまで写真撮影はしないことにしました。

毎月のデータ集計は続けますが、写真は先月までのものです。


毎回言いますが、胸毛・脇毛などを含め、不快な方はスルーしてくださるようお願いします。
「追記」を使いますので、写真など先を見たい方だけクリックしてくださいね。
写真を見るならクリックしてね

ダイエット[1397日目]迷宮入り

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.9kg
体脂肪率：17.4%
ＢＭＩ：22.9

二回目測定

体重：70.2kg
体脂肪率：16.3%
ＢＭＩ：23.4

食事

朝食

大川スロトレ１１日目メニュー

昼食

高さ40cm踏み台昇降（スローステップ) 30分

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は600g増えて68.9kg（38.1kg減、あと5.9kg）
体脂肪率は0.7％増えて17.4％


ぬわんで？（なんで？）

ぬわんで（なんで）、６００グラムも増えるの？



昨日の時点で増えてたから
今朝のこの増加は可能性としてはあったけど。


さっぱり分からん。

この増加は解せん。


もうホントにわからんのぉ。

迷宮のラビリンスじゃ。
久し振りに。


迷宮入りなのか
樹海に迷い込んだのか。



でもそうだよね。

やったこと
やらなかったこと

それが結果に正直に出るのが
ダイエットでもある。



理由が分からなくても
結果がこうなのだから

受け入れるしかないか。

そういうことをしたし
必要なことをしてないのでしょう。



まぁそうだわな。

頑張ってないんだから
嘆きなさんな。


嘆くのは
頑張った人だけの特権だわさ。



本当に痩せたいなら
がんばりんさい。

本気なら
できるっしょ？


真剣と書いて




マジと読むならね。


応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？
　

レコーディングダイエット実践中2011年10月01日のツイッター

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【ブログ更新しました】レコーディングダイエット実践中2011年09月30日のツイッター：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/LAysQVXM　at 10/01 03:51

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@bluelamat おはようございます。アイコン変わりましたね(*^^)v　そうなんです。今日から冬のような寒気が上空に来るそうで明日が一番寒いらしいです。お達者っていい！鹿児島はまだ暑いのかな？ゆっきーさんもお達者で(^ム^)　at 10/01 08:38

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あはようございます。昨日からの雨で、ぐっと寒くなりました。この三日間は冬のようになるとか。峠は雪になるかも。タイヤ気をつけてね。起床時計量68.9ｋｇ17.4％600ｇも増えた。もうあたしゃ〜何が何だかわからんわい。なんでこんなに増えるんだかホントにもう。ぐちぐち、ぶちぶち…　at 10/01 08:42

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今日から１０月か。早いな。どんどん時の流れが早くなるよ。９月の集計してブログアップせねば。　at 10/01 08:44

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【ブログ更新しました】写真撮影（45）体型比較：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/Jk4054Jz #dietJP　at 10/01 09:42

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大川スロトレ１１日目メニュー終了！けっこう効く〜。 #slotre　at 10/01 11:53

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@bluelamat いやいや〜。真面目に頑張ってるなんて言われちゃうと、頑張ってないから恥ずかしくなってしまいます。がんばってたら痩せるはずですもんね。鹿児島はまだ昼間は暑いですか。いいな〜。こちらは晴れてきました。冷たい空気も気持ちよくなってきました。　at 10/01 11:55

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４０ｃｍ踏み台昇降３０分終了。目がテンのエステダイエットの実験を見ながらやった。途中で５キロのダンベル２個持った。久し振りだったので１５分だけ。ペースも遅くなりがちだし。　#fumidai　at 10/01 17:38

rec_diet / マカロン
@bluelamat 確かにそうですよね。危機感ね〜。ほんと、ダイエットできるのってある意味「恵まれている」とも言えますもんね。ダイエットは「ぜいたく」な面もあるのかも。そんな余裕のないダイエットもありますけどね(T_T)　at 10/01 17:42

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【ブログ更新しました】ダイエット[1397日目]迷宮入り：レコーディング・ダイエット実践中〜40…｜http://t.co/ZISbRWHS #dietJP　at 10/01 20:11

ダイエット[1398日目]エステで痩せるか？目がテンで検証

目標体重：65.0kg
目標までの残り：-6.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：68.8kg
体脂肪率：17.1%
ＢＭＩ：22.9

二回目測定

体重：71.1kg
体脂肪率：16.9%
ＢＭＩ：23.7

食事

朝食

大川スロトレ１２日目メニュー／腹割プロジェクト

昼食

踏み台昇降休み　やっぱり踏み台の休みが増えてるしな・・・

↑
レコーディングダイエットの愉快な仲間たち！（笑）


今朝の体重は100g減って68.8kg（38.2kg減、あと5.8kg）
体脂肪率は0.3％減って17.1％


昨日の『所さんの目がテン』

テーマは「エステ・ダイエット」

ということを知って見てみました。


よくテレビで見かける
「脂肪の揉み出し」

それだけを２週間やった感じなのかな。



早い段階で参加者たちは効果を実感してた。

お腹の脂肪が柔らかくなったらしい。



２週間経って実験結果。

６人のメンバー（男女３人ずつ）

最高に痩せたのが２キロくらい。

１キロもやせなかった人が
３人くらいだったか。



ただ

ウエストのサイズダウン
体形の変化

これらは大きかった感じ。



脂肪の揉み出しで
脂肪まわりの血行が良くなって
むくみが解消される。

それでウエストが細くなるそう。


エステでは

こうして血行をよくしてから
食事や運動の指導をするんだって。



私の読んだものだと
エステが痩せるのは

エステシャン？　エステティシャン？
エステの人が厳しく指導するからだと。


毎回のカウンセリングで
食事や運動の内容をチェックされ

もっと食事を減らせ
もっと運動しろ

と、毎回厳しく注意されると。

無謀なほど食事制限されるとか。



とは言え、

脂肪の揉み出し

むくみがとれてスリムにはなるみたい。

そもそもエステって

美肌とかが得意なのでは？


応援いつも感謝しています
他のダイエッターはどんな調子かな？